全聯跟頂好離家走路只要五分鐘，幾乎每個禮拜都會進店報到，畢竟價格比密集度更高的超商來的便宜。不過有些東西要更便宜，可能還是得到家樂福或是愛買及大潤發大賣場搬。自從全聯先生廣告成功打響全聯的名號，現在還真的很常進全聯，不但來搬飲料買泡麵，連履歷產銷的蔬菜都大量進場，甚至是每日限量上架的牛排也很快清空。最近發現麵包吐司專區不再只是包裝好的，還有像麵包店的開放式麵包可以挑選，冷藏區還有一區We Sweet，生乳捲、泡芙、蛋塔、乳酪蛋糕等甜點，都還滿平價的，網路評價還不錯，還看到網友說每次進店必買銅鑼燒！
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小姑我學生時期跟同學中午下課餓翻天，很愛飯多的還有下飯夠味的烤鴨或油雞燒腦便當，每次點餐都很掙扎，鴨腿、叉鴨、三寶輪著點，有些肉類就是吃不到...最近看到新莊有家直接菜單給你豪華六併，點餐完全無障礙，一次給你全系列大滿足。
※龍祥鴨莊※
FB臉書：https://www.facebook.com/mpcduck/
地址：新北市新莊區新北市新莊區新泰路498號
電話：(02) 2992-3939
每年端午節前夕就會有網友來詢問或是留言推薦好吃肉粽，雖然我們家最愛的是允嘉阿嬤包的手工粽，但有空還是會出門追個幾間南部粽北部粽，這篇就來個端午肉粽三連彈，二間在台北一間在台中。
燕山湯圓肉粽在馬階醫院旁的巷弄中，斜對面雙連市場巷子口就是考季大熱門的文昌宮(文昌廟)。
※燕山鹹湯圓/端午肉粽※
地址：台北市中山區民生西路45巷9弄12號
電話： 02 2521 6479
這天跟著banbi的腳步來到東區吃美食，這家kitchen island其實主打外賣便當(10個台北市就外送)，但廚房及內用區設計的超簡約日式風，有夠小清新的，這那門子的便當店啦！他應該端咖啡跟三明治出來才對啊XD，還有一隻超活潑可愛好喜歡親近人的管管(店狗)！來到東區逛街，尤其在sogo復興館或忠孝館的朋友，別只在美食街徘徊傷腦筋該吃什麼好，出來sogo復興館旁這家kitchen island內用超划算！吃完再到附近巷內的1789二店喝下午茶，他家的閃電泡芙、檸檬塔跟二店限定的櫻桃可頌都好讚！主廚是法國人老婆是德國人，當天上桌的甜點全由負責接待客人的老婆所推薦！吃完馬上跟姐妹說還想再來把全部的甜點全試過(這心願是不是太匪類，到底有沒有在認真減肥啦> <！)~~
※Kitchen island 中島※
粉絲頁：https://www.facebook.com/k2930/?fref=ts
商品介紹：https://goo.gl/PrZbhq
訂購/運費說明：https://goo.gl/FdJmQw
士林夜市不管怎麼亂改，好像都還是國內外觀光客進台北城必逛必吃的景點，不管人潮再多排隊再長，觀光客依然用力努力的往裡面鑽，而這次要介紹整理的華榮街市場，有小士林夜市之稱，就在捷運士林站旁，比較像是在地士林人的廚房，早場三個小時內完售的阿水麵線、市場口水煎包、旗魚米粉、台東雞肉、午場老牌三福排骨、以利泡泡冰、及品鍋貼、傍晚市場口的甜不辣豬血湯、臭豆腐、蔥油餅、和市場內夜間限定排排隊的光輝肉羹等等...基本上只要搭捷運到士林站過個馬路走過來，從早到晚都有美食可嚐鮮。
如果是要上陽明山賞花，捷運劍潭站、士林站甚至北投站轉公車都蠻方便，一般人搭捷運到士林夜市會從劍潭站出來開逛，其實也可以逆向操作從士林站出站，先到華榮街市場吃吃喝喝，再沿大東路過圓環進士林夜市開逛，最後從劍潭站搭車回程。從捷運士林站沿著中正路走到華榮街市場口不用十分鐘，看到以利泡泡冰就表示找到啦！！
早場和晚場入口都有小吃攤位，有網友留言推薦早場的高麗菜煎餅(大創百貨)和麵線，我們大多是從陽明山下山午後或傍晚來，入口的甜不辣豬血湯、臭豆腐(聽說是郭台銘愛店)、水煎包和郭家蔥油餅(士林夜市陽明戲院口也有一攤)都是熱門小吃，這幾間我們家都嚐過，大家都可以試試。
※華榮市場~華光街高麗菜煎餅※(早場)
地址：台北市士林區中正路300號 (大創百貨/華光街口)
南庄高山青農場的繡球花牆大道是去年爆紅的繡球花打卡秘境，今年浪漫台三線特別選擇在南庄舉辦繡球花季，來跟台北陽明山三大繡球花景點拼場！翻翻我們家N次的南庄遊記，除了小姑二年前來星宿景觀咖啡民宿+護魚步道螢火蟲+斗煥坪水餃+向天湖步道遊湖的苗栗南庄賞桐二日遊之外，再上一次來南庄竟然是七年前的碧絡角賞櫻和八年前的神桌山賞桐步道，那時候野馬妹好像都還沒出生咧！
這次完全就是為了第一次舉辦的南庄繡球花祭而衝！雖然明知道高山青露營區的繡球花牆要等到六月初才會盛開，但這次的繡球花宴漫客庄有14家業者、苗栗縣政府、南庄鄉公所和客委會聯合舉辦，據說有千盆繡球花造景可以拍，我們是先從遊客中心旁的繡球花造景先拍起，這裡停車覓食方便，旁邊就是南庄市場和南庄老街桂花巷。
南庄公所市場最有名的就是英姐小吃店回鄉麵，以前來吃過勾勾麵、南庄手工乾麵、客家湯板條4和小菜黑白切一盤。芶芶麵就是肉羹麵，口味不是很合；南庄手工麵條口感優；客家湯板條和小菜都好吃。
※南庄美食~英姐小吃店回鄉麵※
食記參考→ http://bajenny.pixnet.net/blog/post/25772255
天氣愈來愈熱，台灣正式進入春暖花開的夏日季節、五月雪油桐花、陽明山繡球花、荷池蓮花季、阿勃勒黃金葡萄等等...再加上本周大滿開的台南赤中寺夢幻赤中寺夢幻石斛蘭瀑布，假日似乎有追不完的花季熱門打卡景點！
雖然這次大叔攝影美食一日快閃團的主要目標是赤中寺夢幻石斛蘭瀑布，但開車經過白河蓮花大道和蓮花公園附近，鄉間小路沿途都是美麗的蓮田稻田，還是忍不住停下來按個幾張快門，這個季節除了夏荷盛開之外，還有稻浪當背景。不過南部的太陽實在太毒辣，蓮花田又無遮蔽物，大叔拍個幾張就承受不了太陽的過度熱情，上車快閃轉進赤中寺夢幻石斛蘭瀑布。
※白河蓮花公園※
地址：台南市白河區玉豐里頂山腳7-22號
來白河蓮花季和赤中寺石斛蘭花瀑必經的竹門鈺雪冰店，有免費停車場交通方便，雪冰和枝仔冰都是便宜料好實在，蓮子冰棒口味特別。
現在的我會幫父母注意補鈣、保養關鍵環節，關心他們的骨質密度，因為不管讀了多少書賺了多少錢，取得多高的文憑或成就，很多道理還是要走進家庭，生兒育女為人父母以後才知道，尤其是「養兒方知父母恩」和「爸媽的健康就是子女的福氣」這二句話！現在的人大多晚生，當了爸媽以後開始日上班夜帶小孩的爆肝生活，變成日也操眠也操的黃臉婆不打緊，只要心肝小baby一個笑容，就足夠解除身心俱疲的狀況。當然我的好身體，都是上一代爸媽幫我們存下來的，現在成家立業努力賺錢養家之餘，也該換我們來好好關心他們了！讓允嘉阿公阿嬤跟自己都能同時保持好的行動狀態，可以一起去郊外散步踏青，甚至出國旅行！說到這兒，我們允嘉阿嬤一直有顆年輕的心，平常愛唱歌也愛到處旅行拍照打卡，阿嬤最注重保養，日常保養除了固定運動之外，每天都會喝奶粉來補充鈣質，畢竟對於老人家來說，有靈活強健的身體，才能踏穩美好人生的每一步，和愛孫們一起遊山玩水拍照打卡，滑手機看臉書動態都是滿滿的回憶。
我們家人都愛運動，阿弟爸喜歡上健身房練肌肉，鳥大哥每天在家踩車至少半小時，體態已胖胖老阿伯變身帥氣大叔，體力正好的允嘉哥假日一定到籃球場報到，老一輩的阿公阿嬤每天早晚散步當運動，假日安排郊外踏青，全家一起動起來。
路上公園看到很多阿公阿嬤腰桿都無法挺直，甚至有些阿公都得坐輪椅或是輔助器，才能到公園動一動！要知道，骨流失不是老了才會出現，三十幾歲以後鈣就會開始流失，只要你每天一杯咖啡、茶或是可樂等有含咖啡因飲料，都容易缺鈣，所以30歲以後更需要注意鈣質的補充，平時多攝取富含鈣質食物、多運動、曬太陽，好好保養身體，維持青春行動力。
我家允嘉阿嬤的腳有受過傷，腳跟骨頭的傷真的很難根治，往往都會留下後遺症，阿嬤的腳爬樓梯特別吃力，現在不但要到復建科做復建或電療等物理性治療，醫生更建議阿嬤要多補鈣。小叔之前去美國出差，會特地買錠劑類的鈣片回來給阿嬤加強。不過鈣片或是營養錠不是所有長輩都願意吃，像允嘉阿公就不愛，不過奶粉的接受度就很高，允嘉阿公阿嬤早上都一定會泡牛奶喝。全系列安怡奶粉獲得國家骨質保健認證品質有保障，母親節快到了，買來孝敬長輩很適合。
不要以為多喝牛奶或奶粉，身體就一定能吸收，留住鈣質，有些人明明很認真補充營養，但卻無法延緩骨質流失的速度。安怡奶粉全系列經過實驗證實並取得國家認證，有效延緩骨流失。過去18年來，衛福部只發出18張骨質保健健康食品認證，認證取得實在是很不簡單，安怡奶粉有國家掛保證！
最近有網友來留言詢問車程半小時到一小時的親子賞桐推薦，想想今年的五月雪油桐花季，好像只有追過螢火蟲還沒賞過油桐花，乾脆也衝一發2017客家油桐花季！如果說要推薦最簡單易達的親子級賞桐景點，除了大台北新店土城三峽之外，鳥大叔最推薦的就是桃園大溪和龍潭，車子從北二高溜下去就會到，尤其今天探路的龍潭甘家堡油和客家文化館都是這二年最夯的賞桐景點，再搭配隱藏版的龍潭干城路好吃米干，就是超完美的桃園客家桐花祭親子賞桐行程，三個點的距離都在十分鐘車程內，還可以順遊龍潭大池喔！
※甘家堡桐花林※ (桃園賞桐景點)
FB：https://goo.gl/apWlFp
地址：桃園市龍潭區八德里德湖街156巷81號
電話：0939 941 133
星期天晚上邊踩車邊轉電視，看到台灣1001個故事，介紹小紅車出沒板橋捷運江子翠站及林家花園一帶，法式甜點坐著小紅三輪車不定點出沒，美味幸福滋味的傳遞～
※森之心甜品坊※
FB臉書：https://goo.gl/cGwTGK
工作室地址：新北市板橋雙十路二段130巷2弄39號
電話：0922-866843
我們家兩隻都是樂高迷，但他們的樂高下場差很大！允嘉哥會照本宣科的把他們組起來後好好珍藏，野馬妹從來沒有完成過任何一項作品，她喜歡自己亂組玩創意，然後樂高也都亂丟亂灑，整個很隨性XD，所以當廠商寄來波蘭製的樂高積木置物盒，我簡直像找到救星，終於可以把她各式各樣的樂高積木及小配件妥善放在一個置物盒中，大樂高裡裝著小樂高無比可愛，重點是他們可以堆疊收納，變形成桌子、椅子或階梯，只要數量及尺寸夠齊全，大可創意妝點你的居家生活，五彩繽紛又富童趣，佈置遊戲房或兒童房必備！拿一個放辦公桌看了心情也開心！
LEGO 樂高積木置物盒 收納系列下單►► https://goo.gl/Uord1S(已結團)
☑限量現貨加預購團
☑開團時間:2017/5/9上午10點00分~5/12晚上11點55分(不到三天)
☑匯款期限:2017/5/15(週一)上午9：00截止
雙溪這間海山餅店的布丁蛋糕，惑覺有點類似新竹芎林的新美珍布丁蛋糕，之前就有網友來留言推薦過，身邊幾位朋友也很推，已經放在口袋名單好一陣子，這次板橋來回福隆海水浴場都是走台二丙基福公路，去程從暖暖下交流道後陸續經過平溪、十分、雙溪、貢寮然後到達福隆，難得順路的好機會，所以回程經過雙溪乾脆拐個彎進市區順便買，蛋糕拍完照在車上，你一口我一口直接秒殺，大家吃到停不下來啊！！
※海山餅店※寒天布丁蛋糕/古早味蛋糕
地址：新北市雙溪區中華路2號
電話： 02 2493 1319
營業時間： 08:00–21:00
