魔鬼甄與天使嘉

九月份連飛三趟日本，其中包含從未到訪的三重縣，利用機會好好認識並發現它的美！另外這次也去了奈良及京都，而且安排的點都是以前自助行壓根沒去過的地方，包括號稱一目千里的櫻絕美:吉野山！！那裡是我這個櫻花控作夢也想去的地方哩，有生之年能夠踏上這塊滿山櫻花林的夢想地(雖然不是賞櫻季> <！)，也算了了我一點點心願，而且我當時真的有閉上眼睛，幻想那一刻，漫天粉櫻紛飛的浪漫景象~~
其實這趟旅程一開始並不順遂，先是出發日期提前一天，然後又遇上颱風搞局，華航臨時把上午及下午飛中部國際機場的班機都給取消，最後我們只得改道飛關西機場，行程整整延宕了10個小時....第一次在飛機上度過中秋節，餐點也應景的出現了月餅XD
於是乎我們抵達關西機場後，必須再搭三小時的巴士才能到當天入住的旅館，都已經是凌晨2點的事了...這還是第一次這種鬼時間check in，老實說當時已經有點暈頭轉向的，不過還是強打精神拍了些房間內部的照片就倒頭入睡，也算是難得的經驗啦> <！
一早是被窗外駛來駛去的船聲給吵醒！這才看到窗外的景色，昨晚進來時已經是烏漆抹黑的一片，根本不知道是這片美麗海景XD
雖然昨兒個晚很晚睡，導遊有貼心的將行程延晚一點，不過一早起來，感覺還是有點累累的，吃了飽飽的日式早餐後，頓時就有體力上工了！
真的是要離開前才看清楚旅館的門面> <！這間鳥羽シーサイドホテル感覺規模不小，可惜沒泡到湯，也沒時間使用相關設施，賣店更是只能遠拍而沒得逛，悔恨啊XD。
今天的行程會比較趕，因為要穿插第一天沒跑的行程，第一站來到伊勢神宮，這是來三重縣必來的景點之一，伊勢神宮在日本的地位極高，是以前平民百姓出遠門必造訪的首選，迄今每年仍有八百萬人來此參拜。到神宮參拜，先去外宮再去內宮是古來的習慣，兩宮相距6公里，不過我們時間不多，只來得及去內宮。一來到內宮，真的就感覺氣氛開始不一樣了，宇治橋被認爲是俗界和聖界的分界處，過橋時規定靠右走。
這裡每隔 20 年要重新翻造，將舊殿的神移到新殿時要舉行式年遷宮的儀式，同時還有遷宮祭的祭典，就連宇治橋也要重建，工程可謂相當浩大！最近一次的遷宮預計在平成25年(2013年)完成。
天氣好的時候，會開放五十鈴河的洗手處，聽說在此洗手能夠體驗到五十鈴河的神聖境界，可惜這天並沒有開放...
來到這麼神聖的神宮，一定要買點御守回去！不過這裡的御守顯然比其他神社高貴許多，1000日円。
美麗的御守照片感謝同行lily義氣提供，果然一分錢一分貨，很有質感耶~~
內宮神樂殿是受理參拜者向天照大神表示感謝和心願祈禱之所在，剛好遇上供神膳食的儀式，不少信眾列隊跟在後頭。
神宮的森林面積廣達5500公頃，內外宮部份區域嚴格禁止砍伐，其餘則是有系統的造林，好作為式年遷宮建材之用，如此對於保持五十鈴河水的清徹及維護自然環境有著極大的作用。
石階上去就是正宮(皇大神宮)，這裡開始禁止拍照，一般的人也只能進入第一道門內。
其實內外宮式年遷宮儀式的舉辦，除了有為了得到神的恩賜而供奉新的衣、食、住所等涵義，還包含了將日本文化完整傳給下一代之意，也確保這些日本傳統技術不會因時空更迭，而被遺忘。
神宮前的商店街門前町超好逛的，一堆好吃好玩好買的東西，要不是今天要趕行程，我真想拜拖領隊多給我點時間，讓我大買特買啊~~
瞧，這個迷你木屐真的超級卡哇伊的，是開運及祝福之意的裝飾品，通常作為新居落成及祝賀結婚的禮物。要不是價錢稍高，不然我應該會毫不考慮帶回！
也有傳統布包店、咖啡店跟一堆吃的，很想把腳步放慢一點，不過這天目標是中段的おかげ横丁裡的赤福冰，沒辦法多作停留，再度悔恨> <！
領隊只留一點點吃冰的時間，點冰的人負責收錢，做冰的人直接看托盤上的記號做，這樣就不容易出錯。我們四個人合吃兩碗，一碗500日元的赤福冰，是夏季限定商品，外淋抺茶蜜，中間放紅豆泥跟白玉(麻糬)，還不錯吃，草莓的那碗400日元，稍甜了點！
今天的天氣及乾淨的大街上，完全看不出昨天有颱風掃過的痕跡> <！簡直好到不像話，不過也正好是時候吃冰啦，出來看到一家子圍坐在一起吃冰，感覺真好。
上車前，幫允嘉選了個瓢蟲削鉛筆機充當禮物，不然這小子一直埋怨阿母來日本都沒幫他帶禮物咧，然後自己則是外帶棒串天婦羅的東西上車啃^^"
網友推薦名古屋住宿：
Dormy Inn PREMIUM名古屋榮 (Dormy Inn Premium Nagoya Sakae)
筆記：有大浴場可泡湯、免費宵夜、早餐豐富，交通方便。
https://goo.gl/xkuO8n

關東行第二天入住在蘆之湖畔的小田急山之飯店(小田急山のホテル)，同行友人說她曾經採訪過這間旅館，頗高檔，所以我可是滿心期待這一夜的到來~~果然從飯店大廳就別樹一格，晚餐是精緻的日式懷石料理，大浴場及露天風呂的つつじの湯來自芦ノ湖温泉自家源泉，隔天搭配綺麗湖畔好風光的洋食早餐也好吃，相當享受，難怪住過這裡的網友普遍評價都不錯！
這裡據說以前是三菱集團創辦者岩崎小彌太男爵的別墅地，後被買下作為旅館開放，不論大廳或以三角紅色屋頂白色牆壁的整體建築都很一貫的展現歐風古典之美，尤其木質地板，走起來很有歲月的痕跡。
大廳旁邊就是賣店，因為等會兒集合就要吃飯，吃完飯想必已超過八點打烊時間，同行姐妹一邊搧風點火說她最愛買高級旅館的東西，不太貴又讚，這下怎麼能放過機會，沒能等得及回房間放行李，就先開逛了起來！
瞧，東西是不是都好可愛呀，好險我有留時間來逛(灑花瓣)~~
猜猜我最後買了什麼？？？
這裡房型有好幾種，也有和洋式或附溫泉的房型，房間不算小，提供有線網路。我們入住的雖然是三樓的吸煙房，還好沒什麼煙味...
浴衛備品感覺很不錯，回來查一下這個POLA品牌，不少人推，只是中間那瓶怎麼感覺量有點少> <！
房間提供的茶具跟茶葉，樓下賣店都有賣喔，這種有泡湯的旅館都會提供浴衣給客人穿，有些可以就直接穿出去用餐，不過我身性保守，常常只敢穿出去泡湯，然後火速衝回房間XD
晚餐是在日本料理「つつじの茶屋」用餐，因為我們人數比較多，被安排在像宴會場的個室內用餐，餐桌中央鋪的桌巾相當有日本風味，好喜歡~~
當晚的菜單介紹，日本晚餐一向沒有附飲料，要另外付費點喔，大家幾乎都點啤酒或清酒(※飲酒過量有害健康※)，只有我跟另一個朋友喝烏龍茶...
剛好在中秋前夕到訪，餐桌上出現玉兔應景。
這種日本高級旅館的餐具一向講究，連碗蓋每個都還不一樣哩，上頭繪製的好像都是代表箱根這附近古早地名。
一道一道上來的份量雖然都一點點，但最後還是吃得飽耶，只是很好笑的是，同行的大方一開始就要求白飯先上，但服務人員表示飯還沒煮好，會先幫他煮，但最後也是跟我們的一起送上來^^"
女性浴場在三樓，一天開放兩個場次，時間算蠻長的。
一進去就看到按摩椅及嬰兒床，再進去是大浴場、烤箱及露天風呂，空間並不算大，但該有的都有了，跟朋友一起來的話，邊聊邊泡很享受。
浸在露天風呂這頭很特別，會有按摩氣泡一直出來，旁邊望過去就是一片山林，有點森林浴的感覺，尤其參天的綠意讓人很relex。
泡完湯就是檢視這天下來的戰利品時間囉，我出門基本上都是以小東西為主，沒有挑夫同行不想自己找麻煩XD，尤其來日本最愛買手帕，除了本身就會用，花色也都好可愛，這幾條トトロ是不是超可愛，有兩條還是雙面都有圖案的哩！這些都是白天跑的點中採買的，真正在山のホテル買的只有最後那個杯碗組，整個set還有含後方竹簍及下面的風呂敷喔，雖然體積有點超過我買東西的標準，但是看不到這裡的杜鵑花絕景，買個杜鵑花杯碗回來用就當充數XD
位於蘆之湖畔的小田急山のホテル，有時間不妨去腹地廣大的庭園走一走，每到5月滿園杜鵑花齊開，繽紛熱鬧，花季來如果不是住客，還要付800日元的庭園觀賞費才能進入哩。也可以上到五樓展望室，180度居高一覽整片蘆之湖景色，另外位於一樓的LOUNGE．BAR，挑高不壓迫的空間，透光佳，9:30~22:00開放，光坐著就很舒服。
尤其靠窗的view真不是蓋的，這裡的自製甜點聽說很棒。
早餐有洋和兩式可選，用餐地點在不同的地方，同行友人介紹這裡的洋食很有名，也因為昨晚吃過日式料理了，早餐就選西式。位於一樓的Vert Bois洋食堂，坐室外可以直接欣賞美麗的湖畔風景，剛好天氣也不會太冷，當然坐室外！
服務人員先端來麵包，附上兩種果醬、蕃茄醬及奶油，牛角不會油，不錯吃。
我們剛好三個人，各挑一道主食，這裡餐點的特色就是份量都不會太多，所以男生可能會吃不飽:P
在戶外用餐區服務生比較不會來巡，咖啡要自己倒(備有一壺加熱在外頭)，另有提供毛毯，當然坐室內的話，服務可能比較週到，櫃上的餐盤都好美，隨便一個是我的該有多好...
最後要特別一提，這次很可惜miss掉別館！！同行友人大讚那裡的風景與下午茶，尤其是外型有如藝術品般的蘋果派非常好吃！地點就緊鄰湖畔，叫Salon de the ROSAGE(地圖截自官網，在10的位置)，可惜沒時間一探究竟，希望有機會再來~~
※箱根・芦ノ湖畔 小田急 山のホテル※
http://www.odakyu-hotel.co.jp/yama-hotel/
地址：神奈川県足柄下郡箱根町元箱根80
電話：0460-83-6321
※延伸閱讀※(2012年日本大暴走)

 
大叔一日暴走團終於來到走火入魔的地步，這天的鐵屁股行程是凌晨4點在宜蘭交流道二車會合，小7補充茶水早餐之後，大約7點在福壽山農場賞楓紅聞蘋果香，接著到合歡山賞秋芒，在清境農場小歇放風，繼續衝2012銅鑼杭菊節，大半個台灣右去左回之後，大約下午4點半回到板橋，結束12小時的快閃行程，各自回家帶小孩弄晚餐XD
前年在福壽山農場和梨山賓館對面賞楓，去年是福壽山農場搭配武陵農場，今年選擇繞台灣大半圈。連續三年衝福壽山，就今年的路況最差，落石路段很多，去年雖然有二處坍方單線交通管制，但路況好像也沒這麼差，低底盤的車輛和容易暈車的朋友要注意，最近電視新聞強力放送福壽山農場楓紅，希望這裡不要成為下一個武陵農場，落得塞暴的命運...
福壽山松廬前方的楓葉經過10月底一場大雨的洗禮，轉紅的楓葉已經掉的差不多，剩下的楓葉還在努力變色，據說最佳觀賞期只到11月中...
雖然沒有預期的楓紅盛況，但各色楓葉在陽光照射後馬上充滿活力，快門聲在此時同時響起~~
松廬後方的楓況有比較好一些
鴛鴦湖步道的紅葉幾乎是燃燒殆盡，大家都跑去拍拍對面的蘋果王。
話說前年運氣最好的時候，不但出太陽楓葉有紅，甚至還加碼太陽雨XD
在福壽山農場待到9點出頭就往合歡山前進，途中嗑了盤現炒高麗菜。
到達合歡山時將近11點，把握難得的藍天白雲，在石門山步道入口處拍幾張遠山芒花。
今年4月底的合歡山加清境農場三日遊，高山杜鵑就是在石門山拍的。
12點左右在清境農場小歇放風
12點半從清境農場出發，大約2點半到達苗栗銅鑼杭菊花田，這段拉車拉有點遠，前段山路沒那麼彎，另一半車程是高速公路，很適合團員補眠。
三色杭菊花田
2012年苗栗銅鑼杭菊芋頭節活動期間是11月9日~11日，銅鑼農會網站建議的最佳賞花期是11月上旬到12月上旬，今年的杭菊田感覺比較分散，波斯菊和向日葵花田都有加碼，建議不要只在一個區塊拍拍就閃人，可以多巡巡田。

 
樂天市場在網購美食這塊通路經營的有聲有色，台灣熱門的團購美食幾乎都會被樂天市場招募上架，這次應邀擔任樂天市場美食新秀選拔賽的評審，一口氣試吃二十幾道菜，有中式料理丶異國料理丶傳統糕點丶西式甜點及新奇零食等五大類，店家雖然競爭激烈，卻也各有賣點，後來挑了幾樣我和小姑的好評店家，繼續給它試吃下去。
樂天美食情報粉絲團也在臉書上成立美食新秀選拔賽，進臉書按讚加留言，就有機會抽到iPhone5，有興趣的網友可以按讚留言試試運氣，撿台新手機回家也不錯。
樂天美食新秀選拔賽
http://www.rakuten.com.tw/event/facebook/facebook121024.html?scid=dj1106
樂天美食情報粉絲團
https://www.facebook.com/RakutenTWFood?scid=dj1106
一桌子來自台灣各地的人氣商品，上網動一動滑鼠，在家就可以全台吃透透，只能說網路太便利，時代太進步。
樂天市場美食新秀選拔賽分成中式料理丶異國料理丶傳統糕點丶西式甜點及新奇零食等5大類，依照口感丶外觀丶價格給分，最喜歡～最不喜歡5~1分，因為各有賣點，有時得用到小數點來區分些微的差距。
中式料理類：正一排骨的鴻運豬腳口感Q彈，是小姑的菜；高記的生煎包原本就是永康街著名美食，外皮口感不錯。
家傳台味-鴻運豬腳
http://orderme99.shop.rakuten.tw/200000001833510/?scid=dj1106R3
上海鐵鍋生煎包
http://kao-chi.shop.rakuten.tw/200000000597748/?scid=dj1106R4
四川吳抄手-川饌美食館的菩提香椿麵很對我的味，麵條是類似板條的Q滑口感，拌醬香而不鹹，還有細碎豆塊和香菇塊的口感，這款菩提香樁醬也有單賣，素食可用喔！
菩提香椿麵
http://justhot.shop.rakuten.tw/6353494-50/?scid=dj1106R1
後來川饌又宅配了幾種口味的懶人麵，辣味香樁麵很有辣度，醬料還是好吃，允嘉顧不得要狂灌水還是偷吃了兩口。鳥大叔覺得麵條有點像是超市冷凍讚歧烏龍麵的板條版(煮法也是一模一樣簡單，水滾攪開就好)，因為吃到碗底的麵條略油，建議煮麵時順便燙點青菜吸油，順便均衡一下。
菩提香椿麵
http://justhot.shop.rakuten.tw/6353494-50/?scid=dj1106R1
不過大家最推炸醬麵！不死鹹又順口，我差點把整碗嗑光，沒留給鳥大叔嚐嚐> <！
櫻花蝦刀削Q麵，調味包有干貝汁和紅油櫻花蝦，味道像櫻花蝦XO醬拌麵，不會死鹹，辣度不高，還是建議加點青菜比較不會顯油。
紅油燃麵的紅油有香有辣度，菜脯偏鹹，吃的時候總覺得少了些什麼，要是來點抄手應該就是完整組合啦！
異國料理類：舒芙樂碳烤豬肋排雖然冷掉，但口味還不錯，肋排有黑胡椒跟辣椒的雙重香辣，帶著微甜的鳳梨香，嗜辣的肉食性朋友應該會喜歡，這家留待下回再來分享心得。
美式炭烤豬肋排
http://soft-cuisine.shop.rakuten.tw/200000000772872/?scid=dj1106R13
瑪利屋口袋披薩在ihergo很受媽媽族群的好評，厚皮披薩試吃時已經是冷的，餅皮口感酥鬆而不油，塔香核果杏鮑菇及韓風泡菜豬肉二種口味都不錯吃。
厚皮披薩pizza
http://mhpizza.shop.rakuten.tw/200000002089453/?scid=dj1106R12
後來回家自己烤，調理方式很簡單，披薩完全解凍後直接用小烤箱烤，沒什麼難度(只要不烤焦的話)，剛烤完時邊緣厚餅皮微微脆，我跟小姑很愛，但鳥大叔都把餅皮留給我們啃，男女喜好大不同。
熱海蟳味三鮮，三鮮有花枝、蝦仁和蟹肉，起司量爆多會牽絲。
鳥大叔最推的韓式泡菜豬肉口味，可惜厚皮不是他的菜。
招牌宮保雞丁和塔香核果杏鮑菇是一般網路的好評口味，調味不會太重，宮保雞丁也只有一咪咪辣度，小朋友應該能接受。
厚皮披薩pizza
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新奇零食類就是零食控小姑的天下啦！
木薯餅+小蝦餅+魚酥
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優鮮綜合水果脆片
http://taoxian.shop.rakuten.tw/c00022/?scid=dj1106R23
經典原味手工蛋捲
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DoGa香酥脆椒是很有特色的零嘴，辣椒酥脆而不辣，我們家偏好墨西哥椒和香濃起司口味(用來配炒飯也有搭)，之前小姑就揪過很多次團，同事們的反應都很好，老少通吃，回購率很高。
香酥脆椒墨西哥椒
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明星西點麵包的俄羅斯軟糖，完完全全是我愛的口感(鳥大叔在旁邊搖搖頭~~)，入口有椰香，鬆軟好吃。
俄羅斯風味軟糖
http://twoec.shop.rakuten.tw/b002006000103/?scid=dj1106R19
傳統糕點：宜蘭上合的綜合水晶冰鎮麻糬，麻糬軟Q，餡料厚實也不甜膩，有合我的味；獨領風玫瑰荔枝金饌養生鳳梨酥，除了土鳳梨的香氣，外皮加了玫瑰及堅果，讓口感更豐富。
水晶冰鎮麻糬
http://sunmatch.shop.rakuten.tw/200000002107034/?scid=dj1106R7
玫瑰荔枝金饌養生鳳梨酥
http://dolingfonso.shop.rakuten.tw/200000002222933/?scid=dj1106R5
冰鎮綠豆糕
http://tw101cake.shop.rakuten.tw/ah009/?scid=dj1106R8
赤豆鬆糕
http://dianshuilou.shop.rakuten.tw/200000000759862/?scid=dj1106R9
品磚的紅豆Q餅是阿默蛋糕推出的商品，禮盒裝一盒6入，除了基本的紅豆餡，還加了麻吉、鹹蛋黃和肉鬆等經典不敗組合，鹹甜阿鹹甜，小姑很喜歡。
紅豆Q餅
http://pin-brick.shop.rakuten.tw/cq/?scid=dj1106R6
外帶一盒回家，鳥大叔和允嘉也愛吃，鳥大叔覺得有點像加料版的扁平蛋黃酥，紅豆甜、肉鬆蛋黃鹹香、麻糬Q。
西式甜點類除了馬卡龍甜度偏高以外，其他都不錯。
鳳梨水果起司蛋糕
http://kenfood01.shop.rakuten.tw/200000002229911/?scid=dj1106R17
經典嘆息布朗尼禮盒
http://nksdchoco.shop.rakuten.tw/200000002070420/?scid=dj1106R18
甜心馬卡龍禮盒
http://sweetemily.shop.rakuten.tw/200000001596813/?scid=dj1106R14
拿破崙先生的鮮奶芋頭派，派皮超酥脆，芋泥餡單吃也好吃，因為只使用大甲的芋頭，所以是在產季才買的到的冬季限定商品，單條180元價格不算貴。
鮮奶芋頭拿破崙蛋糕
http://mr-napoleon.shop.rakuten.tw/cake_taros/?scid=dj1106R16
克朗奇的手作泡芙已經見過好幾次面，依舊獲得我的高分，泡芙外皮走薄脆路線，原味內餡滑順，小姑最愛冰淇淋泡芙吃法，記得內餡要先灌進去再拿去冷凍。
爽脆泡芙經典原味
http://crunchy.shop.rakuten.tw/vanilla-cream/?scid=dj1106R15

食物其實是新起點健康生活計畫的最大特色，如果你吃的習慣素，不但會喜歡還很容易過量哩XD。而來到這裡，除了利用良好的天然環境與搭配四無一高健康飲食(無蛋、無奶、無精製糖、無提煉油、高纖)，吸收正確的健康知識，然後反複咀嚼內化成為自己的，並且日後持之以恆的實踐才是重點啊，老師知道我們身在江湖身不由己的生活，但還是提醒我們盡量挑自己能做到的試著做，對垃圾食物勇敢說不！
因為第一天到達中心已經過中午，可預訂健康養生午餐，夏天午餐是全麥涼麵、新鮮杏仁芝麻醬料，再搭配生菜及南瓜濃湯，冬天午餐則是熱粥及濃湯，不另收費。
前面有提過這裡的餐點完全不加提煉油，就算炒飯、炒菜也一樣喔，晚餐是水果、吐司、飯及湯，水果會建議連皮吃(包括奇異果)，老師會叫我們先吃水果，目的是怕主食吃完會吃不下水果。值得一提的是這炒飯雖看起來很乾，但好吃耶，越咀嚼越香。
這裡不鼓勵吃飯時配湯或喝水，怕湯湯水水會稀釋胃酸影響消化，就算有提供湯，也是以濃湯或料放很多的型式，至於份量的話，我自己覺得不是很多啊，但竟然吃完也好飽，原本想再多拿片土司來啃，因為好喜歡它的杏仁醬...
第二天全天候進食流質的排毒餐，所謂的排毒餐是完全利用新鮮蔬果去打成汁，還要去果皮及菜渣，如此才易於腸道吸收，腸胃也才能得到充份的休息，除此之外還有排宿便及喚醒味蕾的功能。
早晚餐都是高C純果汁，可自由選用當季水果替換，種類最好選富含水份、維他命C及不要太甜的水果，維他命C的好處有抗氧化、抗自由基、抗癌、增加細胞修復力及增強免疫力等。
中餐是混合好幾種蔬菜，完全不加一滴水的純菜汁，排毒餐的食物都是未經烹調過的新鮮蔬果，這樣才有吸收蔬果內富含的酵素。
吃的時候不能一口就吞下，須先舀一湯匙的量，然後嚼20下，這樣才能刺激口腔分泌消化酶出來。如果在家要執行排毒，把水果去皮就可以進行了，不用特別打汁，因為口腔就是最天然的果菜機，不過切記要慢慢咀嚼才有效。是說原本以為經過昨天激烈的排毒餐後，應該會很餓或變瘦許多，但並沒有喔，不知為何也沒太餓的感覺，實際丈量也只有輕0.5公斤，一定是我的脂肪庫存太多，嗚~，倒是同行姐妹成果非常豐碩，馬上輕了1公斤，好羨慕XD
這裡因為是教會機構，會有詩歌歡唱及禱告的時間，每次用餐前會唱謝飯歌，上課前後也會有禱告，時間都不會很長，雖然我不是教友，但並不排斥，生活中是需要常懷感謝及讚美的心。
六天上了不少課程，有營養課、醫學保健、心靈舒壓及天然健康烹飪課等，上課時大家都很認真聽講，除了一位學員因為有嗜睡症，所以課堂中容易打瞌睡，也因此後來老師們上課都很愛點名他回答或上前幫忙，讓他沒空昏迷:P。上完營養課後，每個人都要依照配戴在胸前的飲食計劃表拿取餐點，該幾份主食、蛋白質、蔬菜就拿幾份。
老師一開始會一個一個盯，也會根據每個人的身體狀況予以修正，像是有高血壓、糖尿病或想要減重的人，什麼不能吃或吃少一點的細心叮嚀，不過吃完之後，如果不夠還是可以自由上前取用，不用擔心來到這裡會餓肚子，當然我就是那種很自動地又去偷拿了不少:P
不知道該怎麼拿才是對的也不用害怕，餐點旁會有小立牌明確教導你幾個是1份。
這是第三天的逐漸復食餐，可以開始吃些固體食物，早晚餐仍以水果為主，午餐則是蔬菜類，食用順序先蔬果，再主食類蛋白質類。
到了第四天終於恢復正常飲食，大家一進到餐廳看到豐富菜色，都非常高興！
不少學員很喜歡心靈舒壓的課程，他們覺得有觸動內心深處及啟發深層思考的意義，上課中還觀察到有同學頻頻拭淚，想必有撥弄到心底的那根弦~~而我自己則是最期待上烹飪課(果然是貪吃一族XD)！除了可以學到如何無油調理食物，並可由學員們磨刀上陣操作來加深印象，之後更可以試吃美味的成品！感覺好像回到過去學生時代上家政課時的歡樂^^/
第一堂課就是教我們如何製作無自由基的天然油脂，這個很重要！因為這裡的炒飯、炒菜都不放提煉油，那我們身體需要的油脂從何取得？就是從堅果類著手，尤其製作成醬料，不但營養又開胃，保證小朋友一定喜歡！
每堂烹飪課都安排在早上10:45，讓大家在課堂中聞到香味凍未條時剛好接吃飯XD，六天班的學員只來的及上早中晚餐這些基本項目，沒時間上到開味菜、無泡打粉糕餅、零負擔甜食及清腸高纖米食等誘人食物，已經跟十三天的同學們約好，之後要在班長新家開趴，由班長備料，每個人出一道菜，互相傳授並練習！
大蒜、洋蔥、毛豆、黃豆等都是很好的食材，可以多加利用與變化，尤其利用生菜沙拉的方式，吸收更快，料理也省事！
這裡要再次介紹一下這裡的吐司及饅頭，超對我的味！除了抺醬大加分，也因為這裡的空氣及好水，讓麵團更好發酵！也因為是全麥，很紮實的口感，差不多一片就飽了，真恨不得能多塞個幾片，不過吃東西要適量，七八分飽也是健康長壽的秘訣之一喔~~
餐點中如果是生吃的部份，都是採有機蔬果，其他熟食如果不是來自有機農場，會加入活性碳清洗，確保吃進去的東西沒有殘留農藥。
另外飲食中還有一個原則，特別強調水果及蔬菜不能一起吃，因為他們在胃內消化的時間不同，最好隔餐食用，至於殿粉類主食消化時間在兩者中間，可以跟水果或蔬菜同餐吃。
所有的課程，不侷限課室內教學，也會移至戶外開闊空間，像是每天運動完後的伸展操。
更進一步結合休閒旅遊，將鄰近的日月潭國家風景區納入課程之中，帶領學員們徜徉在負離子與芬多精的林間，我們走的這條水社親水步道，完全是冷門路線，不會遇到大批陸客:P
在日月潭走了兩個多小時的路，別以為晚餐就可以大吃大喝，依舊維持輕食舒眠路線，餓的話多吃幾片水果吧XD
學員大部份年齡層多集中在五十歲上下，也有兩個七十幾歲的阿嬤相糾一起來，每個人來這裡的目的都不同，有想恢復健康、想要控制血糖不再吃藥、減重增重的、還有當作度假兼吸收健康新知。同學間趁機利用課餘後的一丁點時間交流，培養了不錯的情誼，上海來的藝術家大哥還廣發名片，歡迎大家去上海找他玩，愛煮菜的他直說會燒一桌菜請客，課程中他還特別秀了一手，教我們怎麼徒手捏三角飯團！
這是藝術家大哥的畫作，還做成行李箱及筆記本外殼輸出哩，他當場送出一個IPHONE外殼，可惜人家不是拿IPHONE> <！
最後一天是結業午餐及心得分享，老師說特別出甜湯來慰問大家^^"。六天班的學員一個一個報告及驗收這幾天來的成果，須控制血壓及血糖的同學們都很高興，幾天下來沒吃藥也能維持在正常範圍內，要減重增重的也都有一點點成果，千萬別問一個不斷偷吃增量的人有什麼收穫XD
在這邊吃到及運用的食材通通有的買，我就買到還跟同行姐妹借錢，特別買了小米回來要加在飯裡面煮，這可是主食類少見的鹼性食材哩(趕快筆記下來)~~
最後一天的烹飪課，老師還特別準備便當給我們(揪甘心)，回程搭乘下午2:40分行經魚池三育站的南投客運，再轉搭下午16:15由台中烏日回台北的高鐵。
本次分兩篇介紹新起點的軟硬體環境、餐點及課程，希望能帶給大家初步的認識。很可惜這次只能待六天，其實我們這梯同學多半是參加十三天班，因為他們很多是朋友介紹來的，大家一致推薦要參加十三天的最有收穫。六天之中除了學習如何健康正確的飲食，也發現許多以往誤認為是對，但其實是錯的觀念有好多好多(嚇)...而跳出餐盤外要省思的東西其實更多，像是如何放慢腳步去珍惜身邊所愛的人，如何節制欲望的過簡約生活，單兩篇文章只能做很粗略的介紹，真正要瞭解還是要花時間實際參與才能瞭解與體會，我們就有個同學說他只有十天的年假，但為了健康，被老婆強押請了五天的假來參加:P
※臺安醫院新起點健康生活計畫※
http://www.tahsda.org.tw/newstart/
※延伸閱讀※
《遊記》南投三日遊之三育基督教書院
http://www.wretch.cc/blog/bajenny/2846030
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關東第二天一早就端上重頭戲！是今年七月才開館的原鐵道模型博物館，裡頭的規劃真的很棒，不止有各式火車模型隔著玻璃供人近距離觀賞，還有活生生會動的火車跑給你看！！不止如此，隨著每天24小時的流動，搭配聲光效果等極細微的模擬設計，看著火車到點進站休息，接著車站也關燈歇業，天上的星星閃呀閃的，真的會以為夜深了，該睡覺了呢^^"
原鐵道模型博物館就藏身於橫濱站前的橫濱三井商業大樓內，是目前全世界室內展示路線面積最大的鐵道模型展館。
才進入大廳就看到博物館的立牌，從旁邊手扶梯上去便是，裡頭是禁止攝影拍照滴，館方人員特別在營業時間之前讓我們進入採訪，這樣才不會影響其他客人的權益。
原鉄道模型博物館的「原」是指日本有名的鐵道模型製作者及收藏家原信太郎老師，館內展示1000多件世界各國知名的鐵道模型，幾乎都是原信太郎個人80年的心血結晶。
整個博物館面積約為1,700平方米，共分3個展示室，第一展示室為原信先生在小學時代製作的鐵道模型，有1919 年的戰前「箱根登山鐵道」模型；而第二展示室則有歐美、日本等古舊蒸汽火車、電力機車模型，可透過他的模型，認識當時日本文化歷史；第三展示室則是他的稀有收藏品，如車卡模型、日本鐵路歷史車票、絕版或極罕有的鐵路相關物品及玩具等。
整個博物館最具吸引力的地方就是位於館中央的ICHIBAN TETSUMO PARK(いちばんテツモパーク)，面積廣達310平方米，鐵軌的總長有450米，雖是模型卻做工精細，無論軌道或車廂的重要零件，係採用與真正鐵軌或車廂一樣的素材，簡直是與實物無異但迷你的大型鐵道模型，尤其整個展示區以多重高低式設計，讓人可從不同角度欣賞鐵道模型之美。
場內多台列車同時馳騁，聽著列車駛過的聲音，利用燈光所營造出日與夜的情境，有如置身實景，由於整個模型太過逼真，大家根本是一陣狂拍，快門聲完全沒停過，因為這機會真的很難得啊~~
這種博物館簡直大小通吃，大人看會佩服的五體投地，小孩來也會看得出神，絕不會嫌無聊，我就超想再帶我家妹妹來！
有沒有看到連掛在天上的纜車都有，不停的滑來滑去，真想坐在那上頭！
機器就是機器，難免有點小出槌，還好不會造成任何的傷亡XD，這時工作人員就會適時的來排解，讓大家可以繼續火車快飛-火車快飛-轉過高山-越過小溪~~
除了いちばんテツモパーク，再進去還有一間横浜ジオラマ，係結合在地橫濱為主題的立體情境展示，這裡重現昔日橫濱站周圍環境，也讓我看了目瞪口呆，停留好久的時間...
天黑了，摩天輪的燈亮了，在這裡可以看到美麗璀璨的橫濱港灣夜景，卻不用忍受冷冽無情的海風呦^^"
我原本以為自己眼花了，後來才發現這些個小人可是會動的呦！他們還會過馬路，真是太神了...
整個場景依循時間而做變換，天黑除了看到月光及星星，列車到點也會進站停駛，然後車站關燈代表今日營業結束，我就這樣駐足看了好幾遍都不厭倦，好妙好妙，鐵道迷一定要找機會來朝聖！
欣賞完令人讚嘆不已的原鐵道模型博物館，再來則是大家比較知道的日清杯麵博物館，這裡高中生以下不收門票耶，真不錯！
一樓是紀念品區及大大的Entrance Hall，走樓梯上去二樓右轉是擺滿三面的泡麵歷史牆，依照泡麵所發售的時間排序，共展示約三千款泡麵，包括現行市場上流通的產品。
另一邊是放映廳，備有各國語言的翻譯機，不用怕有聽沒有懂，影片差不多十來分鐘，內容介紹安藤百福先生如何發明方便麵及其一生的成就，動畫還蠻有趣的。
看完影片的出口處再造當時百福先生發明方便麵的研究小屋，牆面也清楚說明方便麵的發想及製造方法，還有互動式介面設計，觸碰一下螢幕主題，就會跳出相對應的東西出來。
順著動線前進，牆面上滿是已故日清創辦人安藤百福一生的發明與介紹，藉由剛才的影片回顧及牆面說明，對於百福先生終其一生始終保持創造性思維和堅持到底、絕不放棄的態度，感到相當敬佩。
從發現、觀察、培育、啟發、不受限與不放棄的這六個關鍵詞所延伸出的創造思考廳，每個角度看過去的話會發現百福先生Creative Thinking的關鍵英文字母喔，有unique、global、creative及happy等。
三樓是我的杯麵工場(My Cup Noodles Factory)，這裡是製作專屬於自己杯麵的DIY區，要先投幣買麵，一個300日元。我們是平日去的，人潮不是太多，聽說假日就不一樣了，建議先在一樓購票處抽一張整理券，確定何時入場參加，才不會浪費太多時間。
趕快找個位置，利用桌上的色筆作畫啦~~別忘了要書寫製造日期，賞味期限可只有一個月喔，要畫在上下紅線範圍內，不能超過，杯底也不能塗鴉，俾於之後的包裝。
將將，我們這團的作品！真是一個比一個幼稚，尤其是我的> <！看看人家香港團的金鈴，畫的可真美~~
畫好杯麵外觀之後，就是填充裡頭的東西啦，先裝麵體，由自己轉搖桿，然後麵會以倒扣的方式裝進杯中，再來從12種配料中任選四樣，幾乎每個人都會選可愛小雞魚板。湯頭有原味、番茄、海鮮及咖哩四種口味，我選海鮮口味的。
之後就是一關一關的輸送真空封裝，不過我並沒有執行最後打氣裝袋這關，雖然這個可以避免攜帶中的不慎碰撞，但體積變這麼大，是要怎麼塞進行李箱啦> <！
同個場地旁邊是雞汁麵條製作教室，這個費時較久，每天固定有幾個時段，要事先預約，小學生以上就要費用囉~
四樓一上來就是異國美食街Noodles Bazaar，聽說是copy亞洲夜市的氣氛，但我怎麼覺得有點走南洋風呀XD，在這裡可以品嘗到安藤百福在探尋世界麵條之源泉時，所吃過的八家特色麵食，其中一個是來自對岸的蘭州牛肉麵哩~~
聽說份量都是小碗的，每一碗收300日元，為的是讓大家可以多試試不同國家的口味，可惜我們沒什麼時間用餐orz...
另一頭是需要付費的Cup Noodles Park(開杯樂遊樂區)，年齡限制在3歲~小學生，身長90cm以上的小娃，30分鐘約300日元，怎麼好像進來什麼都要錢的感覺XD
全部結束後，當然得到一樓出口的紀念品區掃貨一番，同團的朋友都提了一大袋杯麵或泡麵走，只有我不為所動，因為那種東西好佔空間，人家不想浪費戰利品的空間:P
這兩個性質非常不同的博物館都很值得一遊，也很適合排入親子的旅程中，一個可以讓他們見識到模型可以如何細膩及巧妙似真的完整呈現，另一個教導孩子們應以懷疑的眼光看待生活中理所當然的事情， 才能激發創意，過程中就算失敗了，也絕不輕言放棄。
※原鐵道模型博物館※
網址： http://www.hara-mrm.com/
地址：神奈川縣橫濱市西區高島1-1-2  橫濱三井BUILDING 2樓
營業時間：11:00-18:00 (最後入場時間 17:30);逢星期二休息(如當天是公眾假期的話，則改為翌日休息)
入場費：成人 1,000日圓 中學．高中生 700日圓 小朋友(4歲以上) 500日圓
交通：從JR「橫濱」站步行5分鐘
※カップヌードルミュージアム※
http://www.cupnoodles-museum.jp/index.html
地址：横浜市中区新港2-3-4
電話：045-345-0918
營業時間：10:00 ～ 18:00 (入館は17:00まで)
入場費：大人(大学生以上)500 円 、高校生以下無料
交通：
．みなとみらい線「みなとみらい駅」より徒歩8分
．みなとみらい線「馬車道駅より徒歩8分
．JR・市営地下鉄「桜木町駅」より徒歩12分
※延伸閱讀※(2012年日本大暴走)

 
2005年曾經帶著好友四個家庭一起來到南投三育基督書院，大家都對擁有滿園綠色地毯及綠蔭遮天的樟樹群美麗景致印象深刻，沒想到多年後竟接到臺安醫院新起點健康生活計畫的邀請，真是奇妙的緣份^^"。多年後再度到訪，依舊美麗如昔，尤其這次待上六天，真實生活在這裡，感受更是不同，每天早午晚三圈校園走透透，再搭配充實放鬆的身心靈課程與健康美味的蔬食餐點，簡直就是一趟充滿知性能量與邁向健康的慢活旅程。
臺安醫院於1997年在南投三育基督書院內成立『健康教育中心』，每年開班時間都是固定的，統一會在年底公告明年舉辦的時間，學員可就自己的時間擇期參加，有三天休閒體驗班、六天養生基礎班、十三天慢性病改善班及針對舊學員開設的實踐養生班等多樣選擇。我們這班學員來自四面八方，還有海外同學專程砸大錢從美國、上海飛來，就為了來新起點上課，把錢投資在健康！
地點選在南投美麗校園，希望結合視野遼闊的自然環境，盡享新鮮空氣與負離子，讓人遠離一切放下憂愁。
比較建議的交通方式是搭高鐵再轉南投客運至魚池，統一集合地點在台中烏日站的地下一樓5及6號出口，旁有電梯至B1南投客運售票處。
全票180元須自行購買，集合後再一同搭乘11:45的車至魚池三育站下車，車程約一小時，下車司機還會索回票根，記得隨身收好，不然聽說要補票> <！
下車後接駁車會停在對向，得拖著行李過馬路，這裡沒有紅綠燈，請注意安全。
其實下車的地方離學校已經很近啦，要不是拖著重重的行李箱，慢慢走過去其實是很享受的啦~~這裡的校園除了星期六不開放，其餘時間只要登記證件即可進入參觀。
帶小小孩來這裡超適合的，隨便他們跑個過癮，假日時還看到有人在這露營，警衛說營位好像是每人200元，趕快把訊息報告給愛露營的好友！
星期五17:00至星期六17:00是教會的安息日，很多設施都不開放，亦不能進入校園，不過住在這裡的話，可以自由進出。
六天上課的地方就在教堂右轉後往前看到三育健康教育中心的指示牌彎下去即是。
大廳設在二樓，提供無線網路，每到星期日會有新鮮出爐的吐司、饅頭可買，每天亦貼心準備溫檸檬水或牛蒡水，自由取用，不過隨著大家的健康觀念慢慢紮根，後來幾天往往不到中午就沒啦...
販賣部、餐廳及烹飪教室也都在這區。
在這邊每個人都有自己的餐具，每餐自行清洗後放在固定的地方，因為餐點沒什麼油，用清水洗就很乾淨了。
房間在三樓，提供有線網路，無線網路只有大廳有，不過手機訊號或3G在這裡收訊都不是很穩定，後來還請鳥大叔火速寄有線轉無線的分享器過來救急，方便同行的姐妹跟家人LINE。備品除了罐裝水，還有大小毛巾、牙膏、牙刷、牙線棒及棉花棒等，走道兩頭設有飲水機，另外房間內的隔音不太好，夜間10點~清晨7點間，須保持安靜降低音量！
房間在三樓，提供有線網路，無線網路只有大廳有，不過手機訊號或3G在這裡收訊都不是很穩定，後來還請鳥大叔火速寄有線轉無線的分享器過來救急，方便同行的姐妹跟家人LINE。備品除了罐裝水，還有大小毛巾、牙膏、牙刷、牙線棒及棉花棒等，走道兩頭設有飲水機，另外房間內的隔音不太好，夜間10點~清晨7點間，須保持安靜降低音量！
房間在三樓，提供有線網路，無線網路只有大廳有，不過手機訊號或3G在這裡收訊都不是很穩定，後來還請鳥大叔火速寄有線轉無線的分享器過來救急，方便同行的姐妹跟家人LINE。備品除了罐裝水，還有大小毛巾、牙膏、牙刷、牙線棒及棉花棒等，走道兩頭設有飲水機，另外房間內的隔音不太好，夜間10點~清晨7點間，須保持安靜降低音量！
一樓則有養生室、黃土屋及水療室，養生室裡有各式按摩機，背部、腿部、足部、腹部都有，可在開放時間內自由使用，唯天使床須另外付費使用。使用養身室設備，需自備棉質襪子才能進入喔~~
這個地方真的很熱門，每晚七點半一到，全員報到！大家完全不錯過任何可以使用的機會，不是熱敷頸肩，就是石蠟手部，反正一樣接著一樣做，統統做完也差不多到人家關門時間啦XD
會建議最後再使用遠紅外線黃土屋，可以將毛巾充當枕頭然後躺平，超舒服的，在這裡會令你發熱但不致到悶的地步，差不多十來分鐘就可以逼出汗來，回去剛好洗個澡就去睡，早睡可是身體修復、重建及排毒的最佳秘訣喔。
可惜六天的課程並沒有將我很感興趣的居家水療納入，這部份也是要自費使用。
一樓最外圍這頭是健身房，這裡沒有時間限制，持感應器即可進入，不少學員相約打乒乓球。
來這裡除了吸取知識，培養運動習慣也是重要的一環，每天早上六點會morning call，去戶外健走曬太陽或晨泳都可以，游泳池4月-10月開放。這裡的天氣沒想像中的涼，晚上去校園散步走了大小各一圈，還會熱到脫外套，記得自備小手電筒，以利晚上外出散步時使用。
來到這裡怎能賴床，得好好呼吸新鮮空氣，把握利用運動伸展來活化細胞的機會！
每天日也走夜也走的逛校園，雖然都是同樣景物，但不同時間卻散發不同味道，我最喜歡清晨霧濛濛，彷拂踏入仙境的感覺~~而且就在我們房間這頭就可以觀賞日出喔，可惜我們每天太勤勞，出門時天還沒天亮，回來時太陽公公早已升起...
有沒有發現就算同樣是清晨時氛，每一天的感覺也都不同哩~~
很難想像在台灣的校園五點多就有學生在運動，應該只有規定住校才能這麼要求吧XD
每天都會經過的綠色燧道，雖然正值蕭瑟的秋天，但還是一樣美，春夏時節想必更加茂盛。
這條綠色燧道旁，一邊是活動中心、一邊是行政中心，行政中心後方還有設置露天座位區，如果都在這上課該有多棒。
再過去是學生的餐廳及烘培室，每次走到這段太陽早已升起，早起的鳥兒沒日出可以看>_<
每天早中晚同學們約一約就往校園鑽，比較認真的會依老師的指令，半小時要達到快步繞兩至三圈的目標，比較隨便的如我們，採散步的方式，這邊拍拍那邊晃晃，很悠哉的逛起校園來^^"。這次來也發現有不少舊學員會回來long stay，還有一群是約一約回來開同學會的哩~~
到底經過這幾天的高纖蔬果飲食，身體有沒有改變呢？中心會在第二天及最後一天進行尿液及血液的採檢，另有血壓體重的量測，有些同學遵循中心醫師的指示試著停藥，還能控制指數，成果相當不錯！
※臺安醫院新起點健康生活計畫※
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票亮花東101特色珍珠亮點終於來到最後一篇遊記，這天主要行程在壽豐鄉鯉魚潭和花蓮市區，要介紹的珍珠亮點有莫內花園咖啡農莊、樹屋餐飲、山嶺好望角、奇業檜木館、德利豆乾專賣店和前山牛軋糖。
莫內花園民宿是此行採訪的第13個珍珠亮點，也是行程最後一天的住宿點。
莫內花園民宿位於壽豐鄉鯉魚潭南端池南路，上山途中會經過秘密雞地，這間算是網路知名店家，之前曾經帶過小朋友來吃烤雞烤魚兼唱卡拉OK。
民宿內外裝潢有許多莫內畫作印象和馬雅文化風，衣櫥據說是從瓜地馬拉帶回的馬雅手工製品。
晚餐是需要預定的簡餐，亮點完全在莊園咖啡上，民宿主人親切熱情也有大加分！
隔天起床吃早餐，這裡的早餐是簡單的自助式，妹妹吃完就去外頭看鴨看雞看鴿子。
莫內的櫃台前面地板有個特殊的透明平台，可以讓小朋友看魚兒游悠，印象中有民宿也是把房間蓋在魚池上，從房裡透明地板可以直接賞魚，結果變成最搶手的房型。
莫內民宿就在鯉魚潭邊，check out後直接帶妹來鯉魚潭看風景。
這次不踩船遊湖，直接租腳踏車環湖。
單車環湖的起點就碰上此行的第14個珍珠亮點~樹屋餐飲，這裡是由部落原住民搭建經營，提供道地原住民風味餐，google到的網友評價都很不錯！
繼續往下騎來到禁行汽機車的單車道，這大半圈單車道遠離另一頭的遊客，幾乎都有樹蔭遮陽，再加上不時出現的環湖美景，騎起來非常享受。
接下來要介紹的第15個珍珠亮點也是在壽豐鄉~鹽寮濱海的山嶺好望角，這裡是民宿兼營景觀咖啡廳。
好望角的山腳下就是遠雄悅來飯店和海洋公園，室外草坪望出去就是海景，據說晚上也有花蓮市區的夜景可賞。
說到花蓮的海景，有著新月型礫石海灣的湛藍七星潭，幾乎是後山花蓮必遊的海線景點，因為花蓮空軍基地就在七星潭旁，運氣好也看得到戰機起降。
上回來花蓮時，鳥大叔和Jason兄就很熱血的晨起衝七星潭賞日出。
晨起造訪七星潭除了有日出可賞，也是定置漁場的漁船入港時。
第16個珍珠亮點回到花蓮市區的奇業檜木館，雖然位於市區，卻擁有充滿綠意和古意的木造建築。
奇業檜木館是花蓮的第九家無毒餐廳，餐點走健康養生路線，我們造訪時還未到餐廳營業時間，沒有好料可享用。
除了餐廳本身就是檜木建築，裡面還有個台灣檜木專賣店，陳列販售檜木相關生活用品。
在奇業檜木館吃不到好料，我們轉往明心紅茶吃早午餐，這裡中西式早餐都有，不過我們每來必點就是紅茶配古早味蛋餅，明心的蛋餅是類似板條口感的厚餅皮，嚼感很特別。
這次還加碼外帶小西點，我們母女最愛的台式馬卡龍。
在明心紅茶吃完早午餐，也順便轉往廟口鋼管紅茶外帶。
上火車前的名產街行程，這次安排的第17,18號珍珠亮點店家分別是前山牛軋糖和德利豆乾專賣店，前山牛軋糖我們家沒有特別偏好，德利豆乾的豆乾和白梅倒是每遊必買。基本上名產街的店家眾多，還有曾記麻糬、豐興餅舖唱片餅、慶春號百棗糖、花蓮薯、郭榮市手工火腿等等...大家可依自已喜好採買伴手禮。
票亮花東101特色珍珠亮點之旅不但是妹妹的後山花蓮初體驗，也是我們家第一次訂到太魯閣號的火車票，希望明年普悠瑪號加入東部幹線的營運後，可以輕鬆安排花東慢活之旅，不需要費心熬夜秒殺搶訂票。
※票亮花東101特色珍珠亮點※
網址：http://www.101pearls.com.tw/zh_tw/Vote/101.aspx
※秘密雞地※
地址：花蓮縣壽豐鄉池南村路四段30號
電話：(03)8651729．0928076699
※莫內花園咖啡農莊※
網址：http://www.monetgarden.com.tw
地址：花蓮縣壽豐鄉林園路3-2號
電話：(03)8642243
※樹屋餐飲※
網址：http://tmt5757.com/
地址：花蓮縣壽豐鄉池南村林園路二號
電話：(03)8641008
時間：10:00~20:00
※山嶺好望角※
地址：花蓮縣壽豐鄉鹽寮村山嶺9-6號
電話：0932581151
※奇業檜木館※
網址：http://www.chi-yeh.com.tw/foods.htm
地址：花蓮縣花蓮市中美路106號
電話：(03)8362577
時間：10:00~1400．17:00~21:00
※德利豆乾專賣店※
網址：www.derli.com.tw
地址：花蓮縣花蓮市大禹街6號
電話：(03)8338039
※前山手工牛軋糖※
地址：花蓮縣花蓮市中華路13號
電話：(03)8332006
※延伸閱讀※

難得跟友人約好準時下班到京站這邊看場頗受好評的鋼鐵擂台，沒想到買票人潮真是多到爆，好不容易排了半個小時，一問之下連續幾場不是沒位就是剩前三排，怕看晚場電影回家隔天沒精神上班，只好放棄鋼鐵擂台，直接到華陰街商圈覓食去。
台北車站這邊現在有了微風進駐，京站百貨與客運轉運站都統整起來，跟以前台企北站時真的差很多@@
友人的iPad 2之前就是在嚴讚名膜這兒包膜，因為邊膜永久免費更換，所以友人先把iPad2留著換邊膜，隔壁吃完羊肉麵逛逛後車站，再來取貨即可。
蔡記岡山羊肉的店面不大，騎樓的桌子也只有三張，但翻桌率很快，不太需要等。菜單上除了乾米粉跟乾麵線30元以外，全部都是一百塊。赤肉跟燉肉是差在羊肉有帶皮跟沒帶皮，我點了帶皮的燉肉麵線湯。
燉肉麵線湯，羊肉新鮮好吃，皮也很Q彈，湯清味濃，可惜麵線不夠Q。
乾拌肚絲，端上桌時有點傻眼，因為真的很小盤，下面舖的是薑絲不是滿滿的料。但羊肚還真是鮮脆，我跟友人都覺得不錯，只是價格上貴了些。
再走過來一點就是福珍排骨酥麵，福珍從小攤子做到有店面了，裡頭座位很多，吃起來很舒服，排骨酥也真的是有口碑的。
菜單
排骨酥羮米粉(65元)，排骨酥幾乎都是肉，沒什麼有骨頭的，肉炸的酥香，很合我的味，羮湯友人覺得是小時候很熟悉的味道，老實說我個人比較愛清湯。
油豆腐跟豬耳朵各一份，油豆腐表皮酥酥的，裡面嫩，蔥醬油也加分不少，油豆腐表現突出，豬耳朵相對弱掉。
最後來顆福元胡椒餅做ending，還不錯，裡頭吃的到肉汁，肉餡有比上次萬華元祖胡椒餅來的合味。
吃飽喝足往北車後站巷弄尋寶去，這裡不少店家主要是做批發的，散客價格雖然沒辦法壓低，但還是比外面買便宜，我也手滑買了好幾個小物，女生逛街哪會全身而退，總是會買點什麼的^^y
※嚴選名膜※
地址：台北市華陰街42-4號
電話：(02) 25523338
營業時間：10:30~22:30
※蔡記岡山羊肉※
地址：台北市大同區華陰街42-5號(後車站)
電話：(02) 25584856
營業時間：08:00~19:30(週日公休)
※福珍排骨酥麵※
地址：台北市大同區華陰街42-13號
電話：(02) 25553337
營業時間：11:00~20:00(週日公休)
※福元胡椒餅※
地址：台北市大同區華陰街42-19號
電話：(02) 25500356
營業時間：12:00~19:00(週日公休)
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這陣子在西門町附近上瑜珈課健身，雖說運動前後都不宜進食，但總是有種至少有運動，吃一下沒關係的安慰作用，加上西門町附近巷弄小吃還真多，上了幾次課我也吃了好幾攤，趁還沒忘記口味把這些食記整理一下！
除了年輕妹妹或是老一輩的阿伯很多之外，西門町商圈因為好逛又佔了交通之便，不少陸客或日本散客來台北觀光，都會選擇住西門町的旅店。
阿樹小吃是在桃源街巷弄裡(附近就是龍記搶鍋麵和桃源街牛肉麵)，若不是友人帶路，我應該走不進來，整個就很巷仔內才知道的店。這裡的招牌菜單好像是烏醋麵便當，店家會把一些便當的配菜都先炒好在旁邊的桌上備用。
這只好單點烏醋麵很不錯，是我喜歡吃的那種細麵，只加上烏醋及蔥花，很簡單的味道，加上辣醬更提味。
肉燥乾麵的滷汁跟豆芽菜給的不少，但相較之下我比較愛烏醋麵的簡單。
蛋包沒了，殘念~沒有魚丸蛋包湯可以點，店家把蛋包換成貢丸給我們，變成魚丸貢丸，普普。
阿樹小吃的對面是台糖福利社，前陣子隨著大哥去吃了不少冰，像是中油冰丶糖廠冰丶台電冰等等，這裡也來支花生冰棒，涼阿涼~~
再來也是在巷裡的元之寶，外表看起來一般般，但客人很多，這間店也是友人常來吃的店家之一。
菜單花樣很多，要不是三合一拉麵要一百四，我倒是很想點來吃看看。
今天只是試水溫，點了友人推荐的擔擔麵，店家用的是粗麵條，吃起來很Q，辣很香也很順口。
隨手再加上桌上的辣醬跟酸菜，更是夠味！
小菜就一般般
楊記排骨酥麵大家一定熟啦，在漢口街上很顯眼，人客也很多。裡頭位子還滿寬的，不用跟人家擠來擠去。
排骨酥粿仔，老是點麵今天換個粿仔來吃，楊記的排骨酥骨頭比較多，裹粉厚，有些帶點軟骨，湯頭香，口味不錯，但我個人比較愛華陰街福珍那種比較酥香的排骨酥。
燙青菜也好吃
楊記冰店也是年輕時每次來西門町都會跟朋友來吃的，它的花生玉米冰我們都很愛，就是價位高了些。旁邊的包子店友人每個月都會來買一包，當早餐。
再來往北走是程味珍意麵，本來我是想去吃賽門鄧普拉，但被程味珍攤頭的一堆滷味吸引住，馬上變心了，往程味珍走進去！
滷味我隨意點了幾樣，蘿蔔丶甜不辣丶百頁跟豆皮，就要95元，不便宜，聽大哥說我還沒點到貴的肉類咧^^"
乾意麵好吃，放了很多滷肉汁。
招牌的餛飩蛋花湯意麵，湯頭有滷汁的香，但味道不會過鹹，好喝！
中山堂這邊散散步也還不錯，應該也有藏了不少六年級生高中的回憶。
在中山堂旁邊的巷子，有一家店面很小的七里香，也是友人推薦的。
菜單很簡單，麵線丶甜不辣二種，不過麵線可以選擇大腸丶蚵仔丶肉羮或綜合。
甜不辣很Q，醬汁也不錯吃，可惜我覺得甜不辣不夠熱。
甜不辣加上辣醬更加分！後來我自己又來吃麵線，大腸滷的很入味，麵線的味道很也不錯。
※阿樹小吃※
地址：台北市中正區衡陽路84巷7號
電話：(02) 23141912

沒跟到鮓一郎的一郎丼，在口水流不停的情況下，只好相揪友人來去口袋名單的『躼腳』止夭，這間的生魚片和丼飯走平價路線，CP值頗高！
樂咖在民權東路三段的轉角，坐捷運是文湖線中山國中站出來過個馬路三分鐘就達陣。晚場是五點就開始，我們五點半到就已經不少人了。
店內位子不多，外頭也有半戶外式的座位。
門口玻璃和名片背後都有菜單，另外烤魚是寫在黑板上。
先到櫃台拿菜單來劃，點好菜拿到櫃台去就會得到一組號碼，等叫號。
點好餐先到隔壁的奇檸子來杯飲料，奇異果丶檸檬加羅勒子，好喝。
等個十來分鐘就叫號了，先上味噌湯，裡頭魚塊給不少，不過湯頭偏鹹，也不能再續碗，單點一碗20元。
烤鯖花魚，一尾二百，這條烤魚份量不少，肉質優，腹部油脂夠，烤得也恰到好處。
套餐手捲丶生菜沙拉丶日式小菜三選一，我們單點手捲，附餐就點生菜沙拉跟日式小菜各一，生菜算大份，醬汁會辣(但吃不出是什麼辣)，日式小菜是核桃小魚干加洋蔥絲，相對就弱掉，應該選手捲比較划算。
海鮮丼飯，單點是120元，升級成套餐是170元，海鮮很新鮮，生魚片也滿大片的。
我點海膽生魚片套餐250元，海膽二顆，生魚片四片，魚料新鮮，可惜白飯煮的有點軟爛。
鮭魚子壽司一份二粒120元，這裡的單點握壽司種較少，沒有最愛的比目魚鯺邊丶甜蝦及星鰻等。
※躼腳生魚片壽司蓋飯※
地址：台北市民權東路三段107號
電話：(02) 25454699
時間：11:30~14:30．17:00~21:30(週一休)
※延伸閱讀※

最近跟日式老房子很有緣，在熱鬧的市區小巷裡都藏著有味道的店家，才剛去開幕正夯的野草居食屋，沒多久又跟友人造訪二條通的綠島小夜曲。
綠島小夜曲就在二條通頭，離人潮不減的一風堂很近。
雨後微涼的清爽感
整間店是日式老房子的風格，在台北巷弄一隅，氛圍很棒。
建議來這還是事先訂位，不然候位時間就要看運氣了！
再往內走則是一間風格完全不同的獨立視聽間，以包廂費計價，在這開會挺適合的。
這馬克杯好看又不貴，差點就失手敗回家了。
更特別的是二樓，建築設計公司的辦公室，這樣的辦公環境，抬頭看看天花板，盡是老木頭，再轉頭看看窗外，綠意映入眼簾，很難心情不好吧！
菜單
特製BBQ肉帕尼尼230元，煙燻鮭魚孔酪帕尼尼，麵包有厚片土司丶拖鞋麵包及墨西哥餅皮可選，由於今天沒有墨西哥餅皮，我們二份餐都選拖鞋麵包，加價90元升級套餐則有是薯條／沙拉擇一及紅茶或美式，飲料超過的部份補差額，薯條大家搶著吃，雞肉帕尼尼口味也不錯，就下午茶來說，份量有點多，隔壁桌的小姐幾乎都打包，我們四個人點二份比較剛好。
雖然餐點口味還不錯，但咖啡大家都覺得普通了點...
※綠島小夜曲※
地址：台北市中山北路一段33巷1號
電話：(02) 2534594
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