魔鬼甄與天使嘉

下次給姐喝喝看ORBIS的優格粉,
好喝又有飽足感,
不過不建議當代餐,
就正常三餐外,嘴饞想吃點什麼的時候,
泡一杯好好喝^^

ps:小蕾晚上又喝了她的第二杯水蜜桃蒟蒻,好像太愛喝了一點:p

DJ的效率真好呢~我好不容易哄了小的睡覺，
看完你的致理紅豆餅，蒟蒻就出現了!

DJ可以推薦一下，

哪裡有好吃膏多的活大閘蟹可以團購嗎??

前幾天也買了~
完全是為了一杯20元才買~
不然原價真的有點貴~:P

吃東西算熱量真是"智慧"之舉~~

本人也非常推崇~~只是要查一下每種東西的熱量大約是多少~

明天會去誠品喔~~嘻嘻~

魔鬼甄:
跟你推薦---豆腐
豆腐100g(一盒裝)熱量大概在50-60卡之間(視品牌而定)<---本身實察
豆腐有豐富的蛋白質跟少量的澱粉 所以很有飽足感(大學生了沒的某減肥醫師說的)
而且有豐富的大豆異黃酮 對女生很好(荷爾蒙那方面的)<---報紙上看來的
重點是 很便宜(大賣場3盒19元---大漢為例 中華稍貴24元 自製品牌14元)
但我的口味重 所以買了香菇油膏(一方面不死鹹 一方面容易附著在豆腐上)
吃了2天 目前是還沒吃膩 但我覺得對付嘴饞應該很不錯

不過有痛風方面毛病的人不適合食用 會加重病情
我禮拜5晚上也要去看你跟迴紋針!
好害羞~~~要看到本人了!!!

7-11有賣和最後一張相片同樣包裝的健康飲品，有一款是0熱量的哦，可去看看，還蠻好喝的，且是果凍狀，有飽足
感呢^^

再來，7-11也有賣其他這種包裝的口味，有水果、補充能量…等，都是很好的減肥飲品哦^^

看了一位訪客寫『豆腐』，我也這樣認為，我更推薦的吃法是：『打開包裝就直接吃』，不用加任何的醬料，超級好
吃…(但要記得要買封好可生吃的那種豆腐，如：嫩豆腐)…真的有夠好吃，一年多前，冬天去同學家吃火鍋，看到這
些白嫩的豆腐，忍不住『生吃』了一口，天啊…真的好好吃，有豆香的味道，呵呵…從此我就愛上吃這樣的豆腐，真
的好吃…不要加醬料就真的好好吃…^^…妳可挑雞蛋豆腐，在減肥時可多補充蛋白質哦^^

大溪地諾麗纖活飲品,可提供營養素與飽食感
我們全家的健康來源0
我兒週歲大.我把它當米.麥精來使用
小四的女兒早餐活力的來源
我跟你一樣N次的減肥,減肥期只喝這[有飽食感]比較不會亂吃東西
和搭配水果[瘦後皮膚比較不會乾]
希望對你有所幫助
價錢還好啦八百一罐[市售嬰兒奶粉大小可N次沖飲]

便利商店賣的愛之味"寒天"
有檸檬和百香果口味
兩種都好喝
大胃如我 喝完一瓶 就有6-7分飽
效果不錯
一瓶25元 福利中心好像賣20元
試試看吧
不過 你好像不太需要吧 瘦瘦的允嘉媽

版主...

在減肥的晚上，肚子有點餓，嘴巴有點饞，
不想吃水果、全麥餅干，滿腦子只想來點鹹的時..
來沖個湯包吧..
市面上不是很多即溶湯包(可沖約350cc/杯)，口味粉多，
重點是，熱量都很低(小芷買味全-菠菜蛋花湯，才31卡)!
怕吃不飽的，加點冬粉or王子麵，總熱量絕對比吃一碗泡麵低啦!!
而且喝完一大杯後，心滿意足就較不容易東吃西吃的!!!

為了感謝DJ分享哪麼多的美食,我來說一下我的減肥經驗:
我家都算是易胖體質,所以我在幾年前九十多公斤,後來痛定思痛
決定要減肥,現在大約是46公斤.(我169公分)
我把心得大略說一下:
1.千萬別吃來路不名的減肥產品
2.我覺得飽足感可以一早就建立,早上一起床(未刷牙洗臉)就開始喝
水,喝到覺得噁心為止,我覺得那樣的飽足感可以擋很久,而且早上喝水
對身體很好,幫助體內代謝
3.餐前我都會喝點牛奶,因為聽說喝水會稀釋胃酸,對身體比較不好,很
餓就喝加點糖的牛奶來昇血糖,會感覺不那麼餓,也許是因為喝牛奶的關
西,我沒有捕供鈣片,我的骨頭含鈣量是7唷,十分的健康呢,而且皮膚也
不錯
4.晚餐從不吃澱粉類做起,可以把蒟蒻來代替澱粉,不會很痛苦.
5.切記要運動唷,會比較有線條一點
6.餐餐都細嚼慢嚥
目前就想到這些,有問題我很樂意回答.

馬偕調理餐包
好吃熱量低
我現在也在吃喔^^

蜂蜜檸檬和水蜜桃 有人吃過的嗎

哪種口味好吃阿..

一杯40真的有貴
所以都是趁買一送一才買
一年會有三次優惠活動
就是過年、端午、中秋三大節啦
還有他們已經開始賣儲值卡囉

給：小孟：
169才46公斤…已徧廋了^^…不過，妳一定廋的漂亮和健康，妳真的好厲害，從90瘦到現在的46…真的佩服^^

to 小孟：感謝分享，真的佩服！

每次經過摩斯都沒買進去過
沒想到她們有賣這個啊

我吃營養食品半年減17公斤,一天至少吃1200卡,晚上也不吃澱粉

慢了一步(嘆)

我也要蒟蒻

蒟蒻是有飽足感沒錯 但是口腹之慾~很難滿足啊!!! >< Viola