雪山隧道通車三周年，宜蘭小吃限時大挑戰也堂堂進入第十回合。這次的主戰場在羅東鎮，雖然地點是在外來客最愛的羅東夜市附近，不過卻是發生在沒有觀光客的非假日早市時段。
藍天白雲的羅東前後火車站
羅東夜市旁的中山公園，裡面有幾株盛開的阿勃勒，最近真的是黃金雨的季節，連住家好幾個小公園都可見枝頭掛著一串串金黃。
宜蘭小吃第三次限時大挑戰時，也是上午時段就來造訪羅東夜市，當時吃了公園旁的張秀雄米苔目、一串心、卜鴨、乾麵餛飩和紅豆湯圓。根據鳥先生的行前功課，公園路還有間好評的油飯店，但八點就賣光完工，要這麼早到有點難度。吃不到油飯，只好把目標轉換成肉羹，羅東最有名的林場肉羹和肉羹番之前就嘗過，這天又挑戰了三家：市場肉羹老店、市場口大頭肉羹和成功國小旁的肉羹慶。(ps.之前吃過的還有宜蘭的蒜味肉羹、第一肉羹、泰山肉羹、神農路沙茶魷魚羹和礁溪肉羹。)
第一站：長春路18號的市場肉羹老店。
綜合羹是肉羹加魷魚，超大碗！魷魚口感還算軟，肉羹小塊口感一般，湯頭對我來講過於濃稠，如果點羹麵可能會好一點。
小碗的魯肉飯就份量十足，配菜的口味不錯，有筍絲、油豆腐和海帶，但肉燥偏瘦且香氣不足，可惜了！
吃完肉羹逛民生大樓商場，在裡面納涼，順便吃甜點。
民生商場一樓右手邊195攤的市場口紅豆冰老店，攤頭還擺了一排豆漿養生奶和礦泉水。
紅豆冰35元，現點現做，一開始覺得賣相不佳，但後來有愈吃愈順口的趨勢，實在是太消暑而停不了嘴啊！
接著到羅東探訪好友，好友帶我們去吃番割田甕缸雞。
甕缸雞&雞油拌飯，平日來服務生有提供拆解雞隻的服務，假日生意好時可能沒辦法。雞肉淋上雞油，肉質鮮嫩又含汁，調味也剛好，尤其搭配洋蔥絲入口，讚！
招牌海鮮捲，意外的沒有提供沾醬，不過還算不油膩。
本來以為來這裡就是吃雞肉，但好友說菜單上一整排的青菜才是這裡的大賣點，我們點的珠蔥口感細緻，溫泉空心菜大根口感清脆，推！
吃完甕缸雞，戰場又拉回肉羹，這次是成功國小正門對面的肉羹慶。
肉羹慶的肉羹呈片狀，羹塊口感極優(鳥先生超愛！)，有客人一進門就點「肉羹飯加肉」。另外，10元一杯的紅茶口味也不錯，雖然有點偏甜。
成功國小圍牆邊的盛開阿勃勒黃金雨，雖然沒有台南或台中的整排阿勃勒那般壯觀，但搭配藍天白雲簡直美呆了！
本日最後一戰：博愛醫院旁的市場口大頭肉羹。
本來想說吃不下肉羹麵，只點肉羹湯。但人算不如天算，肉羹湯裡面藏著爆量的大肉羹塊，剛好在最後一戰被擊潰。這天吃到的三家羅東肉羹，湯頭喝來差不多，都是走濃稠路線，如果單純以肉羹塊的口感而言，鳥先生則是比較偏愛肉羹慶。
大頭肉羹的肉捲，沾醬有合味，肉捲皮炸的也有酥脆，可惜肉餡不是我愛的口感...
這天主要目的是探訪換新工作環境的好友，看到好友現在過的很好，很替他開心！也算了了一椿心願。
最後按照慣例要來募集一下羅東的在地美味小吃，在蘭陽小吃大募集中，網友留言推薦的羅東小吃整理在文後，歡迎留言分享其他更多必吃的羅東在地美味！
※ying040分享：
．羅東火車站前的「排骨大王」便當店...岀火車站往前走不到100公尺左手邊...炸排骨的味道非常不錯...也算是老店級...提醒衛生狀況只能算中等...
．羅東夜市民權路建芳藥局前的蛋餅小籠包〈小攤位〉，就在建芳藥局那個轉角，跟好吃的粉圓冰一樣是小攤子，約下午5.6點才營業，BUT老闆實在很FREE，所以哪天會休息不一定，推薦他的蛋餅加辣醬，餅皮口感很Q。
．羅東夜市內民生市場旁小巷子「林記」小籠湯包，湯包一籠60元，湯包滿滿內餡加青蔥，一口咬下湯汁真的會滿溢出來，口味非常清爽。吃的時候一定要用湯匙輔助不然湯汁滴下就太可惜了，PS.林記對面的魚丸米粉湯也不錯，喝完可以+10續碗〈但續碗不會有魚丸〉
．羅東公正路和純精路交叉口附近「阿凱」小吃，就在羅東高中那個大交叉路口，有一間超大的YAMAHA機車行在機車行左手邊幾間店距離而已〈背對機車行左手邊〉，他的炒飯和炒麵都非常的好吃，極度推薦他的炒飯，雖然很簡單，不過吃的岀師父快炒手藝優呀，至於卜肉和糕渣也值得一試，口味不輸三星卜肉。
．羅東夜市入口處〈羅東郵局對面那一條〉龍鳳腿〈小攤子〉，他的龍鳳腿是用豬油網包裹餡料和高麗菜，現炸起來當點心剛好，不過冷了吃口感就遜色很多，一支20元也算小貴。
．羅東公正國小旁7-11「嘟好燒」小發財車，就古早小點心，酥酥香香透著紅豆香氣，我很喜歡下課後買一包解讒。
．羅東公正路上中華電信小巷子我忽然忘記名字了「港式臭豆腐」，脆皮臭豆腐真的是非常好吃呀，店家的醬料功不可沒，記得加一點辣更開胃。
