身邊幾位友人大推的蘇澳義珍香鮮奶吐司，是宜蘭小吃第十一次限時大挑戰重點項目之一，在美味土司大募集一文也曾有網友留言推薦。
義珍香烘焙坊位於蘇澳火車站附近，店址很好找，出了站前左轉，注意右手邊，就在涼意叭噗隔壁，台灣銀行正對面。
本來拎了二袋鮮奶吐司就想閃人，但瞥到不少客人都會夾帶剛出爐的鮮奶爆漿饅頭，忍不住也加碼二顆，結帳時，旁邊的客人直說這個饅頭很好吃。
店內土司口味眾多，一般的大白土司半條30元(←好像是)，網友推薦的黃金鮮奶吐司半條一袋50元，袋上強調純鮮乳不添加一滴水。店內還有限量款的維也納超軟土司，3片50元，裡面有加火腿和起司，但我們還是先從基本款鮮奶吐司入手。
土司分成一般薄片和厚片，薄片切10片，厚片切5片，鳥先生喜歡撕著吃，所以二袋都拿厚片。
鳥先生晨起偷溜去拍花勘景，並不是件稀奇的事，不過這次賞花的目標竟然是韭菜花田，就真的有特別！
根據google來的資料，大溪韭菜生產專業區今年在九月間大開，花期約一個月，韭菜花田主要是分佈在龍潭三坑村沿大漢溪往北，一直到大溪中新里(中庄)和鶯歌交界，大部分沿著三坑→大溪→鶯歌自行車道，好像有分成二個區段。
鳥先生從鶯歌交流道下，開車要在下一個路口「尖山路」或「中正二路」左轉(好像會先看到一個鶯歌自行車道)，直走會接中正三路、大鶯路，看到大溪鎮農會中新辦事處左轉(大鶯路1320巷)，沿指標直行，一個左右轉小下坡後，就會到達中新里韭菜生產專業區。
中新里這段約3公里沿著韭菜花田的產業道路，剛好也是大鶯綠野景觀自行車道的汽機車共線路段。
假日會出現單車與汽機車爭道的情形，單車騎士或汽機車駕駛請小心多注意。
宜蘭小吃第十次限時大挑戰之後，雖然還是常跑宜蘭，每次照舊吃喝一堆，但隨著妹妹即將出生，鳥先生行前功課清單中的外拍景點勘查比例有漸增的跡象。這回先在羅東純精路吃油飯早餐，接著回羅東市區逛早市(本來要去林業園區竹林車站勘景，但因雨忍痛放棄)，午餐吃阿凱芙蓉香酥肉羹，到蘇澳市區外帶新珍香鮮奶土司和涼意吧噗，南方澳豆腐岬和北濱公園內埤海灣觀浪，最後以阿通伯飛虎魚丸當ENDING點心。
營業時間從5點半開始，油飯賣完即收，我們十點到剛好是倒數第二組客人(卯到！)。油飯25元，大碗夠份量(←相對於台北的油飯攤)，還有豆皮絲當鋪料，甜辣醬口味優，米飯軟Q，連料沾醬帶飯扒起來很過癮，爽度滿百！飛虎魚丸湯一碗只要15摳，內含五粒小魚丸，可能是因為快收攤，魚丸有點煮過頭，可惜了。這餐消費65元。有機會的話，下回要再挑戰凌晨營業的中山路3段羅東夜市油飯~~
阿凱芙蓉香酥肉羹，基本上就是有賣宜蘭當地小吃的百元熱炒店(ex.卜肉、糕渣、西魯肉...)。我們點了一碗白飯、芙蓉香酥肉羹和兩樣百元熱炒，這餐消費260元。
店家招牌芙蓉香酥肉羹，雖然肉羹給的爆滿，但口感硬，沒什麼肉，很像一般火鍋料的排骨酥。湯頭勾芡太過濃稠，調味整個不對我的胃，勉強吃了幾塊就停筷，全部交由鳥先生解決，鳥先生要我補充：照片中左下角那顆鳥蛋很香很入味。
炒羊肉的份量不少，約台北百元熱炒的1.5倍大，豆瓣拌炒的口味還不錯。
在板橋三不五時會吃的甜不辣有幾間，文化中心附近莒光路50號甜不辣、北門田不辣和板橋四維路262號甜不辣，口味最合的是莒光路甜不辣，最有名的是北門田不辣，而C/P值最高的就是四維路甜不辣。
四維路這間就賣甜不辣和大腸麵線，甜不辣份量比其他家都大，中碗就足夠吃到飽，大碗的份量有點驚人。甜不辣料口感都不錯，鳥先生愛吃，但我總覺得沾醬不太合個人口味。以前還會看到阿婆出來賣，最近則是完全沒看過，現在都是中年老板娘在做，據說是阿婆的女兒。
甜不辣隔壁的陳記燒臘生意一直都不錯，N年前剛開幕時，和鳥先生很常吃這間的燒臘，但後來店面漸漸變油膩後，就很少來這裡包便當。
招牌飯80元，除了三寶還有燒肉和香腸，香腸不錯吃，燒肉偏鹹了點，整個燒臘便當吃下來不會太鹹太油。
某次，家住深坑的小安同學跑來板橋找鳥先生吃飯，他先帶小安去吃了陳記燒臘，接著到隔壁的甜不辣續攤，已經吞了一顆燒臘便當的小安同學不小心點了中碗甜不辣，硬是嗑完的下場就是飽到有點難受。隔了一個月左右，鳥先生突然又接到小安同學的電話，問說甜不辣店怎麼走，他正在帶朋友來吃的路上，看來是有合味，呷好道相報。
在板橋永久手工包子的食記裡，有網友留言推薦天才書坊後面的食味包子，最近終於排入覓食行程。結果買回家才知道，原來公婆參加菜市場辦的旅行團時，常常會買來帶在遊覽車上吃。連在新埔菜市場擺攤的鄰居阿伯，都早就因為永久包子生意好態度相對不佳，而寧願繞路到文化路對面的百壽市場買包子，反正包子一樣大顆(←老人家都覺得很超值)，口味也很類似。
食味包子就在油庫口麵線附近的百壽市場內，從油庫口麵線或中山國中正門對面巷子鑽進去就可到達百壽市場，機車可通行，感覺上是個比較沒落的早市。
包子分葷/素食，葷食上面會用小紅點作記號，網友留言推薦這家的香菇筍包口味跟永久包子差不多。攤位招牌上竹筍包的標價是17元，實際入手價則為16元，老板說17元是反應之前的物價，現在又小降1元，價錢持續變動。
斜對面還有間百壽素食包子，google的結果二家各有支持者，所以都買幾顆來試試。下面開始的比較圖，第1張為食味，第2張為百壽(←自已看得也有點亂，應該沒貼錯...)。
蔥肉包：二家蔥肉餡的調味差不多，不會太鹹，食味的皮較軟，蔥肉餡汁多一些，百壽皮的口感雖軟但帶了點彈性，食味餡優，百壽皮優。
高大牧場鮮乳是標榜全國第一家獲得衛生署「生產履歷認證」的鮮乳業者，在TVBS的採訪文裡指出高雄、台南、屏東的早餐店有很大的比例都是用高大鮮奶，現在北上設點走的是精緻路線。目前鮮奶好像只有小玻璃瓶和小盒裝，沒有出單價相對較低的家庭號大瓶裝，對於鮮奶需求量大的家庭顯得有點不太划算。
利用延三夜市覓食的機會，順路去昌吉街上的高大鮮乳飲品專賣店外帶幾罐回來試試口味。店家只有一個簡單招牌，態度親切的店員說，因為這裡算是營業所，所以只擺了台簡單的小茶攤賣自家鮮乳飲品。
網路上有紙盒裝的鮮奶，昌吉街的門市只有賣玻璃瓶裝，一瓶30元，可以退瓶費5元，等於單買一瓶25元。如果是宅配訂購，預付100瓶2200元，免押瓶費，每周送貨二次，可以自行選擇一次送幾瓶，直到100瓶送完。
特濃鮮奶茶，加半瓶鮮乳30元/整瓶35元，我們當然是選擇加整瓶才過癮，印象中去高雄吃米糕金配老江紅茶牛奶，店家也是開一瓶玻璃裝鮮乳加紅茶。為免影響茶味和奶香，用的冰塊也是用紅茶冰凍(非開水冰)，鮮奶茶的甜度適中，喝來爽口又帶著濃濃奶味，大大推！！喝完有點勾起當年的高雄遊美好回憶，話說高雄的紅茶牛奶和紅茶豆漿真的是每去必喝啊！冬瓜鮮奶茶加半瓶鮮乳35元/整瓶40元，也是不加冰塊，奶香特濃，雖然甜度較高，但喝來不覺膩。
活菌鮮奶優格原價35元，買鮮奶加購價則為25元(←店員說這項優惠只到九月底)，優格是無糖的，吃起來跟之前用優格機DIY自製的口味差不多，都很濃純，酸度小高。
這天是專為肉圓控允嘉設計的東區一日遊行程，先去龍江路阿財肉圓吃早餐，再到東區忠孝復興站附近百貨公司殺時間，最後以安東街彰化肉圓當午茶點心。在好吃肉圓大募集一文也有網友留言推薦這二間巷仔內的排隊肉圓，二家肉圓的口味接近(好像也有點關係)，一間從早上賣到中午，中間隔了個小空檔，另一間才接力賣午茶和晚餐時段。
龍江路21巷的阿財彰化肉圓營業時間為早上到中午(08:00~13:00)，店址就在林東芳牛肉麵店對面的巷內公園旁。
肉圓加了香菜、蒜泥、醬油、粉紅色甜醬和橘色辣醬，內餡為筍絲和肉塊，筍絲口感脆，肉塊新鮮調味佳，外皮Q軟有彈性，好吃好吃！比較可惜就是油瀝得不夠乾淨~~
吃完肉圓剩下醬汁可以自行加入大骨湯，建議留點筍絲，喝起來比較有料。
店家也有賣20元魚丸湯，魚丸口感過軟不推。
好快！時間一轉眼來到八月下旬，孕期正式邁向七個月。(←歹勢，這篇是8月時的記錄文)
迄今一切安好，除了肚子大的超出週數許多(大家都以為我快要生了)...還有初期曾有不穩定出血現象，後來五個多月再次出血， 內診時發現子宮頸有一塊息肉，或許那陣子太過疲勞及過度行走所以見紅，這才稍微放心...
Ω關於作息及飲食：
每天如常，七點就在公車站牌等車，整整十二個小時後才能回到家。身為媽媽是沒有藉口休息的，回家還是要帶小孩、餵小孩、哄小孩上床，不過好在很多家事都有鳥先生幫忙分攤，所以一回到家就感覺壓力頓時減輕，人整個輕鬆起來，但在公司就沒那麼好命，懷孕之後反而要負擔更多工作orz...
基本上，每天六點四十起床，十二點上床就寢，半夜會起來上個兩、三次廁所。每日三餐幾乎都是帶家裡的，早餐會看家中的存糧而定，外加補充豆漿或鮮奶，午餐固定吃婆婆的愛心便當(三菜一肉)，晚上也是回婆家吃+水果，宵夜場時有時無(視心情而定)。飲食的內容沒什麼禁忌，生食、冷飲、咖啡、芒果、西瓜都有沾一點，不過都不會超量，所以應該還好吧(自我催眠):P
帶允嘉到台北長庚抽血驗過敏源，檢查完畢先到長庚後面巷子吃晚餐，再到附近的法蘭司買些麵包當隔天搭配名豐豆漿的早餐。這二個禮拜好幸福，小一新生允嘉剛開學，每天都按時親醒他起床陪我吃早餐:P
除了吃過好幾次的維也納牛奶麵包之外，也順便入手貴森森的香草乳酪球和相對便宜的NG波士頓蛋糕捲。
法蘭司維也納牛奶麵包一條35元/三條100元，自從這款變成熱門團購物後，很多麵包店也開始有類似商品，陸續吃了幾家，始終覺得還是法蘭司的麵包口感和奶油比例最佳。
法蘭司乳酪球，最小盒9顆80元，單顆近9元，價位實在不便宜，結帳時有被嚇到！半邊是香草杏仁餅乾，半邊是乳酪，餅乾比例高於乳酪，餅乾口感類似酥酥的消化餅，乳酪愈冰愈好吃，鳥先生覺得比大溪香草AMY乳酪球好吃(口感也比較特別)，但我才吃了一顆就有點膩，吃了二顆竟然開始脹氣orz...。補充一下，不含運費，香草AMY的黃金乳酪球一盒32顆220元(單顆6.875元)，法蘭司的香草乳酪球大盒20顆160元(單顆8元)。
NG波士頓蛋糕捲一盒35元/三盒100元，蛋糕口感還不錯，鮮奶油略為甜膩，相同的價錢還是拿去買維也納牛奶麵包卡實在~~
這次試吃的是網友小杜寄來的糖果屋多口味爆米花、前田泡菜餅和法式蒜味脆餅。最近網路團購的爆米花選擇有愈來愈多的跡象，除了最早期的南雅夜市奶瓶爆米花，陸續又出現卡滋卡滋爆米花、嗶嗶啵啵爆米花、甜田屋爆米花、米米熊爆米花、爆爆谷美味爆米花和五個小調皮爆米花(←五個小調皮指的是賣家收養的五隻流浪狗)...，好像每家的評價都差不多。
新桶裝和卡滋卡滋爆米花類似，但少了把手。上蓋很難蓋，要很用力才能押緊。押緊後的密封度頗佳，不用怕爆米花受潮變軟。
熱量標示，鹹口味熱量高~~
蜂蜜芥茉爆米花，帶著芥茉香和蜂蜜甜，不會嗆辣，口味很特別，包裹愈多蜂蜜芥茉的爆米花愈脆，調味少的爆米花口味比較一般，混著吃相對不容易膩。允嘉吃第一口就說這個很弱(←很像大人的口氣)，最後一名！
巧達起司(甜)爆米花，這個口味也不錯，調味適中，不小心就會一直抓來吃，蓋了又開，開了又蓋，除非直接拿走。之前的卡滋卡滋爆米花也有團過這個口味，二家吃起來好像差不多。允嘉最愛這個口味，邊吃邊說好吃好吃。
鳥先生、Alex和老衛三個老男人又相約吃吃喝喝，最近有愈跑愈遠的跡象，連續二次衝宜蘭，這回的午間七賢嘉澎碳烤澎湖牡蠣啤酒攤正當紅，遊記乾脆趁燒整理出來。
因為Alex在GPS輸入網友提供的座標(N 24ﾟ 42' 38.7" E 121ﾟ 43' 59.2")開著開著就到了，所以鳥先生完全不知道行車路線，反正就是在員山鄉七賢村的堤坊邊，看到石頭厝路和嘉朋檳榔攤即達，媒體報導和網友食記都有提供行車路線。
三個大男人到達時間約中午12點，攤子還在準備中，老板說下午2點才會開始營業，鳥先生對著田野堤防拍了幾張照就被老衛帶去羅東吃壽司。
八味日式料理屋(丸八)是羅東的壽司老字號，據說老衛最推薦這裡的糕渣。
八味壽司屋的價位屬高檔，二樓都是大小包廂，鳥先生提供的感想：糕渣的薄酥皮有特別，生魚片新鮮有厚度，涼拌龍鬚菜好吃。
