魔鬼甄與天使嘉

 

網友留言推薦的端午節肉粽追不停，這次直接殺到桃園中壢中光路市場裡面梁記肉粽，因為梁記菜包就在中壢火車站旁邊，大叔週四攝影美食團也順便解決了附近的頤和園餡餅粥和益新冰果室超級芒果爽，湊成中壢車站美食三連彈！




中壢火車站附近比較有名的菜包是三角店和劉媽媽菜包，而網友留言推薦的這間梁記菜包位於中光路中央市場內，外地人要找一下才找得到，感覺比較在地隱藏版。
※梁記菜包肉粽※
地址：桃園市中壢區中光路80號之1
電話：03 422 2276
彭淑慧 中壢中光路市場裡面梁記肉粽，是客家粽，沒有很多餡料，只有一塊瘦豬肉，所有配料都炒在米飯裡面，乾爽不油膩，跟一般的包料粽子不同，很好吃的客家粽，梁記的菜包，草仔粿，紅龜粿也很好吃，大推~
大叔團12點多來，老板說菜包、草粄通通完售，可以現場吃的肉粽也賣完，只剩下現包還沒加熱的。
Alex大叔說梁記肉粽就是他小時候的客家粽，感覺有點像是以油飯為基底的北部粽，餡料有瘦肉絲、香菇、小蝦米和豆干，吃來香Q不油膩，鳥大叔覺得口味有中，好吃！
大叔團上次的中壢車站美食N連彈打卡時，就有網友留言推薦頤和園餡餅粥的現點現捍蔥油餅，大叔團當時戰力不足，這次不囉嗦直接插旗！每桌必點的蒸餃，肉餡飽滿，但皮不怎麼OK；蔥油餅和韭菜盒都不錯吃；牛肉湯和榨菜肉絲麵口味中規中矩，基本上中午用餐時間全店客滿。
※頤和園餡餅粥※
地址：桃園市中壢區中央東路65號
電話： 03 425 6536
之前來中壢火車站飯後甜點吃過榕樹下阿嬤古早味綿綿冰和中壢第一家善美燒仙草，這次改吃網友留言推薦的益新冰菓室招牌三色冰和超級芒果爽。
※榕樹下綿綿冰※ 
地址：桃園市中壢區中山路6號
電話： 0985 459 755
營業時間： 10:00–23:00
※中壢第一家善美燒仙草※
地址：桃園市中壢區建國路20號
電話： 03 280 7729
營業時間： 10:30–22:30
益新冰果室位於榕樹下綿綿冰斜對面巷內，看google評論有人說和榕樹下並列桃園七大冰品，二家各有支持者，甚至有網友會二家輪著吃。
※益新冰果室※
地址：桃園市中壢區和平街15號
電話： 03 425 9697
營業時間：09:00–22:00
網友推薦必點組合超級芒果爽和招牌三色冰
超級芒果爽一杯80元，芒果給的不算少，芒果綿綿冰也不錯吃。
招牌三色冰有三種口味，綠豆、紅豆和芋頭，綠豆和紅豆都好吃，芋頭則是太甜。
※梁記菜包肉粽※
地址：桃園市中壢區中光路80號之1
電話：03 422 2276
※頤和園餡餅粥※
地址：桃園市中壢區中央東路65號
電話： 03 425 6536
※中壢第一家善美燒仙草※
地址：桃園市中壢區建國路20號
電話： 03 280 7729
營業時間： 10:30–22:30
※榕樹下綿綿冰※ 
地址：桃園市中壢區中山路6號
電話： 0985 459 755
營業時間： 10:00–23:00
※益新冰果室※
地址：桃園市中壢區和平街15號
電話： 03 425 9697
營業時間：09:00–22:00

全聯跟頂好離家走路只要五分鐘，幾乎每個禮拜都會進店報到，畢竟價格比密集度更高的超商來的便宜。不過有些東西要更便宜，可能還是得到家樂福或是愛買及大潤發大賣場搬。自從全聯先生廣告成功打響全聯的名號，現在還真的很常進全聯，不但來搬飲料買泡麵，連履歷產銷的蔬菜都大量進場，甚至是每日限量上架的牛排也很快清空。最近發現麵包吐司專區不再只是包裝好的，還有像麵包店的開放式麵包可以挑選，冷藏區還有一區We Sweet，生乳捲、泡芙、蛋塔、乳酪蛋糕等甜點，都還滿平價的，網路評價還不錯，還看到網友說每次進店必買銅鑼燒！

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全聯福利中心店愈開愈多，我家附近不同方向就有三間，我自己去習慣最近的那間，是一樓跟地下一樓二層，賣場東西超多，大嫂則是喜歡去另一間地點比較沒那麼好，一樓超大空間，人也沒那麼多，可以推推車大採買很舒服。
小姑我結婚後住樹林，家附近公園前的全聯麵包區都少少的，板橋娘家附近這間全聯的麵包區很誇張，滿滿的吐司不說，還有每天三個時段出爐的新鮮麵包，是把麵包店搬進全聯哦！
這款老鷹紅豆牛奶燒，看到網友說她每次進店必買，之前我沒特別注意這款，這幾次到全聯銅鑼燒備貨好多。買一條回家吃看看，其實就是小叮噹愛的銅鑼燒，口味還不錯，紅豆餡不會太甜膩，外面二片鬆餅口感也算溼潤。這紅豆餡是使用老鷹紅豆，紅豆田使用自然熟成，紅豆有單賣，喜歡自己煮紅豆湯的可以考慮老鷹紅豆。
因為平常上班不太能到早市傳統市場報到，冰箱空了我都習慣到全聯買些菇類，另外我也喜歡這個無骨牛小排，上架的量不多，有想吃看到就買了。
即食珍珠最近好紅，有黑糖珍珠跟彩色的珍珠二種口味，彩色珍珠之前不少人推到翻掉。朋友說她都是直接泡熱水，再加牛奶，我家喜歡用紅茶配牛奶混成完美鮮奶茶，再把煮過的黑糖珍珠加進去，一杯超簡單的珍珠鮮奶茶輕鬆完成。允嘉兄妹倆人都很愛。對了，珍珠不用煮太久，水滾了再放下去約20秒即可撈起，懶的煮的人直接用熱水泡也行。
We Sweet專區東西還真不少，光生乳捲就有五種口味，原味、巧克力、巧克力牛奶、老鷹紅豆牛奶、香蕉巧克力期間限定口味，另外還有泡芙、半月燒、蛋塔、乳酪蛋糕及法式布蕾派等等，選擇超多。
甜點種類實在是太多了，很掙札的選了很久，買了這幾樣回家，阿弟爸下班回來開冰箱嚇到，不過馬上選二樣來吃。
生乳捲我買了原味及巧克力，一條只要79元，比起其他品牌一條都要百元以上，全聯的生乳捲有便宜。巧克力蛋糕捲的蛋糕才身不會太甜，口感不會溼溼的，奶油內餡不夠細滑，放冰箱隔天再吃口感更不行。愛吃甜的阿弟爸覺得巧克力味道不夠濃郁，甜度也偏低。
生乳捲外面有有一層塑膠模，要小心拿掉，不然很容易破皮...像我買的這條，我都還沒打開它皮就破了...雖然一條79元算便宜，生乳捲內餡奶油滑順度不優，蛋糕體也一般，說實話，要吃的話我會買離家不遠的小潘，小潘除了人氣鳳梨酥，也有不少其他像是老婆餅、月餅，最近連小牛角跟生乳捲都很多人搶。
北海道乳酪蛋糕79元，口感薄透輕爽，走輕乳酪路線，味道對我來說好淡，我愛乳酪再濃一些，蛋糕更綿密的口味。
菠蘿泡芙4顆55元，有時特價49元更划算。不加熱涼涼的吃，外皮軟趴趴是敗比，好在內餡爆漿美味加分，外皮能做出酥脆度就太好了。
半月燒聽說很好吃，但野馬妹要吃蛋塔，四顆入的烤金黃蛋塔65元，冰過後吃內餡不夠嫩，外皮也軟軟的，進烤箱烤過之後，起皮有酥，內餡口感有提升，不過烤的時間跟熱度要掌握好才不會外熱內冷。
FB貼文評價也不錯的柳營鮮乳，有鮮奶及咖啡牛乳、巧克力牛乳和黑糖奶茶調味乳系列(官方臉書），不是每間全聯都買的到。
家裡冰箱飲料都是來這裡搬的，偶有促銷價，都比便利商店便宜，中元節價格最漂亮。
泡麵也是必備，統一鮮蝦麵、維力炸醬麵、滿漢大餐跟拉麵道輪著買。
去年紅起來的台酒花雕雞，一上架就搶空，買的到全憑運氣！進賣場有看到一定要抱幾碗回家給阿公。
蔥餅乾學生時期超愛，有時嘴巴癢也會買配電視。
洋芋片的話，甄大嫂跟允嘉兄妹最愛蚵仔煎口味跟北海道起司的可樂果，特地搭機送給日本友人，台灣限定蚵仔煎口味大家吃了都喜歡。
卡迪那也跟進薯條三兄弟及cabee，不知道口味如何？
義美泡芙、巧克力酥還有孔雀捲心餅也不錯，之前也被在日本工作的台灣朋友指定要帶這幾款過去。對了，孔雀捲心餅記得放冰箱，冰冰的吃更好吃！
老楊方塊酥、新口味鹹蛋黃方塊酥也是台灣伴手品好物，另外，竹山冬筍餅是美國友人指定的稀有零食，沒吃過的朋友可以試試。
我去馬來西亞都會買它們的奶茶包，其實台灣的三點一刻也不錯。
康寶濃湯包家裡廚房不能少，打個打花下去就好豐富。然後，罐頭類像是土豆麵筋、愛之味菜心、蔭瓜都很適合配粥，阿嬤蒸魚必備的甘樹子、適合拌飯拌麵的廣達香肉醬也曾是學生時期住外面的愛！
被人潮吸引這裡有什麼好買，原來是反應日幣走低，日系餅乾全系列均一價39元。
奶粉也是定期幫阿公阿嬤補貨，安怡奶粉是我跟允嘉阿嬤補鈣的好幫手，阿公喝慣克寧奶粉。
液體衛生棉最近也很紅，用過的人都說好。
全聯的快速櫃台不提供裝袋服務，客人要到自助裝袋區自己裝，不過，收銀員結帳並沒有把結完的東西放在藍子裡，我自備購物袋時，就是他結一個我放一個，但若是沒帶袋子，要一次拿到自助裝袋區也不是很方便。以前到全聯都得帶現金，現在不少家銀行信用卡都可以結帳，甚至連apple apy付款都OK，有跟上！
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全聯福利中心全省門市：https://goo.gl/2Z4Nai
臉書：https://goo.gl/yfzbr
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《團購美食/便利商店泡麵》台酒花雕雞麵．紅標米酒麻油雞麵~被PTT八卦版生火的泡麵！
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小姑我學生時期跟同學中午下課餓翻天，很愛飯多的還有下飯夠味的烤鴨或油雞燒腦便當，每次點餐都很掙扎，鴨腿、叉鴨、三寶輪著點，有些肉類就是吃不到...最近看到新莊有家直接菜單給你豪華六併，點餐完全無障礙，一次給你全系列大滿足。

※龍祥鴨莊※
FB臉書：https://www.facebook.com/mpcduck/ 
地址：新北市新莊區新北市新莊區新泰路498號
電話：(02) 2992-3939
營業時間：平日10:30~14:00/17:00~20:00/六10:30~14:00/週日公休
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每年端午節前夕就會有網友來詢問或是留言推薦好吃肉粽，雖然我們家最愛的是允嘉阿嬤包的手工粽，但有空還是會出門追個幾間南部粽北部粽，這篇就來個端午肉粽三連彈，二間在台北一間在台中。




燕山湯圓肉粽在馬階醫院旁的巷弄中，斜對面雙連市場巷子口就是考季大熱門的文昌宮(文昌廟)。
※燕山鹹湯圓/端午肉粽※  
地址：台北市中山區民生西路45巷9弄12號
電話： 02 2521 6479
營業時間： 07:00–19:00 (周日公休)
燕山是冬至湯圓的排隊名店，以前來都是吃豬肝鹹湯圓，豬肝給很多，湯圓Size算迷你，皮Q肉餡香，推！！
乾麵、豬腸和油豆腐也都好吃！網友還推燕山的人氣小菜「菜頭」，聽說常常下午就賣光光。
這次除了鹹湯圓和小菜，好像是第一次吃燕山的肉粽，之前曾在PTT看過網友推薦燕山肉粽，當時就列入端午肉粽口袋名單，實際嚐鮮的口味中規中矩，沒有鹹湯圓和乾麵那麼強。
再來寧夏夜市這間玉燕家傳肉粽也是網友留言推薦，菜單有點多，除了肉粽之外，還有賣魯肉飯湯品和各式便當，第一次來點了點了肉粽、魯肉飯和排骨湯。
※玉燕家傳肉粽※（詹記雞腳翅和豆花莊中間的巷子口）
地址：台北市大同區寧夏路45號
電話：(02)2553-0488
芋頭排骨湯口味一般，魯肉飯的魯肉舖滿滿，可惜魯汁不夠香。
肉粽也沒感覺特別厲害，必須靠沾醬才好解決。
最後這間台中双漁堂是大叔團小寶哥帶路，肉粽比前面二間都強很多，大叔攝影美食團去年吃過就唸唸不忘，今年端午節肉粽第一個想起的就是這間雙漁堂，聽說端午節前後光肉粽訂單就包不完了。
※台中雙漁堂肉粽※  
地址：台中市北區學士路194號
電話： 04 2237 3087
營業時間： 09:00–21:00 (周日公休)
台中雙漁堂的菜單很豐富，有商業簡餐、合菜套餐、單點快炒、泰式料理和暖冬鍋類，餐點不錯吃價位也平實。
桂筍封肉超下飯，這五花肉包到肉粽裡面一定讚的啊~~
雙漁堂招牌的干貝滿漢粽，個頭超大配料也很敢給，大叔團去年造訪時已經過了端午節，店內還是有一堆肉粽訂單要消化ORZ...
※燕山鹹湯圓/端午肉粽※  
地址：台北市中山區民生西路45巷9弄12號
電話： 02 2521 6479
營業時間： 07:00–19:00 (周日公休)
※玉燕家傳肉粽※（詹記雞腳翅和豆花莊中間的巷子口）
地址：台北市大同區寧夏路45號
電話：(02)2553-0488
※台中雙漁堂肉粽※  
地址：台中市北區學士路194號
電話： 04 2237 3087
營業時間： 09:00–21:00 (周日公休)
※延伸閱讀※
大台北端午節必吃肉粽推薦整理&阿嬤牌手工愛孫肉粽鹼粽全記錄
http://bajenny.com/blog/post/40899262

這天跟著banbi的腳步來到東區吃美食，這家kitchen island其實主打外賣便當(10個台北市就外送)，但廚房及內用區設計的超簡約日式風，有夠小清新的，這那門子的便當店啦！他應該端咖啡跟三明治出來才對啊XD，還有一隻超活潑可愛好喜歡親近人的管管(店狗)！來到東區逛街，尤其在sogo復興館或忠孝館的朋友，別只在美食街徘徊傷腦筋該吃什麼好，出來sogo復興館旁這家kitchen island內用超划算！吃完再到附近巷內的1789二店喝下午茶，他家的閃電泡芙、檸檬塔跟二店限定的櫻桃可頌都好讚！主廚是法國人老婆是德國人，當天上桌的甜點全由負責接待客人的老婆所推薦！吃完馬上跟姐妹說還想再來把全部的甜點全試過(這心願是不是太匪類，到底有沒有在認真減肥啦> <！)~~




※Kitchen island 中島※
粉絲頁：https://www.facebook.com/k2930/?fref=ts
商品介紹：https://goo.gl/PrZbhq
訂購/運費說明：https://goo.gl/FdJmQw
地址：台北市大安區忠孝東路三段276巷12號(捷運忠孝復興站2號出口步行約3分鐘)
電話：0989234839
營業時間：11:30~19:00/六日及例假日公休
※1789 Café, by Cyrille Courant二店※
粉絲頁：https://www.facebook.com/1789cafe/?ref=ts&fref=ts
官網：http://www.1789.com.tw/
地址：台北市大安區忠孝東路三段217巷4弄10號(捷運忠孝復興站1號出口)
電話：(02)2772-5889
營業時間：11:00~20:00/週一休
低消：內用200元，用餐限時90分
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kitchen island店址就在sogo復興館旁邊的巷子內，捷運坐到忠孝復興站2號出口，出復興館後左轉看到巷子彎進去便是，這一帶正在進行施工感覺有點吵，好險進去店內又是另一個世界，真心覺得這該是間咖啡廳內裝才是，簡單素淨又清新，小小一間，內用座位區只有前半段的三張桌子，由於現場座位有限，不接受訂位。
後來幾次用餐時間來都遇到滿席，還好都是附近的上班族，吃完就走了，流動率算快！
主要空間都規劃為廚房作業區，這裡由一對年輕人經營著，問他們為什麼選在這裡做生意，他們說因為房租合理、地點又方便，所以就落腳在這繁華的東區巷弄中...
裝潢很日式，走極簡風格，開水自取，後面還備了個水槽可以洗手，掛上日本的手撕月曆，還有最近很流行的乾燥花。
但這其實是間網路便當店，你能想像嗎？外帶是主力，內用只是順便附帶，所以佔的空間不大，白色情人節那天我跟姐妹相約來吃便當也是一種情趣(自己的情人節自己過)！這裡每周便當菜色是固定的，每週五粉絲頁會更新訂購表單，每天就是提供兩種不同的便當，所以三個朋友來沒辦法各吃三種，會有一個是重覆的！外帶便當盒長這樣，台北市滿10個就免費外送，由於採接單生產，且部分餐點需靜置8小時熟成入味，無法接受當日的訂購或取消。
所有餐點均附飯、湯及配菜，當天菜色是紅酒燉牛肉(140元)跟鮭魚四色飯(150元)，姐妹大膽的點了紅酒燉牛肉，這道很容易踩雷啊，如果遇到好吃的就很好吃，不好吃的會很可怕，所以我很孬的選另一樣比較安全的三色飯…
沒想到姐妹一試驚呼好吃！要知道這道很容易死鹹或太酒之類的，但他們家的紅酒燉牛肉很好吃欸！沒有我害怕的酒味，而且很順口有深度，不過肉沒有很大塊就是，姐妹愛到隔天想再來吃竟然換菜單，晴天霹靂！
我跟另外一位姐妹點三色飯，四色中的鮭魚應該是沒有食材了，只剩三色，所有食材全都切成丁這樣鋪在上面，真好看！托盤再加上小桌巾真的好日式，如果有來逛sogo的朋友，中午或晚上多走幾步路來這吃就對了！把省掉的餐費再買件衣服:P。不過這裡營業時間週一～五為11:30~19:00，週六、日、例假日為休息日，所以平日晚餐要早一點來喔~~
從左到右，分別是蛋末、豬肉末跟蒟蒻的混合、四季豆丁，舀一湯匙混著三種一起入口，清爽的好滋味！雖然下面的白飯很好吃，但還是給太多了啦，老闆說每天菜單會盡量配成一個牛肉跟豬肉的組合，幸運的話偶爾會遇到小島三寶(牛肉、咖哩和漢堡)。
第四寶是他們家的管管，好可愛的狗兒，每天都站在門口迎接客人，就說姐妹特愛紅酒燉牛肉，隔天特別自己再來吃，結果撲了空，雖然每周菜色固定，但每天還是會些微變動，最後自己現吃還帶了個牛肉壽喜燒便當(150元)送去學校給兒子，兒子回來大讚好吃！還以為媽媽怎麼功力突然大增:P
由於兒子大愛，姐妹後來又上門外帶了好幾次便當，我自己也有跟她約了再去，其他菜色全都吃過一輪(漢堡排、咖哩飯)，她還是最愛紅酒燉牛肉，我覺得微辣的咖哩飯也不錯！
這就是可愛的管管，很愛跟人玩，我們去的時候一度門沒關好還被牠突破！
結帳時跟老闆說白飯好好吃，原來這裡的米來自花蓮富里，姐妹直接買了一包回去煮;我個人覺得中島的內用價值比外帶便當來的優，畢竟一個便當要130~150價位算蠻高的，內用就還好，不過他的菜色強在清爽不油膩，不論米飯、配菜或口味都兼顧，賣相佳更是加分許多！我最想吃的是三十號咖哩啦~~
1789 Café忠孝二店才開三個多月，仁愛路一店則已經經營了三個年頭，仁愛店在捷運忠孝新生站5號出口，忠孝店則在捷運忠孝復興站1號出口，兩家店只差一站，尤其忠孝店更是位在東區激戰地帶，離sogo復興館跟忠孝館都不遠，我們吃完kitchen island中島，直接轉戰來這裡進攻甜點(完全不知道怕)，整個店內分成左右兩區，一邊是甜點陳列區、一邊是座位區。
甜點櫃中陳列主要有可頌、閃電泡芙及手工巧克力等，單個閃電泡芙價格落在120~160之間，每日供應品項不一，可惜已經錯過草莓季，好想試試他們家的草莓泡芙喔。
這裡也有磅蛋糕，但要整顆購買/680~780元，沒有切片賣喔，店內也有提供客製化蛋糕的訂製，不過最好先有想法來討論會比較符合自己要的。
因為座位有限，有90分鐘的用餐限定，每人最低消費200元，不另收10%服務費，甜點直接去櫃台挑選，價目表主要以飲料為主，有茶、咖啡及酒類。
明明才剛吃飽，不小心又點了滿滿一桌，茶杯內緣有店名logo字樣，點的兩杯熱茶沒什麼特別的感覺，就是拿來配甜點而已，哈~
這不用介紹也知道是檸檬塔/160元，我真的不管到那一間甜點店，只要看到檸檬塔必點！這是一種病嗎XD
底層的塔不會很硬，一刀切下去很好分離，酥脆的底層搭配酸中帶甜的檸檬餡，整個很清爽不膩，上面的檸檬凝乳內餡口感有點慕斯的滑跟的輕乳酪的綿，很有層次，我很喜歡！
這是仁愛店連續三年人氣第一的焦糖鹹奶油/120元)，之前吃過的焦糖閃電泡芙吃到後來都會膩口，但這條完全不會，或許是鹹奶油的作用，將焦糖容易產生的甜膩感降低並中和轉化，變得溫和親近，細膩又香濃。
可頌一開始我們只有挑原味/50元，是看到隔壁桌點了兩個櫻桃可頌(70元)才引起我們的興趣，馬上去加點，差點錯過人家的店招！
我個人對櫻桃其實沒什麼感覺，因為好吃的櫻桃很貴，平常也不怎麼常吃，結果它不止在極為酥脆的外皮裹上櫻桃色而已，剝開來裡面竟有果醬！而且還給的不少，好好吃！而且這是二店限定品項，一店還沒有哩~~原味可頌最後給朋友打包帶走當第二天的早餐，她說烤過變的比較乾，還是現吃最好吃！
聽說主廚是因為喜歡巧克力才一頭栽進甜點世界中不可自拔，想必這裡的手工巧克力應該也很厲害，banbi說荔枝巧克力跟伯爵茶巧克力都好吃，但我們真的太飽了！德籍老闆娘人真很NICE，送巧克力給每桌客人，還會不時來聊幾句，可惜英文太爛不善溝通交朋友啊XD，今天介紹的這兩家我都很喜歡，應該很快會再訪~~
※Kitchen island 中島※
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地址：台北市大安區忠孝東路三段276巷12號(捷運忠孝復興站2號出口步行約3分鐘)
電話：0989234839
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低消：內用200元，用餐限時90分
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捷運板南線美食~東區216巷/捷運忠孝敦化站/捷運忠孝復興站/微風廣場附近必吃美食懶人包(持續更新整理中)
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捷運板南線美食~國父紀念館站附近必吃美食口袋名單(持續更新整理中)
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士林夜市不管怎麼亂改，好像都還是國內外觀光客進台北城必逛必吃的景點，不管人潮再多排隊再長，觀光客依然用力努力的往裡面鑽，而這次要介紹整理的華榮街市場，有小士林夜市之稱，就在捷運士林站旁，比較像是在地士林人的廚房，早場三個小時內完售的阿水麵線、市場口水煎包、旗魚米粉、台東雞肉、午場老牌三福排骨、以利泡泡冰、及品鍋貼、傍晚市場口的甜不辣豬血湯、臭豆腐、蔥油餅、和市場內夜間限定排排隊的光輝肉羹等等...基本上只要搭捷運到士林站過個馬路走過來，從早到晚都有美食可嚐鮮。




如果是要上陽明山賞花，捷運劍潭站、士林站甚至北投站轉公車都蠻方便，一般人搭捷運到士林夜市會從劍潭站出來開逛，其實也可以逆向操作從士林站出站，先到華榮街市場吃吃喝喝，再沿大東路過圓環進士林夜市開逛，最後從劍潭站搭車回程。從捷運士林站沿著中正路走到華榮街市場口不用十分鐘，看到以利泡泡冰就表示找到啦！！
早場和晚場入口都有小吃攤位，有網友留言推薦早場的高麗菜煎餅(大創百貨)和麵線，我們大多是從陽明山下山午後或傍晚來，入口的甜不辣豬血湯、臭豆腐(聽說是郭台銘愛店)、水煎包和郭家蔥油餅(士林夜市陽明戲院口也有一攤)都是熱門小吃，這幾間我們家都嚐過，大家都可以試試。
※華榮市場~華光街高麗菜煎餅※(早場)
地址：台北市士林區中正路300號 (大創百貨/華光街口)
營業時間：06:30~12:30
※華榮市場口甜不辣/臭豆腐※(晚場)
地址：台北市士林區中正路282號 (中正路華榮街口)
※華榮市場水煎包※(晚場)
地址：台北市士林區中正路282號 (中正路華榮街口)
※華榮市場郭家蔥油餅※(晚場)
地址：台北市士林區中正路282號 (中正路華榮街口)
十幾年前的華榮街甜不辣食記→ http://bajenny.pixnet.net/blog/post/11510775 (以前吊鐘燒很夯的時候的食記，自己看了都有點好笑~~)
士林華榮街甜不辣，位於中正路華榮街口(已消失的光華戲院對面)：終於把Lan大力推薦的華榮市場甜不辣給吃下肚了，這家的甜不辣及其他丸子、豬血糕等等的配料Q度都剛剛好，沾醬是屬於甜辣醬口味(有點像泰式酸辣醬)，不像一般的豆瓣醬或味增醬。另外加點的油粿不僅口感極佳，而且每一口都充滿了芋頭的香氣，讓我覺得好吃程度更勝甜不辣！
這間阿水麵線是網友留言推薦立馬衝的士林排隊美食，早上六點鐘開賣，平常日大叔團送完小孩上學才過來，早上八點半到剛好撿到最後幾碗，吃到一半時，差不多八點四十五分店家已經賣完收攤中，還真的是限時排隊美食。外帶要排隊，內用可以直接找位子坐，但賣到最後幾碗時內用也要排隊(怕外帶排隊的人買不到~~)，麵線分大中小碗，配料有腸子肉羹和蚵仔，湯頭重蒜味。
※士林限時排隊美食~阿水麵線※ (早場限時)
地址：台北市士林區美崙街2號
營業時間：06:00–09:00
打卡討論串→ https://goo.gl/XGIXcT
葉凌嬅 士林人的我們，從小吃到大的好味道，限量供應，太晚來真的會吃沒有喔！
May Lung 這家…………真的超好吃！！！！
梁倩萍 看起來好好吃
黃麗美 要早起的鳥兒才有得吃哦～
Meng Ting Wu 士林人從小吃到大+1~超好吃~
Vita Yeh 華榮街麵線 要吃美崙街上的阿水麵線6-9點..就賣完了 比巷口的好吃太多了
美崙街這頭的及品鍋貼水餃也很熱門！中午用餐時間人潮滿滿，鍋貼和水餃都不錯吃，鍋貼的印象分數高一點，小菜多到不知道要點什麼好，飲料、沾醬和辣椒也都厲害，如果不用排隊的話，還會再想來試試其他口味水餃和小菜。
※及品鍋貼水餃專賣店※(午場晚場)
地址：台北市士林區美崙街93號
電話： 02 2833 0217
營業時間： 11:00–20:30
打卡討論串→ https://goo.gl/yZnlHR
陳頌欣 辣椒看起來好棒
魔鬼甄與天使嘉 我老公大推辣椒！
Vita Yeh 個人覺得水餃還好，每日湯鍋貼都超棒，小菜有時好料被搶光
羅淑珠 這家好吃，從小店面換成新店面，生意超好。
Jenny Liu 常常高朋滿座，沒吃過他們的鍋貼。
Aris Yang 從長條狀的店面變成大店面了。
Pei-pei Weng ㄜ⋯⋯在我上班的旁邊！換了新店面！
Ada Huang 這家酸辣湯也好喝~
Ray Shen 翠玉白菜水餃 超好吃😋
Audra Peng 身為士林人，大推
Ch Janet 好吃好吃♡"
Shina Cheng 翠玉白菜水餃和涼拌龍鬚菜超好吃👍👍👍
光輝肉羹打卡時，好幾個網友留言推薦這間旗魚米粉，那當然也要立馬衝啦！源特製旗魚米粉的魚肉不多，米粉湯頭好喝清甜帶點油蔥香，小菜黑白切選擇不少，腿庫皮、大腸頭和手工豆腐都好吃，不過缺點就是環境不太優，還有盛裝的碗盤如果能改成瓷器就好了。
※華榮市場旗魚米粉※(早場)
地址：台北市士林區華榮街52號 (華榮街尾靠美崙街這邊)
以利泡泡冰華榮市場招牌老店，應該有些士林囝仔從小吃到大，以前店面在華榮市場內，現在搬到市場口三角窗一二樓大店面，招牌泡泡冰是花生混搭花豆，香濃好吃！除了泡泡冰之外，還有賣飲料剉冰、燒麻糬、蛋包雞絲麵、蔥燒乾拌麵和鮮肉鹹湯圓，鹹湯圓是鳥大叔最愛的三角形那種，內餡不錯吃，湯頭清清爽爽。
※以利泡泡冰-士林總店※（午場晚場）
地址：台北市士林區中正路284號
電話： 02 2832 7909
營業時間： 10:00–23:30
跟以利泡泡冰一樣，三福排骨也是不少士林在地人從小吃到大的老店，二間以前還在相鄰隔壁店面，菜單有飯麵湯類和小菜，中午時段全店坐滿滿，排骨是有點像黑店排骨的那種古早味，附小黃瓜大加分，配菜簡簡單單（有附就好的那種感覺...），白飯會有滷汁加淋，店內的豆鼓辣椒必加，喜歡這一味的不要錯過！！！雞腿雖然點單率也很高，但鳥大叔覺得排骨比較讚！
※士林美食~三福排骨※（午場晚場）  
地址：台北市士林區華榮街6號
電話： 02 2836 1619
營業時間： 11:00–14:30, 17:00–20:00 (周日公休)
除了三福排骨之外，華榮市場附近中正路和文昌交叉口的山東利民便當也是士林在地人愛店！店內座位不少，但位子滿擠的，中午用餐時間滿坐，不過翻桌率很快，目測不少學生客群，看起來都是熟門熟路的主顧客。店家招牌雞塊飯85元，雞塊塊頭不小，看起來像是有骨頭，卻是無骨的，很方便吃，雞塊肉還算嫩，外皮粉也有酥香，二人分食一定不夠吃，有些人會加點單點雞塊一份
《捷運淡水線/士林站美食/小姑食記》山東利民便當~學生最愛士林在地美食．招牌炸雞塊必點！
食記參考→ http://bajenny.pixnet.net/blog/post/44154838
※士林必吃美食~山東利民※
地址：台北市士林區中正路340號
電話：02-2831-9064
營業時間：11:00~20:00 （週日休)
再來這間華榮市場晚間限定的光輝肉羹，就是允嘉外公外婆的愛店啦！！隱藏在早市內，卻是傍晚才開始營業，然後客人也很習慣在陰暗的早市內用餐甚至排排隊。
※士林美食~光輝肉羹※(晚場宵夜場)  
地址：台北市士林區華榮街21號
營業時間： 16:10–23:00
打卡討論串→ https://goo.gl/oRPZSJ
Lynn Chou 這真是巷內超美食，實在的”肉”羹~
Jenny Liu 這家我吃過就是古早味，傳統士林在地小吃，平日不用排，市場𥚃早市的鯕魚米粉湯也很好吃😄
陳麗安 鯕魚米粉湯+黑白切，都是一極棒👍👍👍👍
余思慧 鯕魚米粉湯好吃+1
Maggie Chen 甜不辣旁的臭豆腐不錯，以利泡泡冰好吃
Ying Chen 還有大香腸
Ya Han Li 光輝肉羹旁邊那攤台東土雞也超好吃，但早上才有開！
Kuan-chen Chiu 甜不辣旁邊臭豆腐一定要吃。
Kimi Wang 臭豆腐+水煎包+炸蛋蔥油餅
陳書儀 還有蔥油餅旁邊的水煎包🤤
黃麗美 老士林味道～
陳雪 肉圓臭豆腐油粿都好吃
陳嘉慧 以利泡泡冰😁😁😁
阮軟慈 這家肉羹外帶更多...👄👏👏👏 大推~佛心來@。 以利泡泡冰🍧內用比較多.. 外帶小小一盒^^^ 花豆花生口味超讚🍨
郭欣欣 好吃.好吃.好吃…最愛以利泡泡冰和甜不辣
陳麗安 以利泡泡冰~永遠無敵讚！
Felicity Wu 華榮市場很常去，地點好找且離捷運站不遠，童裝便宜好尋寶，路口的蔥油餅沒吃到，不知道是去的時間晚還是沒注意到，有吃過蘿蔔糕和涼麵、豬腳割包、後段有賣毛豆很入味，下午的路口有賣甜不辣也不錯吃。
蔡雅如 士林華齡街的素麵線也大推喔！
吃不到真的會懷念
陳治平 等中午吃華榮街三福排骨飯，相當厲害👍
黃麗美 慈諴宮對面的右邊有家火雞肉飯很有嘉義味～
Kimi Wang 早上在大創前面有一對老夫婦賣的高麗菜煎餅也好吃，周一周二公休，中午前就休息嘍～
Shi Ting Chiu 及品水餃跟鍋貼也很好吃
陳治平 1.三福排骨
2.下午4～5點華榮街口的水煎包、臭豆腐、蔥油餅！
光輝肉羹有乾辣椒粉和豆豉辣椒，拌麵拌飯加羹湯都很讚。
光輝的魯肉飯滷汁微甜清爽，不會太重口味，肉羹量多大塊紮實，這次來訪魯肉飯還是好吃，但肉羹湯感覺退步。
華榮市場內有二攤熟食雞肉攤，二家的雞肉看起來都很可口，比較大間的是上慶土雞，另一間就是網友留言推薦在光輝肉羹隔壁的香品台東土雞，雞肉有白斬和煙燻二種口味，現場有提供試吃，可買半隻也有切片賣，切片一片80元，三片200元，差不多可以切成一盒。
※華榮市場~台東土雞※(早場)  
地址：台北市士林區華榮街21號 (光輝肉羹旁)
如果是假日的午後搭捷運來士林站，在華榮市場嗑完小吃之後，往士林夜市方向走，會經過甄大嬸的母校士林國小，這裡跟幾十年前完全不一樣啦！台北市的國小真的比較有錢，遊樂設備跟新北市公立國小完全不同等級，感覺得出來經費比較充足。
進士林夜市的圓環這裡有米哥烘焙坊的總店，米哥烘焙坊和摩曼頓都是從士林夜市這邊發跡，小時候真的無法想像米哥和摩曼頓會變成到處都買得到的大型連鎖集團啊！！
※士林限時排隊美食~阿水麵線※ (早場限時)
地址：台北市士林區美崙街2號
營業時間：06:00–09:00
※華榮市場~華光街高麗菜煎餅※(早場)
地址：台北市士林區中正路300號 (大創百貨/華光街口)
營業時間：06:30~12:30
※華榮市場旗魚米粉※(早場)
地址：台北市士林區華榮街52號 (華榮街尾靠美崙街這邊)
※華榮市場~台東土雞※(早場)  
地址：台北市士林區華榮街21號 (光輝肉羹旁)
※米哥烘焙坊※(早場午場晚場) 
地址：台北市士林區大東路82之1號
電話 02 2881 2505
營業時間： 06:30–22:30
※以利泡泡冰-士林總店※（午場晚場）
地址：台北市士林區中正路284號
電話： 02 2832 7909
營業時間： 10:00–23:30
※及品鍋貼水餃專賣店※(午場晚場)
地址：台北市士林區美崙街93號
電話： 02 2833 0217
營業時間： 11:00–20:30
※士林美食~三福排骨※（午場晚場）  
地址：台北市士林區華榮街6號
電話： 02 2836 1619
營業時間： 11:00–14:30, 17:00–20:00 (周日公休)

※華榮市場口甜不辣/臭豆腐※(晚場)
地址：台北市士林區中正路282號 (中正路華榮街口)
※華榮市場水煎包※(晚場)
地址：台北市士林區中正路282號 (中正路華榮街口)
※華榮市場郭家蔥油餅※(晚場)
地址：台北市士林區中正路282號 (中正路華榮街口)
※士林美食~光輝肉羹※(晚場宵夜場)  
地址：台北市士林區華榮街21號
營業時間： 16:10–23:00
※延伸閱讀※
捷運淡水信義線美食~士林站/劍潭站/士林夜市必吃美食口袋名單/歷年士林官邸菊展相關遊記整理
http://bajenny.pixnet.net/blog/post/42962798
《小姑食記》士林夜市美食~觀光客排隊&在地人隱藏版美食吃透透！
http://bajenny.pixnet.net/blog/post/29530320
《捷運士林站/新光醫院附近》士林在地人的灶咖~華榮街市場美食吃透透
 http://bajenny.pixnet.net/blog/post/44943703




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南庄高山青農場的繡球花牆大道是去年爆紅的繡球花打卡秘境，今年浪漫台三線特別選擇在南庄舉辦繡球花季，來跟台北陽明山三大繡球花景點拼場！翻翻我們家N次的南庄遊記，除了小姑二年前來星宿景觀咖啡民宿+護魚步道螢火蟲+斗煥坪水餃+向天湖步道遊湖的苗栗南庄賞桐二日遊之外，再上一次來南庄竟然是七年前的碧絡角賞櫻和八年前的神桌山賞桐步道，那時候野馬妹好像都還沒出生咧！




這次完全就是為了第一次舉辦的南庄繡球花祭而衝！雖然明知道高山青露營區的繡球花牆要等到六月初才會盛開，但這次的繡球花宴漫客庄有14家業者、苗栗縣政府、南庄鄉公所和客委會聯合舉辦，據說有千盆繡球花造景可以拍，我們是先從遊客中心旁的繡球花造景先拍起，這裡停車覓食方便，旁邊就是南庄市場和南庄老街桂花巷。
南庄公所市場最有名的就是英姐小吃店回鄉麵，以前來吃過勾勾麵、南庄手工乾麵、客家湯板條4和小菜黑白切一盤。芶芶麵就是肉羹麵，口味不是很合；南庄手工麵條口感優；客家湯板條和小菜都好吃。
※南庄美食~英姐小吃店回鄉麵※  
食記參考→ http://bajenny.pixnet.net/blog/post/25772255
地址：苗栗縣南庄鄉中正路33號
電話： 03 782 1321
營業時間： 06:00–17:00
這次改吃網友留言推薦的另一間南庄市場松鶴小吃店，聽說這間是英姐小吃店的前員工出來開的店，都有賣南庄手工麵和勾勾麵，然後松鶴還有特別的豬皮飯。
※松鶴小吃店※  
地址：苗栗縣南庄鄉民生街13-43號
電話： 03 782 2435
營業時間： 06:00–17:00
豬皮飯上舖了大量的豬皮，再搭配點酸菜，感覺上就是鹿港魯肉飯的大塊豬皮版，愛點肉皮當小菜的朋友應該會很愛，鳥大叔是覺得口味不錯，但扒到後半段會有點油有點膩，建議一碗至少二人分著吃。
小菜好吃可以搭配醬油蒜片，客家口味的乾粄條也還ok。
等於肉羹湯的勾勾湯，這次還是吃不慣，羹湯超級勾超級濃，魚漿型無肉塊羹塊給很多，但口感一般。
勾勾麵比勾勾湯還讚！因為多了南庄手工麵後，羹湯變得沒那麼濃，再加上客家油蔥調味，味道較為豐富。
鳥大叔最愛的反而是最最基本款的湯麵，南庄手工麵和客家湯頭很搭。
另外還有一間桂花巷麵食店，這間跟早市內的阿英小吃店和松鶴小吃店都各有支持者，我們家三間都吃過，基本上口味不會差太多。
※桂花巷老麵店/桂花巷麵食店※ 
地址：苗栗縣南庄鄉中正路1巷2號
電話： 03 782 1696
營業時間： 06:00–19:00
在南庄市場吃完台式早午餐，走到對面就是南庄老街桂花巷，入口的水汴頭洗衫坑圍起來整修中，剛才吃的南庄手工麵條這邊有得買(生麵/熟麵)，很適合當愛麵族的伴手禮。
※南庄手工麵※
地址：苗栗縣南庄鄉東村文化路16號
電話：(037)824-520
營業時間：06:00~18:00
以前對巷口這間和風花枝燒沒什麼印象(感覺像是連鎖夜市小吃)，想不到在短短的桂花巷裡就開了二攤，而且生意還不錯，歡迎吃過的朋友來分享心得。
※和風花枝燒※  
地址：苗栗縣南庄鄉文化路8-5號
電話： 0935 995 601
營業時間： 09:00–17:00

天氣愈來愈熱，台灣正式進入春暖花開的夏日季節、五月雪油桐花、陽明山繡球花、荷池蓮花季、阿勃勒黃金葡萄等等...再加上本周大滿開的台南赤中寺夢幻赤中寺夢幻石斛蘭瀑布，假日似乎有追不完的花季熱門打卡景點！




雖然這次大叔攝影美食一日快閃團的主要目標是赤中寺夢幻石斛蘭瀑布，但開車經過白河蓮花大道和蓮花公園附近，鄉間小路沿途都是美麗的蓮田稻田，還是忍不住停下來按個幾張快門，這個季節除了夏荷盛開之外，還有稻浪當背景。不過南部的太陽實在太毒辣，蓮花田又無遮蔽物，大叔拍個幾張就承受不了太陽的過度熱情，上車快閃轉進赤中寺夢幻石斛蘭瀑布。
※白河蓮花公園※  
地址：台南市白河區玉豐里頂山腳7-22號




來白河蓮花季和赤中寺石斛蘭花瀑必經的竹門鈺雪冰店，有免費停車場交通方便，雪冰和枝仔冰都是便宜料好實在，蓮子冰棒口味特別。
※竹門鈺雪冰枝店※ 
地址：台南市白河區竹門114之1號
電話： 06 685 3388
營業時間：07:30–20:30
GPS設定台南白河赤中寺就會直達夢幻石斛蘭瀑布，車子開到台南大同路附近要轉南94鄉道時就會出現指標，沿著指標開就會經過赤中寺，這時記得繼續往河堤方向開，那邊比較好停車(不要看到人潮就亂停車)，碰到河堤右轉有間土地公廟，從土地公廟旁邊小徑走進去，不用5分鐘就是人潮塞滿滿的夢幻石斛蘭瀑布，大家都在瘋狂拍照打卡，少女上傳IG、大叔大嬏上傳FB社團、老人家也有LINE群組。
※台南白河赤中寺~夢幻石斛蘭瀑布※
地址：台南市白河區汴頭里11鄰洪溪州29之2號
電話： 06 685 7987
南投中興新村光明三路石斛蘭大道、 嘉義番路鄉佳鄉庭園餐廳和台南白河赤中寺，台灣南投嘉義台南三大石斛蘭瀑布賞花景點陸續傳來盛開的消息，其中大叔攝影團最感興趣也是最夢幻的就是台南白河赤中寺，紅磚老牆加上掛滿石斛蘭花海瀑布的老樹真的很好拍！(要抓一下遊客交替拍照的空檔)
※南投石斛蘭大道※
地址：南投縣中興新村光明三路
※佳鄉庭園餐廳※
地址：嘉義縣番路鄉下坑村北勢6號
電話： 05 259 4786
※台南白河赤中寺~夢幻石斛蘭瀑布※
地址：台南市白河區汴頭里11鄰洪溪州29之2號
電話： 06 685 7987
網友說本周末為石斛蘭瀑布大滿開期，2017/5/12這天的花況實拍只能說花況大爆發！由下往上遠觀拉近隨便拍都很夢幻，就像ALEX大叔說的，難得一見石斛蘭瀑布，氣勢不輸日本足利花園紫藤！(如果自動忽略瀑布的面積啦~~~)
白河石斛蘭花瀑拍完收工，快閃北上前，先在FB打卡請網友留言推薦台南白河必吃美食，準備按表操課，順便整理一下白河好吃美食的口袋名單。
吳柳汶 這時間就先去白河菜市場吃古早味黑糖剉冰涼快一下了~
在新富街上！
附近還有莊良伯麵店！(他的醬是道地台南味)
店仔口肉圓和白河鴨頭得等到4點左右才有
Even Chien 豆花，肉圓，米腸，早市的豆菜麵，豬血豬腸湯！
陳小玉 白河市場 無名鴨肉麵
Mei-chun Liu 這家白河鴨頭好吃，上次去的時候沒開（殘念）
Victor Hsu 白河的豆菜麵也很好吃
Hoya Chen 隔壁粉圓冰也好吃
秦慧茹 肉圓的話，建議再稍晚一點會有另外一家，純賣肉圓的攤子！肉圓用純豬油炸的，那消魂的滋味從小到大都令人難忘，從我九十歲的阿公到十歲小兒都愛！只可惜近年因網路爆紅後，每天僅出現一二個小時就秒殺賣完了！大排長龍的景象在地人很難吃的到了！🙀
林伊琳 店仔口肉圓才是道地！對吧
偉如 白河鴨頭是我的家鄉味，想念呀！
Jake Lee 家鄉味
白河鴨頭和店仔口肉圓、市場內豆菜麵才是王道
Mei-chun Liu 我也都吃白河家丫頭
Candy Chang 這家白河鴨頭超好吃的，是老字號，只有當地人才會知道的ㄟ，豆菜麵也好吃哦⋯⋯
JerFu Liu 豆菜麵超好吃~
林意敏 白河肉丸超推~店仔口肉丸 & 阿卿肉丸
都很美味😋😋😋
Chen Yung Hsin 豆花也要吃啊
王嫈琦 白河鴨頭讚！
白河市場內有名的小吃就是永安豆菜麵、白河鴨肉麵和潤餅林，肉羹一碗20元也便宜的太誇張！！大叔攝影團拍完石斛蘭流瀑再過來白河早市，結果永安豆菜麵還沒十二點就完售，已經在打掃收攤！大殘念．．．老板娘說平日可以賣到12點半，但可能是因為明天休息，今天11點多就賣光光。
※永安豆菜麵／吳家豆菜麵※
地址：台南市白河區中山路58號 (白河市場內)
電話： 06 685 8801
營業時間 ：05:30～12:30
※台南白河 鴨肉麵※
地址： 台南市白河區中正路13-2號 (白河公有市場內)
電話： 06 685 5829
營業時間： 06:30–15:00
※潤餅林※
地址：台南市白河區中山路58號 (白河市場內)
電話：(06)685-4937
網友留言推薦的白河麵店有好幾間，莊良伯麵攤、白河陽春麵、白河外省麵+臭豆腐、永安豆菜麵和白河鴨肉麵等等...因為有點搞不清楚那間是那間？！所以這次走到那吃到那，先連戰二間！
※莊良伯麵店／白河良心麵※
地址：台南市白河區文明街16號 (白河公有市場旁)
電話：0952-191258
營業時間：10:30~16:00 (週一公休)
※白河陽春麵／白河外省麵+臭豆腐※
地址： 台南市白河區中山路和康樂路交叉口 (岡山羊肉旁)
莊良伯麵攤必吃也是最厲害的排隊魯味！！如果單純點麵不用排隊，想吃滷味就是得排隊點餐，大叔團平日來大約排了二十分鐘，聽網友說假日排隊鐵定要超過半小時。
莊良伯麵攤的滷味每樣幾乎都好吃而且便宜，豆干、豬頭皮、肉皮和嘴邊肉點單率最高，老板每樣都會切的細細薄薄，滷味淋醬超級加分！
這裡的乾麵會附高湯，大叔團點的乾麵、麻醬麵和陽春湯麵都好吃！三碗麵又切了豆干、魯蛋、豬頭皮和嘴邊肉結帳竟然只要145元，真的是俗擱大碗擱好呷！這桌在台北城沒二三百應該走不出來吧！
另一家白河陽春麵是白河在地水河哥大力推薦！這間也是要避開用餐時間來比較不用等，菜單上什麼都有賣，招牌是陽春麵、臭豆腐和排骨飯。
連續二年在熱死人的五月天衝台南白河，去年板橋好鄰居虎爺爽欣領軍連戰東山籃記鴨頭和白河鴨頭，今年因為萬安演習快閃，只有小小插旗二家麵攤。東山籃記鴨頭是宅配和觀光名店，口味比較甜，白河鴨頭則相對沒那麼甜，二家現場吃都沒有感覺特別厲害，回家冰過配啤酒才知道是好物！其他尚未插旗的白河美食像是店仔口肉圓、阿卿肉丸、康家豆花等等就先表列於下提供大家參考喔！
※白河鴨頭※
地址：台南市白河區中正路和中山路交叉口
營業時間： 16:00–18:00
電話： 06 685 4960
※籃記東山鴨頭/籃色鴨子※  
地址：台南市東山區中興路11號
電話： 06 680 2856
營業時間： 13:00–18:00
※白河店仔口肉圓四神湯※
地址：台南市白河區中正路13之1號
電話： 0933 691 123
營業時間：16:00–19:00 (周六周日公休)
※白河阿卿肉丸蚵仔煎※ 
地址：台南市白河區中山路11號
電話： 06 685 9181
※白河康家豆花※
地址：台南市白河區中正路38號
電話： 0918 590 480
營業時間： 15:00–21:30
※白河蓮花公園※  
地址：台南市白河區玉豐里頂山腳7-22號
※台南白河赤中寺~夢幻石斛蘭瀑布※
地址：台南市白河區汴頭里11鄰洪溪州29之2號
電話： 06 685 7987
※竹門鈺雪冰枝店※ 
地址：台南市白河區竹門114之1號
電話： 06 685 3388
營業時間：07:30–20:30
※永安豆菜麵／吳家豆菜麵※
地址：台南市白河區中山路58號 (白河市場內)
電話： 06 685 8801
營業時間 ：05:30～12:30
※潤餅林※
地址：台南市白河區中山路58號 (白河市場內)
電話：(06)685-4937
※台南白河 鴨肉麵※
地址： 台南市白河區中正路13-2號 (白河公有市場內)
電話： 06 685 5829
營業時間： 06:30–15:00
※莊良伯麵店／白河良心麵※
地址：台南市白河區文明街16號 (白河公有市場旁)
電話：0952-191258
營業時間：10:30~16:00 (週一公休)
※白河陽春麵／白河外省麵+臭豆腐※
地址： 台南市白河區中山路和康樂路交叉口 (岡山羊肉旁)

現在的我會幫父母注意補鈣、保養關鍵環節，關心他們的骨質密度，因為不管讀了多少書賺了多少錢，取得多高的文憑或成就，很多道理還是要走進家庭，生兒育女為人父母以後才知道，尤其是「養兒方知父母恩」和「爸媽的健康就是子女的福氣」這二句話！現在的人大多晚生，當了爸媽以後開始日上班夜帶小孩的爆肝生活，變成日也操眠也操的黃臉婆不打緊，只要心肝小baby一個笑容，就足夠解除身心俱疲的狀況。當然我的好身體，都是上一代爸媽幫我們存下來的，現在成家立業努力賺錢養家之餘，也該換我們來好好關心他們了！讓允嘉阿公阿嬤跟自己都能同時保持好的行動狀態，可以一起去郊外散步踏青，甚至出國旅行！說到這兒，我們允嘉阿嬤一直有顆年輕的心，平常愛唱歌也愛到處旅行拍照打卡，阿嬤最注重保養，日常保養除了固定運動之外，每天都會喝奶粉來補充鈣質，畢竟對於老人家來說，有靈活強健的身體，才能踏穩美好人生的每一步，和愛孫們一起遊山玩水拍照打卡，滑手機看臉書動態都是滿滿的回憶。




我們家人都愛運動，阿弟爸喜歡上健身房練肌肉，鳥大哥每天在家踩車至少半小時，體態已胖胖老阿伯變身帥氣大叔，體力正好的允嘉哥假日一定到籃球場報到，老一輩的阿公阿嬤每天早晚散步當運動，假日安排郊外踏青，全家一起動起來。
路上公園看到很多阿公阿嬤腰桿都無法挺直，甚至有些阿公都得坐輪椅或是輔助器，才能到公園動一動！要知道，骨流失不是老了才會出現，三十幾歲以後鈣就會開始流失，只要你每天一杯咖啡、茶或是可樂等有含咖啡因飲料，都容易缺鈣，所以30歲以後更需要注意鈣質的補充，平時多攝取富含鈣質食物、多運動、曬太陽，好好保養身體，維持青春行動力。
我家允嘉阿嬤的腳有受過傷，腳跟骨頭的傷真的很難根治，往往都會留下後遺症，阿嬤的腳爬樓梯特別吃力，現在不但要到復建科做復建或電療等物理性治療，醫生更建議阿嬤要多補鈣。小叔之前去美國出差，會特地買錠劑類的鈣片回來給阿嬤加強。不過鈣片或是營養錠不是所有長輩都願意吃，像允嘉阿公就不愛，不過奶粉的接受度就很高，允嘉阿公阿嬤早上都一定會泡牛奶喝。全系列安怡奶粉獲得國家骨質保健認證品質有保障，母親節快到了，買來孝敬長輩很適合。
不要以為多喝牛奶或奶粉，身體就一定能吸收，留住鈣質，有些人明明很認真補充營養，但卻無法延緩骨質流失的速度。安怡奶粉全系列經過實驗證實並取得國家認證，有效延緩骨流失。過去18年來，衛福部只發出18張骨質保健健康食品認證，認證取得實在是很不簡單，安怡奶粉有國家掛保證！
安怡長青奶粉2016年取得骨質保健健康食品認證，證實有效促進鈣吸收，今年再取得有效延緩骨流失的健康食品認證，成為第一個榮獲骨質保健兩種模式功效認證的營養奶粉。安怡研發骨質營養群：鎂、蛋白質、維生素D₃、兩倍鈣及17國專利的菊苣纖維，有助於增加鈣質的生物利用率，促進鈣質吸收。經動物實驗證實，安怡長青奶粉有助於延緩骨流失，最適合上了年紀注重保養的允嘉阿嬤！
我泡阿弟的牛奶都會先裝好溫水，再加奶粉，例如200cc的水加四匙奶粉，但阿公阿嬤自己要喝的奶粉，比例就很隨性，還是建議水跟奶粉按照標準比例沖泡，標準濃度有利於吸收和消化。安怡奶粉粉末細細的，也很好溶解。
阿嬤說長青奶粉喝起來很順口。允嘉阿公阿嬤每天早上睡前各一杯，滿足一天所需要的鈣質，二老一起保養感情好。也可以搭配燕麥或是芝麻糊，營養口感更加分。
安怡關鍵奶粉一樣通過認證能有效延緩骨流失，另外添加10倍葡萄糖胺，葡萄糖胺主要用來保養身體關鍵環節健康，避免因為新陳代謝變慢及經常運動造成的磨損，幫助維持身體環節靈活力。
一般市面上有添加葡糖糖胺的成人奶粉鈉含量較高，安怡關鍵奶粉低鈉，而且是唯一榮獲國家健康食品認證，有效延緩骨流失含葡萄糖胺的奶粉，我當小姐時就保持運動的好習慣，每天都會伸展筋骨，看我多軟Ｑ呀，安怡關鍵奶幫我顧到關鍵環節的保養。
不知道是不是因為高齡產婦的關係，我自從生了小阿弟之後，體力真的大不如前。安怡關鍵奶粉很適合走入40歲的我，我喜歡在運動後喝杯牛奶暖暖胃，運動後的補給很重要，最好不要吃太多，來一杯營養多多的安怡奶粉剛剛好，對了，安怡關鍵奶粉熱量較低，一杯只有112大卡，很適合像我想要維持好體態的新手媽媽。
第三款安怡高鈣奶粉一樣通過認證能延緩骨流失，30多歲的朋友可以喝這罐早早保養，自己身體自己顧，一天１杯牛奶愛自己好簡單。
現在有了小阿弟，自己當了媽之後才了解當媽的辛苦與心情，出門會想找允嘉阿嬤一起，去餐廳吃好吃的，或是到處走走，去年我們祖孫三人還一起到京都賞楓，阿嬤開心爆了，不時都會在家看照片回憶旅遊的美好。爸媽的健康就是孩子的福氣，好好保養才有好身體，能做自己想做的事，享受生活更美好！
※本文為安怡奶粉邀稿文※
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最近有網友來留言詢問車程半小時到一小時的親子賞桐推薦，想想今年的五月雪油桐花季，好像只有追過螢火蟲還沒賞過油桐花，乾脆也衝一發2017客家油桐花季！如果說要推薦最簡單易達的親子級賞桐景點，除了大台北新店土城三峽之外，鳥大叔最推薦的就是桃園大溪和龍潭，車子從北二高溜下去就會到，尤其今天探路的龍潭甘家堡油和客家文化館都是這二年最夯的賞桐景點，再搭配隱藏版的龍潭干城路好吃米干，就是超完美的桃園客家桐花祭親子賞桐行程，三個點的距離都在十分鐘車程內，還可以順遊龍潭大池喔！




※甘家堡桐花林※ (桃園賞桐景點)
FB：https://goo.gl/apWlFp
地址：桃園市龍潭區八德里德湖街156巷81號
電話：0939 941 133
※阿蕊姨米干/雞肉米干※  (龍潭美食)
地址：桃園市龍潭區干城路111巷21弄2號
營業時間： 06:30–18:30 (周一公休)
※桃園龍潭~客家文化館※
地址： 桃園市龍潭區中正路三林段500 號
電話： 03-4096682
自行開車：國道3號龍潭交流道下，經大昌路、中正路、往石門水庫方向，至中正路三林段即可達桃園縣客家文化館。
龍潭甘家堡桐花林的地址是桃園市龍潭區八德里德湖街156巷81號，從板橋開過來不塞車順順開的車程大約30~40分鐘，下龍潭交流道再開個十分鐘左右就會到！入口有幾個停車位，平日還算好停車，但假日人車較多，請大家不要亂停車，以免影響出入口動線，造成主人的困擾。
甘家堡桐花林是私人土地，只有在五月雪油桐花季期間無料開放，算是期間限定的桃園賞桐景點，今年只開放到這周五，只剩二天喔！要提醒大家，這裡禁帶外食，垃圾也要隨手帶走！！！(很重要)
走進甘家堡就有賞桐路線指標，路線平坦好走，部分有遮陰，路線剛好繞行園區一圈，邊拍照邊打卡大約排半小時到一小時。
甘家堡內有不少水塘，整個園區最招牌的就是這棵水塘邊的超大桐花樹，幾乎每個遊客進來都在這裡拍照打卡上傳IG或FB，一整片的油桐花牆面當背景實在太好拍太夢幻！
2017/5/10的桐花花況就是這麼爆炸開，遠拍就很美，近拍又更顯暴力！
繼續沿著賞桐路線前進，有二個五個五月雪小水坑也很好拍！
步道最上方的邊坡草皮上有幾棵盛開油桐花，不少遊客自備野餐墊坐在大樹下賞桐，今年桃園客家桐花祭的桐花泡泡屋野餐派對好像就是辦在這個草皮。
因為是制高點，所以視野很不錯喔！
甘家堡桐花林距離大台北車程近，步道平坦好走，算是老少皆宜的親子賞桐景點，不過裡面有幾個池塘，要注意一下小朋友的安全。
距離甘家堡大約十分鐘車程有二家無店名米干是大叔攝影團的口袋名單，一家是之前就吃過二次的干城路315巷米干。
※龍潭干城路315巷米干※
食記參考→ https://goo.gl/AYGVPp
地址：桃園市龍潭區干城路315巷163號
電話：(03)4703077
時間：6:30~13:00
另一間就是干城路111巷這家雞肉米干，二家都隱藏在民宅內，外地人連招牌都看不到，幾乎都是龍潭在地人在吃，一般觀光客吃米干還是去忠貞市場比較多。
菜單非常簡單，就米干、米線、黃麵和巴巴絲大小碗，一般米干都是用豬肉肉燥，有些還會有豬肝、蛋花等等一堆配料，而這家的特色則是加雞肉和高麗菜。
我們點了湯米干和乾米線通通都好吃！小菜也不錯，重點是辣渣必加！！！干城路135巷和干城路111巷這二間米干算是各有特色。
桃園客家文化館也是這二年比較熱門的賞桐景點，與其說是賞桐景點，其實比較像是賞桐休息站，很適合排進桃園賞桐一日遊的吹冷氣上廁所行程。
印象中之前來桃園客家文化館沒這麼多設施，現在連平日停車位也是爆滿狀態，感覺真的有大進化。
去年大熱門的桐花3D立體地景彩繪藝術，以前要拍這類的3D立體地景彩繪藝術，還要遠到嘉義雲林去，現在大桃園就有啦！
看要在桐花樹下盪鞦韆，還是要在桐花步道池塘邊散步，拍照打卡都隨意！中間有黃色小鴨是那招？！
連桐花秘境最佳拍攝位置都幫忙標出來！
除了桐花3D立體地景彩繪藝術之外，今年往上走還有新的地景藝術，聽說這個是桃園市吉祥物「ㄚ桃」及「園哥」超Ｑ迷你版公仔。
客家文化館後方的生態公園，還有竹編藝術家徐暋盛打造的花現鼓亭畚，這個生態公園也很好納涼蹓小孩，旁邊的叉路可以路邊停車，再從生態公園走過去客家文化館。
※甘家堡桐花林※ (桃園賞桐景點)
FB：https://goo.gl/apWlFp
地址：桃園市龍潭區八德里德湖街156巷81號
電話：0939 941 133
※阿蕊姨米干/雞肉米干※  (龍潭美食)
地址：桃園市龍潭區干城路111巷21弄2號
營業時間： 06:30–18:30 (周一公休)
※桃園龍潭~客家文化館※
地址： 桃園市龍潭區中正路三林段500 號
電話： 03-4096682
自行開車：國道3號龍潭交流道下，經大昌路、中正路、往石門水庫方向，至中正路三林段即可達桃園縣客家文化館。
※龍潭干城路315巷米干※
食記參考→ https://goo.gl/AYGVPp
地址：桃園市龍潭區干城路315巷163號
電話：(03)4703077
時間：6:30~13:00
※延伸閱讀※
《魔鬼甄花瘋玩台灣》五月雪客家油桐花季~全台30個賞桐花景點懶人包！(2017年5月更新)
→ http://bajenny.pixnet.net/blog/post/40699549




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