本周的透氣爬山一日遊選定東北角桃源谷，登山前先到貢寮車站啃個月台便當，接著上桃源谷欣賞草原風光，最後再到福隆吹海風吃海鮮。
登上桃源谷的步道有四條，我們選擇最輕鬆的內寮線，從貢寮走吉林產業道路上山(山路約20分鐘車程)，GPS直接設定吉林國小或吉林派出所，到附近再沿桃源谷路標就開得到內寮蕭家莊登山口，步道約1公里長，約花二十幾分鐘就可到達。另外還有google到一條懶人路線，在快到蕭家莊前的叉路，地上有個粉筆畫的石觀音寺指標，沿著指標左轉可以直接開上桃源谷，不過這樣就完全沒爬到山了。
由於趕著出門，早餐只簡單喝杯無糖豆漿就上路，約1個多小時的車程到了貢寮，本人我早已饑腸轆轆，直接下令先去貢寮車站吃個便當再說。
貢寮月台便當就在貢寮車站右前對面不遠處，店面沒有看到招牌(以前好像叫大生便當)，這間常常被拿來跟福隆便當比較。
配料整鍋整鍋攤在檯面上，我們點了二顆招牌飯。
天氣變冷，又是熱呼呼火鍋卡位show time！這次的目標是鍋士無雙石頭火鍋，之前網友留言推薦過三重鍋富城，但一直沒機會過去吃，最近網友又來報馬，鍋富城改名鍋士無雙，而且在板橋開了分店，看了地址離家有夠近，可以很easy就把這鍋解決掉！
板橋店在今年十月初新開幕，店址就在板橋三民路上，很氣派的光榮教堂斜對面。
平日午餐及宵夜時段主鍋有八折優惠，店門貼上憑高手保齡球館停車證招待蛤蜊一份。
店內滿寛廠明亮的，吧檯是一人份的迷你石頭火鍋，而四人桌則是一大鍋。
一般的豬/牛/羊肉大眾鍋都是200元，平日午餐及宵夜時段主餐有八折優惠。我們三個人本來點了三份主餐，店員好心提醒這樣可能會太多，後來改成二份主餐，再另外加點愛吃的料。店家特別說明，菜單上有加星號的肉可以先炒過，而精緻單點裡的愛心符號則是熱門單點。
這次團購的是台中南屯的資豐麻油飯，麻油飯1盒300公克賣價50元，團購1箱32盒免運費。
麻油飯採便當盒裝，最外層有密封袋，拆開時完全不會油，包裝算是有用心，感覺也比較衛生。
1盒麻油飯附1包沾醬
開封時賣相就像一般早市賣的油飯，配料不多。
店家建議三種加熱方式，水煮、電鍋和微波，我們是用微波加熱，加熱後香氣十足，米飯的口感軟中帶Q，大家都覺得不錯吃。沾醬偏酸，有點像海山醬，跟油飯蠻搭的，是我愛的味，不過鳥先生覺得不沾就很夠味，沾了醬反而會搶味。
捷運蘆洲線於本月初通車試營運，並提供一個月的免費搭乘，網路上關於蘆洲小吃食記出現頻率好像也跟著增加，最近輪到我們湊熱鬧。從板橋到蘆洲，必須搭板南線到忠孝新生站轉蘆洲線，車程(含等/轉車時間)至少需40分鐘，而開車走台64線，下五股二交流道往蘆洲方向，接永安大橋到蘆洲不超過20分鐘，老弱婦孺全家出動的話，感覺上開車也很省時省力。
和尚洲切仔麵就在三民國中圍牆邊，全家便利商店和福安宮旁的巷子口。這家生意不錯，中午時刻很快就滿檯，最裡面還有一個包廂，這天來了上班族一大票直接塞進去。
上菜速度很快，點的菜一下子上滿桌！
和尚洲切仔麵的湯頭算清淡，大哥覺得不太夠味。
乾的切仔麵調味較夠，大家一致覺得乾的比湯的表現好一點。
這次逛早市行程來到師大附近的龍泉市場，除了逛市場買物之外，主要目標還有網友留言推薦的市場內紅燒肉。
網友推薦的紅燒肉麵攤是從師大路的頂好和屈臣氏中間進去，入口左右門神是金龍肉乾和生炒花枝，麵攤在左手邊，甘蔗汁的正對面。
我們到達的時候是早上10點半，店家的小菜擺在荷葉上，雞肉和粿仔都已經賣光光，好里佳在紅燒肉還有。
紅燒肉有分三層跟瘦肉，一盤都是35元(隔壁桌點大盤70元)，在台北市算便宜。三層肉不會太肥，瘦肉也不會乾乾硬硬的，雖然是冷的，但外皮還算有酥，薑絲給很多，沾醬表現弱一點，算是罩門。
豆干一份20元，也還不錯，就是沾醬沒有加分。
明年是計劃休養生息的一年，趁著體力還行，把掛在嘴上好幾年的福壽山楓紅給解決掉。這次當日來回的爆肝行除了我跟鳥先生外，還有好友燕子老公Jason辛苦當司機，三人凌晨四點集合出發，早上7點半就到達福壽山農場的松廬賞楓，下午3點在宜蘭三星吃卜肉，吃飽喝足接著收工回家接小孩，時間抓得剛剛好。
我們走自行開車的路線1，從板橋出發上中和交流道轉國5雪隧、到宜蘭走台7線接台7甲線，沒塞車不停留，花了3小時半衝上福壽山農場賞楓，看看手錶才早上7點半，松廬前已經有好幾組人馬在拍照。
不同於台北和宜蘭的細雨綿綿，行經武陵農場時完全是爆藍晴天，到了目的地福壽山農場又變成忽雨忽晴。
松廬前不時出現的大太陽
忽晴忽雨還不過癮，有幾個moment，陽光和大雨同時報到，讓人不知該防曬還是該躲雨。高山氣候真的是難以捉摸，同一場景同一時空，隨時會出現令人驚喜的奇妙變化，真的是可遇不可求。
◎作息：最近天氣冷了，開始幫妹妹蓋厚被，不過妹妹習慣側睡，有時因為厚被而翻不過身，還會生氣哩！而且她晚上睡覺會流汗，也會踢被。妹妹想睡覺的時候，只要抱著她往肩膀一靠，幾乎是秒殺，根本不用哄。白天依舊維持著好體力，幾乎上下午都只各睡一個小時左右，然後晚上繼續玩玩玩，有時早一點，十點多喝完奶就睡。
◎飲食&消化：
※愛喝果汁甚於牛奶，然後愛喝牛奶甚於母奶-_-|||。改喝牛奶後速度很快，快則二三分鐘KO，最慢十分鐘也可以喝完，不像以前母奶要分兩、三次餵，短則半小時，長則一小時...不過牛奶還真是爆貴，妹妹延續喝跟哥哥同一個牌子，以前買400多一罐，現在要650元！這物價也上漲的太猛了點orz...
※怕她便秘，最近把米精換成麥精，其實六個月後就可以換成麥精，只是我一忙都忘了這事:P
◎外觀&身體：
因為突然懷念起竹南艾蜜奇的波蘿蜜披薩，這天決定找間評價不錯的披薩來當早午餐，google出來結果指向三峽貝里義大利薄餅披薩。
貝里義大利麵的店址算偏僻，在三峽溪東路大同工廠正對面，這條110縣道我們賞桐賞螢時才會走一趟，直直走會通到新店安康路。
披薩可外帶內用，來店自取折20元，從板橋出發時撥電話預訂，20分鐘後到達時，披薩正好剛出爐。
牛肝蕈雞肉披薩280元，這個PIZZA看起來黑嘛嘛的，很不上相，但實際嘗起來還不賴，雖是重口味，但仍保有茹類的香及雞肉的嫩，料也給的不少。
這算是吃過的鹹口味PIZZA裡面，少數合味的一道。
這次團購的是東方韻味蒙古火鍋湯底，口味跟天香回味鍋類似，吃鍋時都不需沾醬，市面上也有不少同類型的鍋底包，如小肥羊、天可汗(小肥羊)、蒙太極、元太祖等等。
湯底包分三種口味，香辣、清香和素食養生包。零售40包內運費70元，40包以上免運並贈送2包。團購100包以上-45元/包，200包以上-43元/包，300包以上-40元/包，500包以上-38元/包，1000包以上-35元/包，團購皆免運(無另贈送)。
準備了霜降豬肉、五花豬肉、鯛魚片、虱目魚柳、虱目魚肚、虱目魚丸、三記魚餃、三記蝦餃、名豐油豆腐、名豐生豆包、里仁有機玉米&青菜，走半健康路線的火鍋料，分六次慢慢煮。
素食養生包，湯底需加一片老薑，香料和中藥味都是淡淡的，我們吃的時候清水都會加的比600CC還要多。
清香養生包除了老薑外，還須準備蒜頭和蔥段。清香養生包比素食養生包多了很多特調雞粉，口味鹹度較重。
在電視上看到貓空纜車在今年11月2日新增20部水晶車廂的新聞，沒隔幾天我們就特地安排了貓空一日遊，先去動物園看團團圓圓，再搭乘纜車到貓空站，步行至茶園周邊吃茶餐，最後沿著樟樹步道漫遊消化，享受貓空在地的鳥語茶香風情。
木柵貓空的交通很方便，捷運木柵線直接在動物園站下車，旁邊就是動物園和貓空纜車站。如果是外縣市開車族，走國道3甲在萬芳交流道下，不到十分鐘就可到達動物園和纜車站，動物園大門外有路邊、河川(平日每次50元/假日每小時60元)和服務中心地下停車場(平日每小時20元/假日每小時60元)，如果是例假日，捷運木柵機廠停車場(每次150元)也有開放停車。
進入木柵動物園或是搭乘貓空纜車都可以直接使用悠遊卡，不用排隊買票很方便。
不過現在門票都經過特別的設計，增加收藏紀念的附加價值。
一進入動物園，我們直取左手邊的兒童動物區、無尾熊館和大貓熊館，先解決主要目標，其他區塊再來慢慢逛。
最近開始改走健康路線，有空就得去爬山看風景，這天鳥先生安排的行程是壯圍阿國海鮮吃午餐，蘭陽博物館外澳海濱看風景吹海風，大溪漁港買小卷，最後再來個鷹石尖步道探險記。
阿國海鮮店址位於省道台2線濱海公路和宜129縣道(大福路)交叉口附近(約143K)，壯濱路六段215巷口有個招牌，轉進去就會突然出現，門前有空地可停車。
十一點半開始營業，門口掛著「本店採預約制」的牌子，問了一下店員，平日到訪不須事先預約，假日則七人以上才接受訂位。
直接在冰櫃前看魚點菜，我們總共點了三道海鮮、一份青菜及一個湯。
店家表示這天沒有訂餐客人，所以沒有準備網友大推的黑糖粉圓，怎麼這樣啦！望著空空的鍋底，當場有摃龜的fu...
