魔鬼甄與天使嘉

現在的我會幫父母注意補鈣、保養關鍵環節，關心他們的骨質密度，因為不管讀了多少書賺了多少錢，取得多高的文憑或成就，很多道理還是要走進家庭，生兒育女為人父母以後才知道，尤其是「養兒方知父母恩」和「爸媽的健康就是子女的福氣」這二句話！現在的人大多晚生，當了爸媽以後開始日上班夜帶小孩的爆肝生活，變成日也操眠也操的黃臉婆不打緊，只要心肝小baby一個笑容，就足夠解除身心俱疲的狀況。當然我的好身體，都是上一代爸媽幫我們存下來的，現在成家立業努力賺錢養家之餘，也該換我們來好好關心他們了！讓允嘉阿公阿嬤跟自己都能同時保持好的行動狀態，可以一起去郊外散步踏青，甚至出國旅行！說到這兒，我們允嘉阿嬤一直有顆年輕的心，平常愛唱歌也愛到處旅行拍照打卡，阿嬤最注重保養，日常保養除了固定運動之外，每天都會喝奶粉來補充鈣質，畢竟對於老人家來說，有靈活強健的身體，才能踏穩美好人生的每一步，和愛孫們一起遊山玩水拍照打卡，滑手機看臉書動態都是滿滿的回憶。




我們家人都愛運動，阿弟爸喜歡上健身房練肌肉，鳥大哥每天在家踩車至少半小時，體態已胖胖老阿伯變身帥氣大叔，體力正好的允嘉哥假日一定到籃球場報到，老一輩的阿公阿嬤每天早晚散步當運動，假日安排郊外踏青，全家一起動起來。
路上公園看到很多阿公阿嬤腰桿都無法挺直，甚至有些阿公都得坐輪椅或是輔助器，才能到公園動一動！要知道，骨流失不是老了才會出現，三十幾歲以後鈣就會開始流失，只要你每天一杯咖啡、茶或是可樂等有含咖啡因飲料，都容易缺鈣，所以30歲以後更需要注意鈣質的補充，平時多攝取富含鈣質食物、多運動、曬太陽，好好保養身體，維持青春行動力。
我家允嘉阿嬤的腳有受過傷，腳跟骨頭的傷真的很難根治，往往都會留下後遺症，阿嬤的腳爬樓梯特別吃力，現在不但要到復建科做復建或電療等物理性治療，醫生更建議阿嬤要多補鈣。小叔之前去美國出差，會特地買錠劑類的鈣片回來給阿嬤加強。不過鈣片或是營養錠不是所有長輩都願意吃，像允嘉阿公就不愛，不過奶粉的接受度就很高，允嘉阿公阿嬤早上都一定會泡牛奶喝。全系列安怡奶粉獲得國家骨質保健認證品質有保障，母親節快到了，買來孝敬長輩很適合。
不要以為多喝牛奶或奶粉，身體就一定能吸收，留住鈣質，有些人明明很認真補充營養，但卻無法延緩骨質流失的速度。安怡奶粉全系列經過實驗證實並取得國家認證，有效延緩骨流失。過去18年來，衛福部只發出18張骨質保健健康食品認證，認證取得實在是很不簡單，安怡奶粉有國家掛保證！
安怡長青奶粉2016年取得骨質保健健康食品認證，證實有效促進鈣吸收，今年再取得有效延緩骨流失的健康食品認證，成為第一個榮獲骨質保健兩種模式功效認證的營養奶粉。安怡研發骨質營養群：鎂、蛋白質、維生素D₃、兩倍鈣及17國專利的菊苣纖維，有助於增加鈣質的生物利用率，促進鈣質吸收。經動物實驗證實，安怡長青奶粉有助於延緩骨流失，最適合上了年紀注重保養的允嘉阿嬤！
我泡阿弟的牛奶都會先裝好溫水，再加奶粉，例如200cc的水加四匙奶粉，但阿公阿嬤自己要喝的奶粉，比例就很隨性，還是建議水跟奶粉按照標準比例沖泡，標準濃度有利於吸收和消化。安怡奶粉粉末細細的，也很好溶解。
阿嬤說長青奶粉喝起來很順口。允嘉阿公阿嬤每天早上睡前各一杯，滿足一天所需要的鈣質，二老一起保養感情好。也可以搭配燕麥或是芝麻糊，營養口感更加分。
安怡關鍵奶粉一樣通過認證能有效延緩骨流失，另外添加10倍葡萄糖胺，葡萄糖胺主要用來保養身體關鍵環節健康，避免因為新陳代謝變慢及經常運動造成的磨損，幫助維持身體環節靈活力。
一般市面上有添加葡糖糖胺的成人奶粉鈉含量較高，安怡關鍵奶粉低鈉，而且是唯一榮獲國家健康食品認證，有效延緩骨流失含葡萄糖胺的奶粉，我當小姐時就保持運動的好習慣，每天都會伸展筋骨，看我多軟Ｑ呀，安怡關鍵奶幫我顧到關鍵環節的保養。
不知道是不是因為高齡產婦的關係，我自從生了小阿弟之後，體力真的大不如前。安怡關鍵奶粉很適合走入40歲的我，我喜歡在運動後喝杯牛奶暖暖胃，運動後的補給很重要，最好不要吃太多，來一杯營養多多的安怡奶粉剛剛好，對了，安怡關鍵奶粉熱量較低，一杯只有112大卡，很適合像我想要維持好體態的新手媽媽。
第三款安怡高鈣奶粉一樣通過認證能延緩骨流失，30多歲的朋友可以喝這罐早早保養，自己身體自己顧，一天１杯牛奶愛自己好簡單。
現在有了小阿弟，自己當了媽之後才了解當媽的辛苦與心情，出門會想找允嘉阿嬤一起，去餐廳吃好吃的，或是到處走走，去年我們祖孫三人還一起到京都賞楓，阿嬤開心爆了，不時都會在家看照片回憶旅遊的美好。爸媽的健康就是孩子的福氣，好好保養才有好身體，能做自己想做的事，享受生活更美好！
※本文為安怡奶粉邀稿文※
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話說我家阿嬤最近常碎念晚上不能上網，我一直很納悶，想說阿嬤平常白天不是去廟裡就是在中藥店，白天手機吃店裡的網路分享，晚上回家睡前滑手機才需要用到手機的網路，每個月六百多塊的網路費用竟然不夠她用，看來不止年輕人是3C中毒者，老年人更會用LINE瘋傳影片，網路需求也很大。最近剛好接到亞太電信邀稿，我才發現亞太電信推出最低特價，只要月付$999，不但上網吃到飽，連行動電話撥打市話、行動、網內、網外，不限分鐘數全都免費，阿嬤可以隨便上網看影片聽歌，還能跟好姐妹講電話無上限聊整夜！更吸引我的，是Wi-Fi通話國外免漫遊費，對常出國的朋友來說，實在是省很大。




以前學生時期喜歡天天抱電話熱線的朋友，一定都有辦過非三大電信公司熱線吃到飽的學生方案，我自己本身以前就是愛用者，每天照三餐外加宵夜場電話講不停，明明晚上才一起吃完飯，睡前還要情話綿綿講個二個小時以上才肯罷休（哪有那麼多話好講啊？！）亞太電信推出「全國壹大網」成功打開市場，999資費不限網內、網外及市話，通通免費，還包網路吃到飽，這對重度3C者來說，實在是太讚了（打電話＋上網吃到飽方案請點這）。
身邊的朋友用不同電信公司的門號，有的在東區訊號超好，但一到山區就掛點，但有的則是一進到地下室就完蛋，之前還有人說要辦什麼門號要看你住哪裡...亞太電信有網上加網的優勢，可使用亞太電信4G網路或合作夥伴台灣大哥大之網路訊號，辦一家吃的到二家的訊號品質，通話及網路品質更有保障。
是說以前我出國期間，只要手機響，一有電話進來我都會很緊張，到底是要接還是不接？接了擔心以秒計費的國際漫遊費很貴，不接怕有miss掉重要的電話，只能硬著頭皮接電話，然後快速的對著電話說，我人在國外，回去再聯絡，只要出國，台灣的工作就停擺。
現在我出國都是事先租借網路分享器，為了避免吃到手機電信公司的國外行動數據漫遊，手機乾脆直接設定飛航模式，電話呈現關機狀態，出國完全沒辦法接電話跟打電話，只靠網路用Line或email聯繫，不需要撥打電話都相安無事，但我上回去上海迪士尼，皮包掉了，裡頭有好幾張信用卡，需要打電話回台灣掛失，不想打國際電話只能請家人代為我處理，但有些銀行需要本人親自打電話，要知道，打電話到銀行都要等很久，回家到國際漫遊電話費帳單很想哭＠＠
出國不想花大錢，又可以隨時打電話，就用亞太電信！亞太電信在台首創Wi-Fi通話服務，使用亞太電信的門號，出國不用換SIM卡，手機拿起來直接打電話，不需另外下載App軟體，以iPhone來說，去設定-->電話裡，啟用Wi-Fi通話就行，設定相當簡單。不過不是所有手機都支援VoWi-Fi服務，市佔率高的iPhone 6/ 6S/ iPhone 7/7S、HTC Desire 530及CP值高的ASUS ZenFone 3都有支援（按此查看支援機款）。
手機設定完成左上角顯示GT Wi-Fi就是對啦，手機在Wi-Fi的環境下，用手機sim卡的電話號碼，原機原號透過Wi-Fi撥打電話，比照國內通話費(就像在國內打電話)，網內網外免費的人，在國外使用Wi-Fi通話也就完全免費，若不是網外免費，適用國內原話費，不會有國際漫遊費用產生，在國外跟在台灣打電話一樣輕鬆。這回同行的朋友也換上亞太電話卡，我們倆網內互打免費，在國外用手機打電話一樣不用錢，這真的太酷了，當然有事就直接電話聯絡最快啦！
我超愛逛街的啦，日本東京、大阪、福岡、佐賀、沖繩的outlet都去過，這回去名古屋，大風大雪照樣到長島溫泉的三井outlet血拚，以前出國要跟好姐妹連線採買，都是用Line傳圖片或訊息，一來一回我都嫌花時間，常常無法買的盡興，這回使用亞太電信WiFi通話，與國內朋友無痛連線，國外血拚採買嚇嚇叫。
這次到日本遇到強烈冷氣團，一年只下一二次雪的名古屋竟下了大雪，不但看到雪還能打雪仗，超幸運的！是說我幫弟弟帶的衣服完全不夠力，好在市區買衣服很方便，立馬到百貨公司幫弟弟補了超厚羽絨外套、毛襪等，而且日本一月冬季大折扣，價格都好漂亮，像弟身上這件大外套，不到台幣六百塊，原本只是想幫弟弟買幾件衣服就收工，後來乾脆打回台灣問家人缺什麼我一次買齊，阿嬤一接起電話就問，啊你不是在國外，打電話回來很貴吶，人家我從日本打回去台灣網內、網外都不用錢啦！這回待在飯店時間特別多，不是我有工作要忙，就是阿弟要睡覺，手機Wi-Fi直撥台灣好姐妹，邊聊天邊上網，通話品質完不會有lag的問題，聲音都很清楚很順暢，手機吃飯店的網路，亞太電話Wi-Fi通話讓我在國外狂講電話也不用錢。
出國與同行的旅伴難免會有分開走的時候，尤其我是個愛自找麻煩的媽，自由行總是喜歡帶著阿弟跟我到處玩，但因為小朋友體力有限，早上出門，下午就得回飯店讓弟弟睡一下，若行程拉太遠回不了飯店，我也會找個咖啡廳休息一下，再跟朋友相約吃飯或下一個行程，但之前沒辦法打電話聯繫，因為國際漫遊太貴了，我打跟她接都要付漫遊費，所以常常到最後就失聯了，變成放牛吃草各走各的。這回我與同行友人都使用亞太電信的電話卡，手機拿起來直接call out最方便，直接約好一個地點集合，看是要吃飯還是逛街都好，能旅行就好開心。
這次名古屋的首要重點行程就是名花之里的冬季點燈，但早場我們在長島的麵包超人館跟outlet就已經體力耗盡，尤其天氣好冷，阿弟都縮在推車上一直睡，醒著就吵著要回家，原本計畫四點多離開outlet，轉往名花之里看五點多的點燈，但偏偏這天風雪超級大，我只好心痛帶著阿弟坐巴士直接回飯店，友人雖然疲累但還是決定孤身前往探險，我回到飯店之後，友人直接視訊通話分享，能同步欣賞這片美景。
對了，在飛航模式下，若是機上有提供Wi-Fi，也能在飛行時接聽來電哦，不過我坐廉航啦，連水都要花錢，哪有可能給我Wi-Fi用啦，想太多。



最後是出國必買的網路分享器，Wifun以日計費，使用者依自己的上網習慣選擇各種日租方案，最低每日$69元起，出發前一天寄達，回國後一天內小七還機即可，分享器有旅充說明書及收納盒，攜帶方便，出國租一台可以分享給同行最多五個人一起用網路，大家分攤下來超划算。




這次在日本中部名古屋市區、長島溫泉、名花之里、名古屋水族館、高速巴士上及機場快線測試，連線速度都很快，上網查資料或與朋友連線通話品質都很好。



甚至，我還用這台網路分享器直接在車上線上追劇，本來想說應該會斷斷續續，沒想到完全沒有lag的問題，畫質音質都很好，我在機場的路上看了半集。

這次在國外使用亞太電信門號的Wi-Fi通話，手機不用另外換sim卡，直接原機原號直接透過Wi-Fi打回台灣，讓我出國還能隨時打電話給親朋好友或是處理公事，省下大筆的國際漫遊費，真的超級方便又省錢。寫完這篇文章，我也該去攜碼換新手機，以後出國不失聯，講愈多省更大。

※本文係亞太電信邀稿※ 
※亞太電信※
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京都是個我會一再遊歷的古城，不但歷史文物景色都相當迷人，春夏秋冬整個城市呈現是不同的味道，春季百櫻盛開時節與秋天楓紅萬種，是京都人潮滿滿的旅遊觀光大旺季，京都不但景色美，美食也特別迷人，尤其抺茶甜點很多店都是在這裡崛起的，京都北山Malebranche是京都高人氣的甜點店，在京都已有不少分店，這篇就跟著美食去旅行，邊吃好料邊賞美景，順便把美味又有質感的伴手禮帶回家，跟親朋好友分享一起同樂！




我超愛追花，只要是大片花海我都愛，哪裡有花我就往哪裡鑽，意外因此出了一本花瘋遊台灣的旅遊書（魔鬼甄瘋玩全台灣)，而花期最難預測的就屬櫻花啦，天氣只要一暖就爆開，若是下場雨又把花都打落了，想看日本櫻花滿開及櫻吹雪，若不能在日本待個半個月以上，就得靠運氣啦！
若無法到日本追櫻，建議旅人可以安排秋季賞楓，楓葉期間較長，早來可以看到銀杏黃金地毯，晚來也看的到紅澄黃色的楓情萬種。調出允嘉小時候我們一家到京都賞楓的照片，允嘉小時候也太可愛了吧(現在正值國二青春期，正是轉大人的過渡期)，超愛允嘉笑起來那二顆深深的酒窩，迷死人了！
清水寺堪稱京都第一名代表的觀光景點，沒到過清水寺不要說來過京都啦，而且清水寺會在賞楓季及賞櫻季特別開放夜間參拜，千萬不要想說白天來過就結束了，雖然是同個地方，晚上透過夜間燈光投射，景色會呈現非常不一樣的味道，有機會大家一定要來呀，日方有消息說明年清水寺要大修繕，到時候清水舞台不開放，要等到2020奧運才能再相見，有假的朋友趕快安排出國好好把握呀!
去過清水寺的朋友就知道，要走到清水寺的街上，必經的那條斜坡，二旁是很多小店會讓你花很多時間逛，我與京都北山Malebranche茶の菓的初相識就是在這裡，店家派出超萌日本妹發餅乾給客人試吃，不是剪成小片給客人試吃，而是超大方整片拿給你吃，可以原汁原味吃到一整片抺茶餅乾的滿足，濃濃的抺茶香與夾心白巧克力的甜蜜滋味，絕對一試成主顧，已經是每次來京都必買的伴手禮。

京都北山Malebranche的本店，是在1982年京都北區的北山通創始，而第一家甜點店本身就是個美麗的景點，三角型的屋頂與建築，與門前的大樹相互輝映，好美哦！店家對面就是植物園，附近還有上賀茂神社與下賀茂神社，聽說景色相當漂亮，這裡不是太多觀光客知道的私房景點，在這邊可以悠閒的感受林中之美。



店內明亮而溫暖，先坐下來好好吃個美麗又可口的甜點，再到櫃台買伴手禮回家，旅行途中就是要有美景與美食作伴，旅行才完美！


京都北山Malebranche本店的超人氣招牌甜點蒙布朗(Mont Blanc Haute Couture)，客人可以依個人口味選擇萊姆酒，是少見的客製化甜點唷，主廚會現場為客人擠上栗子奶油，再上一壺暖呼呼的新鮮水果茶，簡直是絕配。




かえで パイ有二種口味，一種是原味，另一種是焦糖口味，二種口感都香當酥脆，餅乾上頭的砂糖讓口感更豐富，我拍照時野馬妹就給我吃了三個！！！這餅乾裡層像是千層餅的口感，口感很酥脆，她說二種都好吃，但焦糖的更香，她最愛。




這款雙層禮盒超精美的，不但外包裝有用粉紅紙布包起來，打開後裡頭的甜點更是讓人眼睛為之一亮！


北山最具特色的甜點是蒙布朗，也因此設計可供外帶的蒙布朗點心，口感有一點點溼潤，吃起來完全不會乾，微微的甜，帶著栗子與蘭姆酒的香味，非常耐吃，這顆很對我家平時不太吃零食餅乾的小嬸，吃了有喜歡還塞了幾顆到包包帶回家。


這是秋季限定馬卡龍，光靠外表就一百分了啊，造型美麗的迷你小花朵，讓人看了就心情愉快，紫色小花味道甜而淡雅，白色長條的內餡，是無花果醬，酸酸甜甜，好像戀愛的滋味。

話說到京都的住宿，若是不喜歡一直換飯店，或是要跑其他城市像是奈良、神戶、大阪，就很適合住在京都車站附近，京都站JR或公車站都算是大站，大部份的景點都可以直接在京都站上車，不用再轉車花時間又疲累，重點是京都車站超級大，結合百貨公司，裡頭可以逛的吃的買的，實在多到爆炸，晚上要覓食或逛街都很方便，超多餐廳及甜點店任你選，每天照三餐輪著吃都吃不完。



來京都車站一定會進伊勢丹百貨，而京都北山Malebranche在京都車站就有四家分店，旅行時常常很貪心一天要走很多景點，逛累的時候，中場就很需要找間店休息一下，吃美食補充體力，不妨到Malebranche cafe'來坐坐，感受一下旅行中的美好！對了，我有朋友吃過冰淇淋，吃完超推薦的，已列入下回京都旅行的必吃口袋名單。




我超喜歡嵐山的，每次到京都一定都會來，交通也很方便，可以從京都車站搭公車到嵐山，也可以到四條大宮搭嵐電直達，到了嵐山可以買票坐小火車，或是坐船遊溪，走在街上享受郊外的悠閒，也可以鑽進竹林小徑感受清涼，尤其常寂光寺楓葉時期超美的，另外也可以再往渡月橋過去，櫻花時期，公園滿開的櫻花盛況超美，嵐山這個點絕對值得排一整天在這裡玩。


我家小姑也趁著小阿弟還沒滿二歲，搭飛機不用買小小孩的票，帶著允嘉阿嬤同行，祖孫三人七天六夜在京都趴趴照，雖然帶著老小每天無法跑很多點，不過該去的景點也都走到了，這竹林小徑請大家一定要走，筆直衝天的竹林，讓人覺得涼爽自在，特別期間還會有嵐山竹林燈!


京都北山Malebranche在嵐山也買的到，店裡客遊客不少，除了經典熱賣茶の菓，還有嵐山限定商品。



這個茶の菓就是讓我深深愛上京都北山Malebranche，二片香濃的抺茶餅乾是京都宇治嚴選的茶葉製成，餅乾上頭有"京""茶""菓"三種字的燒印，中間的夾心是白巧克力，再泡上一杯茶來配剛剛好。



茶の菓有迷你版五片裝，利用嵐山的竹木特色設計出綠色竹林的外盒，迷你版也很有質感，買這個回台送禮比較不傷荷包，哈哈。


生茶の菓是非常推薦的伴手禮




這顆有濃厚的抺茶味，微微溼潤的口感，入口在舌尖化開，滿嘴濃濃的抺茶香，令我驚豔而著迷的美味，一小盒四顆裝我獨享，下回得買大盒的才夠分給親朋好友。





這盒金光閃閃的禮盒是嵐山分店限定的月亮馬卡龍



月亮馬卡龍是size比較大顆的馬卡龍，一次一顆份量就夠，黑色的外型搭配金色的月亮，成熟又穩重，甜又帶上柿子香，比較適合熟女的成人口味。


最後還要跟大家分享超多觀光客的祇園，有些人通常安排到清水寺的那天，早場在清水寺，中場到二三年坂踩街，傍晚下山順遊衹園花見小路。傍晚的花見小路氣氛特別美，還有機會看到藝技呢，晚餐飯後可以順著四條一路逛回去，沿途有鴨川美麗的風景，四條河原町一帶也相當熱鬧，很多百貨公司跟藥妝店都有，超好逛也很好買，當然逛累的話，請直接用公車一日券搭車回飯店。



在祇園寧靜的巷弄中，竟然也有京都北山Malebranche的分店，它的地點不是在花見小路的那條大路上，而是隱身在巷弄裡，讓人有種找到特殊店鋪的感覺，享受獨特而靜謐的時間，祇園店是日式老房子，深色的木門相當低調，但走進店內卻是相當華麗，店名為加加阿365，365代表著一年365天，每日都有限定巧克力，不論是自己、愛人或是家人，都有值得珍惜紀念日的專屬巧克力哦！



招財貓禮盒相當討喜，客人可以自由搭配喜歡的甜點，送禮超大方。



從左到右分別是橘子、草莓及焦糖巧克力，貓咪臉與背面的尾巴都做的很細膩，我個人喜歡純的苦甜巧克力口味，是最原始的美味，橘子與草莓口味的背面都還是有苦甜巧克力，吃起來不會太甜，我想逼幾隻喵喵一拿出來，大人小孩都搶著要！





一小盒色彩繽紛的お干菓子佇古礼糖曆與ほろほろ佇古礼糖濃茶，濃茶是使用宇治白川小島茶園嚴選茶葉，上頭有切痕，食用上還滿方便的，看是要用刀子切或是用手撥都oK，抹茶味真的又香又濃，又帶上甜味，我喜歡泡杯熱茶配著吃，我超愛京都抺茶，推薦給有機會到京都旅行的朋友哦！

※此為日本京都北山Malebranche邀稿文※

※京都北山Malebranche本店※
臉書：https://goo.gl/HFYToA
IG：https://goo.gl/JqasRL
官網：https://www.malebranche.co.jp/(提供繁體中文瀏覽)

※延伸閱讀※
《2015日本關西紅葉自助行即時報/小姑遊記》京都賞楓必去之滿山紅楓東福寺，爆炸性的震憾一定要來朝聖，順遊稻荷神社，人氣現烤鰻魚飯！
http://bajenny.pixnet.net/blog/post/43144372

《小姑京都親子遊》嵐山必訪景點隱居山林的常寂光寺
http://bajenny.pixnet.net/blog/post/43142455 
《遊記》2008京都紅葉行Day1南禪寺
http://bajenny.pixnet.net/blog/post/25426124
《2008京都紅葉行前準備》景點規劃(京都賞楓景點大募集！)
http://bajenny.pixnet.net/blog/post/22383411
※網友推薦京都優質飯店※
京都五條Vessel Campana飯店 (Vessel Hotel Campana Kyoto Gojo)
筆記→2015/9/16新開幕，有大浴場、豐盛的早餐、免費迎賓飲料，地鐵烏丸線五条站旁，三號出口一分鐘(嬰兒車/大行李請走6號出口有電梯)，可從京都車站搭計程車前往，約900元日幣
住宿心得分享：http://goo.gl/3YrgpZ
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京都四條烏丸大和ROYNET飯店 (Daiwa Roynet Hotel Kyoto-Shijokarasuma) 
筆記→地鐵烏丸線「四条」5號出口一分鐘，地點絕佳，隨時可逛錦市場跟四條通，櫃台英文流利。
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櫻花露台飯店 (Sakura Terrace)
筆記→九条站二號出口出來就是飯店(四號出口搭電梯，過馬路就是飯店)，京都車站十分鐘，有大浴場！
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Almont Hotel Kyoto
筆記→服務好，離京都車站八条口約五，交通便利，住過的評語都很好。
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Dormy Inn PREMIUM京都站前 (Dormy Inn Premium Kyoto Ekimae)
筆記→Dormy系列的飯店都不錯，有天然溫泉可泡，早餐豐富，樓下有Lawson，非旺季入住CP值高。
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三條PIECE青年旅館 (Piece Hostel Sanjo)
筆記→2015/7月新開，號稱五星級平價青年旅館，多種枕頭可選給你一夜好眠，可自行炊煮(單人房內附有電視和洗手台)，厲害的是有家庭房，含衛浴(但不收十歲以下小孩)，免費早餐，
Agoda優惠房價：http://goo.gl/OW8pGT 

京都PIECE青年旅館 (Piece Hostel Kyoto)
筆記→京都車站五分鐘，有廚房，公用衛浴，服務親切，單人房附早餐一晚4000円
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京都世紀旅館 (Kyoto Century Hotel) 
筆記→飯店服務好，京都車站中央口2分鐘，交通便利，生活機能好。
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京都麗嘉皇家酒店 (RIHGA Royal Hotel Kyoto)
筆記→京都車站約10分鐘，有免費接駁巴士可搭
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小姑我成為新手媽媽之後，雖然不是廚藝高深，卻也為了家人吃的健康，慢慢學習簡單又好吃的料理撇步。最近天氣開始變冷了，我家這個月每週都有鍋物上桌，烏骨雞湯鍋、麻油雞、人蔘雞、小火鍋等各種鍋物輪流上場，大家吃的暖呼呼的。冰箱一定會備一些簡單的食材，像是雞蛋、紅蘿蔔，冷凍庫也有幾樣丸子，桂冠魚餃跟花枝餃更是基本成員，最近愛上它家的黃金魚丸跟蟳味棒，每次肚子餓又懶得出門時，在家簡單煮個湯麵，加些青菜、餃類丸子，就能簡單又輕鬆變出美味小火鍋，每週未回娘家吃團圓飯，允嘉阿嬤也都會大展身手，滿桌子的好料就是全家人的幸福！




假日全家人聚在一起，吃飯就不能隨便煮個泡麵應付了事，火鍋湯頭得花時間熬大骨湯，豬排骨洗乾淨得先用水煮過一遍，不但可以去豬腥味，湯也不會濁濁的吃起來更爽口。爐火控高湯同時，洗洗青菜備好火鍋料，火鍋料擺整桌是很合理的事。
高湯熬煮好就可以把火鍋料通通放下去啦，通常我家的第一鍋會先把料放滿滿，先在瓦斯爐先煮好，上桌就可以立馬開吃，用電池爐加熱可以邊下青菜跟肉類。不要懷疑，這美麗的鍋物出自我的手巧手，鍋裡有一朵粉紅玫瑰呢！
松阪豬肉片及雪花牛是目前正值發育期的肉食性動物允嘉哥指定，無肉不歡呀，豬肉片帶點厚度，吃起來口感很棒。
桂冠魚餃、花枝餃、燕餃是必備火鍋料，我很喜歡桂冠魚餃，餡多皮薄不軟爛，餡料咬下去還有汁咧，使用阿拉斯加上等魚漿製成，是來自「純淨無汙染的阿拉斯加美味」，新鮮的美味輕鬆上桌！花枝餃口感更硬實一點，我也愛。

以前在忙起來會加班到三更半夜的事務所上班，午餐與晚餐常常都胡亂隨便吞一吞，但現在想想，每天工作已經很辛苦了，應該要對自己好一點，俗話說吃飯皇帝大，好好吃頓飯吧！這次來合江街吃美國牛，丼魂主打平價又快速的丼飯，豬排準備時還得按摩服務，炸出好口感，五花牛丼肥嫩順口，平日商業午餐竟然百元有找，真的是小資族的一大利多呀！




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丼魂位在台北市中山區合江街150號，捷運中山國中站出口出來直接右轉，順著龍江路直走，合江街左轉對面就是，步行六分鐘可達，丼魂黃色招牌相當顯眼。
週一～五每日精選限定商業午餐，百元有找，相當超值，不過限外帶，來店時還遇到客人反應想吃炸豬排丼，只限定週二嗎？是的，每天商午特價限定款，若商午特價菜單可任選會更棒。
半小時前訂餐滿一千元可享有外送服務(一公里範圍內)，訂購時間為11:30~13:30/ 17:30~20:30，以前在事務所工作常常忙到連中午都沒時間外出覓食，大家自動發起訂便當活動，大家勾選想吃的丼飯，一通電話打去訂，中午不用離開辦公室去晒太陽，十二點準時坐在位子吃便當最方便。
菜單有多種丼飯，牛肉丼丶豬肉丼丶雞腿丼丶烤鯖魚，價格都在一百多塊左右，夏天喜歡吃生魚片很清爽，丼魂還有刺身丼及鮭親。
店內座位不多，不過翻桌率滿快的，一進門是四人桌，其他都是面牆或是可以看廚師烤肉的吧檯桌，用餐環淨乾乾淨淨。
桌上備有保溫瓶熱茶丶衛生紙及調味料。
我們在11點半到，搶在上班族中午用餐時間先進店，雖然來的早客人不多，但店家也沒閒著，有不少外送訂單在忙。
中午用餐時間店裡滿坐，主要客群應該都是附近的上班族，也有人外帶(外帶的當日限定特餐很超值)。
友人愛吃牛，點了熱門菜色燒肉牛丼180元。
午餐附沙拉及味噌湯，整份套餐一上桌我就被這碗沙拉嚇到，沙拉醬也淋的太大器了吧，我不習慣加那麼多醬，老闆馬上幫我換一碗客製化沙拉醬減量。
上等牛五花薄又大片，帶油的牛五花入口油順，搭配獨特醬汁燒烤，味道剛好，友人很愛這個調味，我最愛把生蛋黃加上蔥花混著白飯，微鹹帶甜的滋味在嘴巴裡打轉，同行友人就住附近，直說以後可以常到店花小錢大滿足。
紅丶白蘿蔔，滷的有入味，半熟蛋配飯最搭，看似平凡的配菜，也是店家用心熬煮的好味道。
燒肉牛丼飯醬汁味道不錯，白飯有淋到醬汁，友人趴飯趴的很順，但我覺得蔥花再多一點，爽度會更高。
美國牛小排290元，這牛肉份量不少哦，CP值很高！
美國牛小排有厚度，肉很嫩，看這粉紅色的牛肉就知道店家烤的熟度拿捏的很好，不會把牛肉煎到太老，牛肉又嫩又多汁！有幾塊帶肥肉較多，口感非常痛快。是說美國牛之所以吸引我，就是它肥美的油花及鮮甜多汁的肉質，美國牛在飼養過程中，是先以 “草料” 餵飼約一年左右，再以玉米及穀物等精飼養三～六個月，養出來的牛油花豐富。
炸過的蒜片沒有持別酥脆，這碗的蔥花給不少，牛小排肥嫩好吃，沒有過多調味，吃的到美國牛肉的原味，帶給我最純粹的感動，單吃很OK，但白飯略乾，尤其吃了幾口燒肉丼再來吃這碗，會覺得味道偏淡，若牛排能有玫瑰塩可以沾，應該更能引出牛肉的甜味，口味再升級，或是白飯淋點醬汁搭配可能也不錯。
日式炸雞79元，有些帶皮炸的酥脆，加上檸檬汁清爽順口，不油膩，雞肉有嫩帶汁，份量二人共享剛剛好。丼魂丼飯專售亭即日起至2016/7/10止，店內點「無骨牛小排丼」並出示活動網站優惠畫面，招待雞軟骨或手羽先(二選一)。另外，只要在魔鬼甄與天使嘉粉絲頁此則PO文按讚+分享，並留言告訴我你最想吃什麼丼飯 ，就有機會獲得丼魂燒肉牛丼！！（預計6/16抽出得獎名單，十個名額！！)
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※本文為美國肉類出口協會邀訪文※
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※延伸閱讀※(捷運松山機場站/中山國中站/富錦街/民生社區附近美食/下午茶咖啡廳)
《捷運文湖線/松山機場站》民生社區美食~有時候紅豆餅 台灣茶飲專賣店(微熱山丘台北店隔壁間)
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小姑我比較晚婚，二個哥哥的孩子們從小就是我玩到大，尤其是允嘉以前總愛跟著我，沒想到現在他已經長的比我高的國中生了，身為孩子王的我不但對孩子很有愛，更是超愛吃零食的啦(有餅乾零食哪個小朋友不愛跟著我?哈哈)，圈圈叉叉餅乾丶海苔丶鳳梨酥等團購伴手禮吃透透，這回接到幸福手心試吃，不但牛軋糖是純手工製作，更沒有添加防腐劑及代糖，到店裡體驗手製作牛軋糖，陶姐堅持不以機器取代人工，以雙手揉出有溫度的牛軋糖，松子丶夏威夷豆下重本用料超實在，吃到到真材實料又原味的牛軋糖哦，跟機器做出來口感就是不一樣！
※幸福手心※
官網：http://www.blisspalms.com/
粉絲頁：https://goo.gl/iMhQUV
地址：台北市中山區龍江路61-1號1樓
電話：(02) 2731-5400
營業時間：11:00~20:00(週日公休)
幸福手心店址在台北市中山區龍江路61-1號1樓，離我以前公司民生東路三段超近的，這裡離捷運南京復興站很近，步行約五分鐘可達。
店裡可以試吃，千萬不要只是路過，記得進店給陶姐請吃糖！
店內乾淨明亮，手工牛軋糖有松子、夏威夷豆蔓越莓、南棗核桃三種口味，可以單買一種口味，也可以買綜合，三種口味都吃的到，大小有300g提袋裝自己吃很適合，600g精緻禮盒裝則是送禮很大方。
今天到店主要目的是DIY體驗，進廚房前得先穿圍裙戴帽子，再噴個消毒酒精，乾淨又衛生。
這鍋麥芽糖是從頭煮到尾的重點，它的濃稠度決定了牛軋糖的軟硬度，看著鍋子從稀稀小泡泡煮到濃密大泡泡，你說要煮久？不知道！天氣冷或熱都會影響麥芽糖煮的時間長短，你說這樣能量化嗎？只能說這完全靠經驗，靠著陶姐硺磨多年的好技術啦。偷偷說，小撇步是拿一點點麥芽糖沖冷水，掌握麥芽糖的Q度。
唯一用機器打的就是蛋白霜，基本上機器就可以把蛋白霜打的很細，重點在後面的手工製作。
煮麥芽糖同時，旁邊的烤箱也沒閒著，整大盤的夏威夷豆正在烘烤呢，其間也要去翻動一下，不時飄出堅果香，搞的我好想偷吃幾顆(只能暗自呑口水~)。
麥芽糖煮的濃度差不多之後，再把蛋白霜加進來，接著就是不停攪拌，盡可能把它拌勻。
接著倒入奶粉及奶油，繼續攪拌，陶姐真的練就一手好本領，連攪拌完全不輸機器，看它攪拌的超有條有理的，我完全就是狀況外，看似簡單，親自試了一下還真沒有沒想像中easy，其實要不停攪拌很費力的。
接著把還在烤箱保溫的夏威夷豆及蔓越莓放進去拌，不誇張，整盤夏威夷豆全部倒進去！！陶姐的手工牛軋糖就是放這麼多料，每一口都吃的到堅果。是說剛才加了奶粉進來就不太好攪拌了，這下料全都進來更費力，但又得趁熱盡快拌，靠的全是陶姐的一雙手，真的是充滿愛與熱情才做的到，這樣的口感，絕對不是死板的機器可以做出來的。
在說長不長說短不短的一個多小時的製作過程裡，發現來體驗DIY的我，手完全沒勁實在好弱，攪沒幾下只能煩勞專業的陶姐的出馬，邊聽著陶姐的分享，她以前是從事幼教，又因為對烘培很有興趣，常自己做給小朋友吃，感覺跟我家媽媽好像，允嘉阿嬤也是很愛自己做吃的，自己做的用料實在也不會加一些有的沒的，看著家裡小孩吃的開心阿嬤也開心，陶姐也是這樣真性情的人，爽朗的笑聲充滿愛與真誠，這間店就是朋友們都鼓勵她，把愛散播給大家，讓更多人吃到這麼原味又真材實料的好味道。
攪拌完成放進鐵模盤裡，等涼了之後進行切割丶包裝及封模，全部都是人工處理，好在店裡有二位年輕漂亮的妹妹幫忙包裝，這幾個步驟對我們一般人來說就比較沒有進入障礙了，感覺我還滿適合在生產線上做工的，這完全不用太深的技術，只要夠細心就行。幸福手心的手工牛軋糖，每一顆都是在這裡誕生的哦！
製作過程全都露，沒有放防腐劑、不用代糖，更沒有加化學香精來唬人，有的是自然的原味。整盒帶回去給小朋他們最開心啦，精美盒裝打開後裡面的牛軋糖有二層，600克份量不少，目前以接單再做的方式，相當新鮮。
  
幸福手心牛軋糖有三種口味，分別是松子、夏威夷豆蔓越莓及南棗核桃。松子本身是比較小顆的堅果，本身的營養成份很高，幸福手心是下重本在放，每一口都吃的到松子，天然的原味，愈咬愈香，這款口感偏軟，很適合牙口不好的長輩。
我個人最喜歡夏威夷豆蔓越莓口味，夏威夷豆超大顆，吃起來口感超讚，蔓越莓也沒有再細切，吃的到蔓越莓的酸甜，牛軋糖本身沒有再加糖，吃起來是很自然的奶香，加上料多多的夏威夷豆，滿口堅果卡滋卡滋，牛軋糖也不黏牙，我愛吃偏硬的口感，把牛軋糖放到冰箱後再吃，吃來有比較硬一點點，放進冰箱，也有保鮮作用哦！
最後一款核桃南棗陶姐說是最費工的，光煮棗泥就得花上一個多小時，它沒有市面上的那麼甜膩，微軟而香濃的黑棗味，搭配核桃的口感，很耐吃，陶姐表示不少客人的小孩都愛這味。我下午茶就會吃個幾顆牛軋糖配杯茶就是我的小確幸，幸福手心牛軋糖手工製作，賣的是滿滿的愛與真材實料，把愛傳出去。
※本文為幸福手心手作烘培牛軋糖試吃/DIY手作體驗文※

※幸福手心　手作烘培牛軋糖※
官網：http://www.blisspalms.com/
粉絲頁：https://goo.gl/iMhQUV
地址：台北市台北市中山區龍江路61-1號1樓
電話：(02) 2731-5400
營業時間：11:00~20:00(週日公休)

大家都知道我家阿嬤有雙巧手又勤勞，油飯丶水餃丶肉粽丶碗粿菜頭粿樣樣行，最愛我們祖孫齊聚一堂大口大口吃她的好料理，小姑我就算出嫁為人妻，每個星期還是會回娘家吃飯(嘿嘿，真幸福)，小阿弟直接丟給允嘉幾個兄妹照顧，小姑我樂的輕鬆，鳥氏三兄妹開啟話閘子，吃好料配好酒的好時光(警語:喝酒不開車，開車不喝酒)，但總是回娘家給媽媽請總是不好意思，這次接到Yahoo邀請，我二話不說在電腦前Yahoo奇摩超級商城下單買菜，我雖然不常下廚，但從小也是跟在媽媽旁邊看著媽媽煮菜長大，沒有過人的廚藝，卻有滿滿的熱情，這回力邀娘家攜家帶眷來給樹林給我請客，說實話，食材好怎麼煮都好吃，姪子姪女們吃的很開心，不枉我這個看著他們長大的姑姑在廚房忙半天！
有魚有肉的大餐主要在好好鮮生Mr. Good這邊下訂(網址：https://tw.mall.yahoo.com/store/mrgood)，看上鹿野土雞打算來份原汁原味的蒜頭香菇雞湯，另外虱目魚是阿公愛吃的，無刺超大虱目魚當然要訂，還有超可口的白蝦也一起來作伴。
好好鮮生Mr. Good每週三丶六出貨，北北基桃園出貨當日下午可到貨，冷凍商品隔日到貨，出貨前店家會電話通知，低溫宅配送貨到府，需要有人收貨冰冰箱哦，尤其像我又是訂雞又是海鮮，一定要冷凍保鮮才行。
收到食材開箱才發現，店家超有心的，送了我一包有機生薑，剛好煎虱目魚需要薑片。
其他菜色我則是在台灣楓康超市網購店訂的(https://tw.mall.yahoo.com/store/tfeshop)
新手媽媽煮菜沒辦法邊切菜邊煮，我習慣先把菜切好備齊，再抓時間進廚房炒菜，比較不會手忙腳亂。食材切片切絲不成問題，以前就時常幫娘家媽媽切菜切水果，倒是撿菜比較有難度，尤其像地瓜葉這種葉菜類，一定要事先剝絲挑過，才不會把太老太粗絲的也拿下去炒。
雞湯因為要控好幾個小時，一早就先丟進鍋子小火慢慢熬煮，我喜歡加很多蒜頭跟香菇，湯不用過多調味就很有味道，特別訂了有機蒜頭咧，多吃蒜頭對身體很好哦，而且蒜頭雞的蒜頭煮久了味道不會很重，入口反而很綿密，連小孩都不排斥。
抓準用餐時間，我進廚房大戰約二十分鐘就可以變出這桌菜，沒有天天下廚能煮這樣，有及格吧，大人小孩都聞香上桌，準備開動啦！
煎虱目魚很容易噴，就算是老手阿嬤也偶爾會被油噴到起水泡，老媽有小撇步偷教我，第一，魚洗乾淨後先用紙巾包覆壓一壓，吸乾魚身多餘的水份，第二的重點是熱鍋後，先下幾片薑片，不但可以去腥提香，還可以減少油爆，真是好招，另外還有若是煎二條，下鍋最好肚子碰肚子，或是背對背，翻面比較方便不容易破。
煎虱目魚可以在魚身上抺一點塩，好好鮮生這是大隻無刺的虱目魚，魚肉有嫩有新鮮，不會有土味，尤其我喜歡擠一些檸檬上去更好吃，這道很快就變小朋友清盤，只剩魚皮跟二片薑給我。
無刺超大虱目魚這裡訂： https://goo.gl/Abr9mZ
控了好幾個小時的蒜頭香菇雞，做法也是相當簡單，廚房新手完全可以上手，這隻全雞先用水洗淨，就整隻放到鍋內，放八分滿的水，再把剝好的蒜頭放進去，喜歡吃香菇的朋友也可以丟一些進去，份量完全隨性，開火下去蓋子蓋起來讓它慢慢滾，起鍋前把蔥段丟下去再加一點塩巴提味就行了，不誇張，在場全部的都愛喝，它鎖住雞肉的甜味，肉嫩湯甜，一個小孩狂喝三碗，阿弟晚上也討著要喝。
台東鹿野優質放山土雞這裡訂：https://goo.gl/HqKk3t
蛤蜊絲瓜是我家餐桌常客，我已經吃到就算沒煮過也變的出來，薑絲先爆香跟切好的絲瓜下去炒一下，我會加一點點水再蓋鍋蓋悶個幾分鐘，等絲瓜煮軟水份出來之後，再放蛤蜊下去，蛤蜊很容易熟，不用煮太久，新鮮的蛤蜊一煮就會自己開了，這道菜我利用蛤蜊天然的鹹味，完全不用加塩就很鮮，很快就可以起鍋，這邊不誇張，我只剩湯喝而已，據小朋友回報，是太好吃了，一口接一口就沒了。
活文蛤是在台灣楓康超市網購店訂的：https://goo.gl/e9ThdN
蝦仁炒蛋也是我們家愛吃的，蝦仁不會買市場上剝好的蝦仁，一定都是買新鮮的蝦子自己剝，這盤是活凍白蝦，蝦不是很大尾，但還滿鮮甜的。
炒雙菇跟燙地瓜葉，地瓜葉很簡單的下滾水燙熟，再淋上爆香的蒜頭紅蔥頭醬汁就行，吃起來較清爽，不過提醒大家，地瓜葉事前要先去絲，把較粗的部份去掉，這樣吃起來才會嫩。蘑菇跟香菇是小阿弟喜歡吃的，但我好像切太大塊，蘑菇下回可以切薄片比較好煮。
吃飽的人一個個從餐桌上離開，轉戰客廳看電視打電動，懶骨頭可得先搶先贏。
阿弟有姐姐講故事給他聽，喬比是他近期愛看的故事書。
自從生了小阿弟之後，家裡有一半以上都是他的玩具，餐桌旁的空間全部都是他的遊戲區，球池丶盪鞦韆丶溜滑梯，迷小藍球框大人小孩都能一起比賽投籃，不用怕孩子在家無聊。
是說我做了一桌好菜，要感謝好好鮮生Mr. Good，一餐就快見底的一大鍋雞湯丶蝦子跟虱目魚都是這裡訂的，好好鮮生嚴選來自南方澳的當日港口現撈魚貨，現撈冷凍透抽丶軟絲丶野生草蝦，看起來都很誘人，我通通都想訂，全館滿 1800以上免運，很容易達標。
其他菜類我是在台灣楓康超市網購店買的，它有無添加丶少農藥的蔬菜丶產銷履歷的蔬菜丶有機蔬菜及台灣在地小農產品Yahoo奇摩超級商城都買的到，產地直送水果也有，還有很多臉上抺的丶身上穿的，超多東西的啦，大家可以慢慢挑。
※本文為Yahoo奇摩超級商城邀稿文※

※好好鮮生Mr.Good※
網址：https://tw.mall.yahoo.com/store/mrgood

我們允嘉大哥小學五六年紀都在學校體團打混，書唸得不怎麼樣，但因為每天跑操場運動量大，體力耐力都練得不錯！現在進入國中一年級，雖然課業壓力開始出現，但假日還是會糾老爸早起跑步、打籃球或棒壘傳接球，維持運動的好習慣，畢竟有健康的身體才有唸書打拼的本錢啊！尤其我們允嘉阿嬤那麼會煮，每天吃著吃著不運動怎麼行…為了讓我和鳥大叔能夠跟著允嘉大哥一起動一動，我的好友Jason送來了運動跑步的最新利器~Garmin的Vivosmart HR，這隻有超實用的心跳監測、柯p爬樓梯和熱血功能，現代人運動跑步還真的少不了健身手環來監測進度和強度啊~~
屈臣氏Garmin vívosmart® HR網路商店→ http://goo.gl/3omMQv
最近穿戴裝置越來越夯，市面上能見的到的選擇也越來越多，若以功能面來說，也都大同小異，以智慧的功能來說，不外乎就是能藍芽連線、顯示和提醒訊息；以運動的功能來說，不外乎就是紀錄運動量（步數）是多少，更厲害一點的就是會輔以睡眠品質的增測功能，這隻Garmin vívosmart® HR當然通通都有。
允嘉小學六年級的時候，Garmin出了vivosmart操作簡單功能好用的入門款健身手環，價格不算太高又輕巧實用，小姑和允嘉大哥立馬人手一隻。
Garmin vivosmart智慧手環外型輕巧簡約，有一般電子錶的時間鬧鐘、透過藍芽可以讀取mail和FB社群訊息、而且還具備簡單計步、距離和卡路里消耗量計算的運動錶功能，可以較精準的掌控平常運動量和作息。
這次拿到以專業運動起家的最新款vivosmart HR，又變了什麼新花招呢？
除了上一代的實用功能之外，這款Garmin vívosmart® HR主要多了全天不間斷的腕式心率感測和樓層統計。
另外智慧提示也是Garmin vívosmart® HR很有趣的功能，久坐提示上班族電腦看太久，該起來走走喝杯茶喘口氣，現代的工程師喜歡在科技中加點人性^^
Garmin vívosmart手環本身無任何實體按鍵，外觀一體成型，完全不怕刮來刮去，而Garmin vívosmart® HR多了一個實體按鍵，因為設計時藏的很好，也不太會刮人，重點是滑動時順暢多了！現在螢幕使用的是LCD，解析度比較高，設計上也比較不怕水，螢幕滑起來也蠻順暢的，完全不會卡卡。
前一代Garmin vivosmart是用扣環固定，而這款新出的vivosmart HR改採一般手錶常用的固定方式，雖然感覺沒那麼cool，但運動時比較不用怕鬆脫甩出(不過前一代也沒有掉下來的經驗啦！！)。另外這一代的錶帶材質也變得比較軟，新出的vivosmart HR脫下來會有心率感測器的壓痕(就像mobile01上的評測文說的那樣)，有時候戴太緊其實會有一點點不舒服。
Garmin vívosmart® HR的充電器也變得比上一代更輕巧好固定
Garmin將光學心跳的技術導入了vivosmart的產品線中，就讓這一代的產品實用性變更高！最近身邊好多人減肥，也是啦，炎熱的夏天快到了，胖子再也無所遁形，本來拿到手環就要開始啟跑，沒想到一直下雨，延誤了我運動的好時機，藉口！誰說在家不能運動XD
vivosmart HR背後三個亮晶晶的光點，就是把光學心跳偵測的功能放進去，這也是這一代產品的最新賣點-- 增加了光學心跳的功能，之前戴vivosmart的時候，要偵測心跳，還要另外綁一條心跳帶在胸口上，對一個要帶小孩的阿母或是Lady來說，綁起來多麼的不舒服~~有了光學心跳的功能以後，只要一個手環就可以搞定量心跳的麻煩事。
vivosmart HR把量測心跳的流程，簡化到手腕上，所以當手錶用的時候，也不會有拿上拿下的問題，等於很貼心的幫你做一整天的心跳監測喔~心臟就跟人的引擎一樣，隨時提供身體需要的能量，身體累了，需要修補的東西多了，心跳就跳高一點；所以當你前一天晚上睡不好，逛街逛的比較累，靜止心率就會是一個很好評估的指標，也提醒自己今天不要做太操勞的事。
簡單的就可以把目前的心跳跟靜止心跳顯示在螢幕上，一兼二顧摸蛤仔兼洗褲！
從一早起床的靜止心率，到接下來24小時走路散步、偷懶睡覺、生氣罵小孩的報表，讓你也更容易評估身體的狀況。
晚上睡眠的時間也都幫你算出來，讓你輕輕鬆鬆做一週睡眠時間的評估，如果遇到像太陽或信號這種強力ON檔劇，難免會追劇追到半夜，精神狀態鐵定會比較差…
除了心跳監測功能，Garmin vívosmart® HR還有新的熱血時間功能！前一代的vivosmart手環只鼓勵你每天要走8000~10000步，根據之前的使用經驗只要有外出採訪幾乎都會超過，大半時間都在打電腦的話可能連5000步都不到。而vivosmart HR的熱血時間功能，連走路的強度都加進去，要健康瘦身最好的運動就是健走，搭配最新概念『533』（也就是平均每週5次或每週150分鐘以上的運動量，每次運動強度達到心跳率至少1分鐘130次），走路趕捷運搭公車的日常生活健走運動，vivosmart HR都可以幫你統計，達成目標還會立馬通知你掌聲鼓勵鼓勵~~
每日的步數統計圖表也幫你作的漂漂亮亮，當然啦~數據漂亮還是比圖表漂亮重要XD
再來是最近常常在新聞上看到柯P每天在爬樓梯，Garmin vívosmart® HR巧妙的把爬樓梯運動的想法引入了，對嘛！爬樓梯的強度怎麼會跟散步一樣呢？爬樓梯當然比較累，所以平日爬樓梯的時間當然要算高一點，內建一天的目標是10層樓，爬完就可以收工了XD
如果不想花大錢買跑表，Vivosmart HR還有碼表的功能，另外還具備Vivosmart最神奇的找手機功能。
現代人愛運動，運動相關商品也無所不在，現在居然連屈臣氏也有賣Garmin的產品，在屈臣氏網路商店就可線上刷卡，不過實體店鋪目前只有基隆和三峽的屈臣氏門市有提供Vivosmart HR現貨可以把玩，其他實體門市只能預約訂購喔！
※此為Garmin vívosmart HR試用文※
屈臣氏Garmin vívosmart® HR網路商店→ http://goo.gl/3omMQv
※屈臣氏三峽店※
地址：新北市三峽區民生街119-2號

雖然今年冬天一點都不冷，但想吃的慾望還是不停歇，好在我家一直以來都不缺吃的，每天有允嘉阿嬤的愛心午晚餐不說，還不時有好料宅配到府，亞尼克新品就在過完新年後第一個上班上課日送來，變成迎接新氣象的下午茶。我們家對亞尼克十勝生乳捲一點也不陌生，前前後後吃過不少種口味，從原味、特黑巧克力、生巧克力到魔鬼起司生乳捲都嘗過，每種評價都不差，尤其是原味及魔鬼起司幾乎全家人都愛！這次冬季限定是比較偏成人的抹茶口味，怕小朋友嫌苦，還特別準備最近很夯的燈泡奶茶伺候，沒想到允嘉哥說不會太苦，小朋友也可以吃，奶油很香，野馬妹最喜歡皮，她說就抹茶奶油有點苦。
新口味的包裝禮盒不是很抹茶，反而帶點喜氣，感覺有點紅色乳牛的味道，哞~~
白底紅色乳牛色塊，然後一樣是天使拿著牛奶壺，都是接單後生產，當日新鮮現做冷藏宅配，隔日為到貨日。
十勝生乳捲100%使用日本甜點界知名的中澤乳業鮮奶油，乳源來自北海道十勝天然放牧牛乳，再搭配上日本昭和麵粉製成的泡芙蛋糕。中間層的鮮奶油口感輕盈，泡芙蛋糕軟綿中還帶點彈性，有點類似芝玫輕乳酪蛋糕的口感，最外圈的薄皮也是吹彈可破，要小心拿取才行。
原味(380元)一直是所有口味銷售的No.1，最經典耐吃，聽說最熱門的時候每5秒就賣出一條，相當嚇人！
之前曾經試過魔鬼起司口味的生乳捲，除了保留原來輕盈口感的奶油之外，還多了起司的鹹香和表皮的焦香味，這個鹹口味生乳捲我們家也很愛。
2013年冬季推出的季節限定特黑巧克力口味(380元)，其實就是oreo風味的生乳捲，沒有一般巧克力的酸苦，我家妹妹愛，因為大受歡迎，售出佔比逼近原味，現在也是常賣品，門市與網路上都買得到。
之前也吃過這款十勝生巧生乳捲(485元)，算是特黑巧克力的威力加強版，包入整條生巧克力，所以切的時候還要用點力才能切斷，只是生巧克力捲無法單一訂單出貨，必須跟其他商品綁在一起，例如原味買一條+生巧克力1條或是買檸檬派+生巧克力1，目前網路上的口味就差特濃黑魔粒這一味就全制霸了XD
這款新口味的抹茶生乳捲(420元)一樣長達18公分，外層會包上塑膠保護膜，前後有奶油的地方，也會附蓋上貼膜，避免沾黏。
每條蛋糕捲都是經由師傅手工去捲，所以外觀不會完全的一模模一樣樣，不過奶油量都有經過秤重，如果鮮奶油比較集中在中段時，外圍的分佈就會略少，拆膜取下的時候真的要小心，很容易就會凹陷(有手紋)或破皮... 
不論在門市或網路買都是一長捲，但這次亞尼克特別貼心寄來兩捲，其中一捲已經幫我們代為分切好(揪甘心)。一定是前幾次試吃的時候，由於生乳捲外皮超薄，拿取或分切都很容易弄破，導致切片蛋糕有點落漆...這次盒裝也有進化的地方，多了長度"公分"的刻痕，好方便大家在分切時比對一下，才不會切的有大有小，亂七八糟的，聽說最佳實用厚度是2公分。
選用日本九州鹿兒島的抹茶粉，不論蛋糕體或奶油層都有加抹茶粉，除了外皮都是舒服的綠色！一貫維持十勝生乳捲的特色，奶油輕柔滑順，蛋糕軟綿好吃，抹茶味也很夠，我跟大叔都喜歡，而且覺得跟日本八天堂奶油麵包的抹茶口味有點像。
但小姑覺得抹茶味不夠濃烈，不是很苦很重的那種，但蛋糕體夠溼，不會吃起來乾乾的，整體而言還是好吃;至於家中兩小，野馬妹說皮我喜歡吃，抹茶奶油有點苦(全家唯一覺得苦的)，綠色的抹茶蛋糕還好，不會苦;至於已經邁入青少年的允嘉大哥，他說不會太苦，小朋友也可以吃，鮮奶油很香。兩個人說著說著，不費吹灰之力就把厚達3.5公分的蛋糕給吃完！
微苦高雅的抹茶捲就可以搭配甜滋滋的冰茶啦！特別拿網路買來的燈泡瓶出來裝珍奶，真是有夠假掰的XD
但上了年紀還是乖一點，配無糖的茶就好，我從佐賀新買回來的茶杯，剛好是綠底白花，是不是超搭抹茶捲的啊，整個氛圍就像來到日本的咖啡廳用餐，食物餐具都毫不遜色，大叔還一直唸我亂買，這下終於派上用場了吧(下巴抬起)~~ 
如果住在台北地區的朋友，強烈建議直接到最近的門市取貨，試試當日製作當日食用的口感，不論生乳或蛋糕體的口感都處於最佳狀態，門市現僅有原味及特黑兩種口味，1/12抹茶新口味會上市(目前網路已有)，由於是季節限定，只販售到2/14喔！所以想嘗鮮的人要把握時間。
如果選擇宅配到府的朋友，收到貨建議當天就吃完，趁新鮮享用！夾層裡的北海道鮮奶油口感，才會是輕盈、入口即化的狀態唷~~
現在團購優惠滿7件76折+免運，滿15件送1，滿25件送2，除了團購優惠，辦亞尼克隨享卡，辦卡就送1條黑魔粒生乳捲(420元)只到1/10，然後購買生乳捲加1元就多1條，還可以再享以上團購內容，優惠可以並存，網路門市皆可使用，還會回饋現金。
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※此為亞尼克生乳捲新品試吃文※
※萬里亞尼克菓子工坊創始店※
網址：http://goo.gl/66L2i3
地址：新北市萬里區瑪鍊路127-5號
電話：(02)24926359
營業時間：10:00~22:00
※延伸閱讀※
《新北萬里北海岸一日遊》野柳地質公園女王頭．頂寮小吃店．萬里亞尼克菓子工房創始店(十勝生乳捲/地瓜千層酥)
http://bajenny.pixnet.net/blog/post/41884879

這次再次接到象印製麵包機的試用，大家都搶著想把這台麵包機搬回家，不用出門就可以親手做出現烤小麵包，假日端上披薩及手工烏龍麵也不是問題，聖誕趴或是生日聚會都不用往外跑啦，好朋友直接約一約到家裡，來個奶油捲麵包丶巧克力麵包丶肉鬆麵包等等親子歡樂DIY，還有適合聚餐的現做厚片和薄皮披薩，海鮮丶奶油還是蕃茄口味任君選！
之前試用這台象印全自製麵包機一個多月，家裡幾乎天天都有新鮮現烤吐司出爐，利用自動投料、安全裝置和選擇烤色的便利功能，從最基本的原味鮮奶吐司丶堅果蔓越莓吐司，甚至變出進化版的長頸鹿吐司及鹹口味的超司火腿吐司，切片吐司麵包像海綿的小氣孔，麵包Ｑ軟綿密，還有果乾在裡面，吐司口感鬆軟又豐富(文章請看這裡)，這次使用更上手，當然來點變化，手撕麵包、PIZZA和烏龍麵輕鬆作啦！
麵包機有16種行程可選，8種不同吐司行程，還有製作其他東西，像是麵類、義大利麵、蛋糕，甚至是麻糬，其他隨機附的食譜更是多逹120道食譜(每天換一種可以四個月天天出不同菜)，不管是麵包DIY的新手還是老手，建議都先參考食譜做，再依個人做微調，這次已經算是老手啦，直接略過相對easy的吐司(太easy)，利用這台製麵機的途中作業功能，將麵團拿出包進餡料變化成各種口味的麵包。
就從捲麵包開始吧!依照象印製麵包機的食譜準，照著放入的先後順序，按下9麵包麵團功能，可以再去睡個回籠覺再出來做麵包。
第一次做麵包，照著食譜的步驟一步一步做，象印製麵包機揉好麵後，取出麵團分成14等分，記得要用刮板分切哦，不要用手撕扯麵團，會破壞麵團的組織結構，口感會跑掉哦！再將麵團整型弄的圓圓的，蓋布等20分鐘；再來把麵團成長三角形，再由三角底部往前捲，噴點水再發酵約半小時，就可以塗蛋液進烤箱烤啦。
這是第一次試做出來的奶油捲麵包，樣子是有像，但有點烤太久，食譜上是寫預熱的烤箱180度烤15分鐘，但我家用高級烤箱氣炸鍋和阿嬤牌旋風烤箱，火力都不太一樣，之後有再做調整。
家裡愛吃鹹食的人比較多，麵包也不例外，在麵包店最常買的就是蔥麵包跟肉鬆麵包了，當然要自己做來吃！奶油捲麵包的麵團是適合各種餡料的基本麵團，捲麵團前的步驟通通一樣，就在包料的地方動手腳，就可以做出很多不同口味的麵包哦！
肉髮麵包就只是把烤好的奶油捲麵包塗上美奶滋，再把肉鬆撒上就，就完成了！香蔥麵包則是把蔥珠加點無奶油丶白芝麻跟鹽去調味，包進去捲麵包裡下去烤，香噴噴呀！
允嘉大哥愛吃肉，特地幫他把培根捲進去，真材實料的手作烤麵包，好吃！隔天放學回來一見到我，第一句話就問還有沒有培根口味的麵包啊？
冰箱有朋友去德國買來的巧克力，靈機一動把它加進來做個甜滋滋的小麵包，它有碎堅果，烤出來意外的香。
愈做愈上手啦，象印製麵包機的麵包麵團功能，讓我省去辛苦的揉麵丶甩麵，一鍵按下去就等麵團好，只要加工加料就好，新手也能輕鬆上手零失敗！
小姑的阿弟聞香而來，還在擺盤拍照，他已經等不及想吃了，直接拿一顆麵包賞他，假日起來做麵包，家裡充滿幸福麵包香，不得不稱讚一下自己還真賢慧呢。
千萬不要以為就只有幾款麵包，還有披薩咧，分厚皮跟薄皮的食譜。
厚皮披薩除了240克的高筋麵粉，還需要40克的低筋麵粉，一大麵團可以做出三片直徑約20公分的厚皮披薩。
先來個青醬口味吧，紅丶黃丶青椒切絲，想吃什麼通通加進去就對了，最後大器的撒上司條準沒錯。
烤箱預熱200~220度C的烤箱烤15分鐘，第一次試作也是大成功，厚皮吐司是吃起來餅皮較有口感。
再來上大家都愛的蕃茄披薩，對了，麵團擀成圓形後，記得要用叉子均勻叉洞呀，受熱才會均勻，麵皮烤起來才會脆。
這塊瑪格麗特披薩是參考象印製麵包機的食譜，蕃茄醬先塗在表面，再把蕃茄片跟起司放上去，最後烤好再放上羅勒葉，簡單的美味。
厚皮披薩比較有口感，但我個人比較愛吃有脆度的薄皮，薄皮披薩的麵團材料跟厚皮不同，除了高丶低筋麵粉比例不同，還要加橄欖油，麵團分成四顆，可以烤四個披薩。
一樣麵團揉好後要分成只顆後，再蓋上布巾靜置約20分鐘，再開始擀麵。奶油玉米披薩，先把白醬塗好，其餘交給小朋友DIY，野馬妹跟小阿弟你一手我一手的狂加料，怎麼放都沒關係啦。
烤披薩的時間，小朋友在旁邊玩耍殺時間。
玉米跟培根是好朋友，是今日小朋友最賞臉的口味。
再來是個人最愛的海鮮披薩啦，蝦子丶透抽丶蟹肉棒都是基本配備，自己吃就是要豐富呀，下重本連生食級干貝都上場了，這麼海味怎麼可能不好吃！光披薩就出了好幾道，只能說鳥大叔這次賺很大，天天都有好料可以吃。
除了麵包丶披薩麵團，象印麵包機也包麵類麵團，台灣麵條丶烏龍麵條及義大利麵條食譜上通通有，我選做口感較古溜的烏龍麵。烏龍麵團材料很簡單，就高丶低筋麵分跟水丶鹽。麵團從麵包容器取出後，分成四等份揉成圓球，再分別以保鮮膜包好靜置約二小時，等待的時間可以去市場買菜回來備料，或是看個韓劇也行。
撒上適量手粉(高筋麵粉)，開始擀麵，厚約3mm麵餅(可視個人喜好改變，看愛吃粗麵還是細麵)，麵皮撒上手粉後折三折，開始切麵條，這麵條，還沒煮就覺得好Q哦！
先用另一鍋水滾先把麵煮熟，可以順便去除麵條上麵粉。
鏘鏘，日式豆皮烏龍麵上桌，清甜好吃，野馬妹跟阿弟都很賞臉。
一半的麵條拿來煮炒烏龍麵，洋蔥絲丶紅蘿蔔絲丶高麗菜絲炒一炒，加肉加蝦，再放入煮熟的烏龍麵條下去拌炒，允嘉哥最愛肉多多炒麵就完成啦！是說麵類麵團的調理時間很短，約40分鐘，若有要在家開趴，建議先請做這個，烏龍麵團揉好可以再讓機器做麵包麵團(時間約二小時)，中間的空檔拿來做麵條丶煮麵丶吃麵丶大家一邊吃，一邊聊天看電視。
這次分享的象印麵包機點心食譜都是可以在家人聚餐，或是好友拜訪時開party的小點心，歡樂的12月總是聚餐多多，不彷在週末的時候邀約親朋好友到家中聚一聚吧！大家一起動手做可以更拉緊彼此間的關係喔！小朋友們一定也會玩得很開心～
親朋好友來家裡聚會時，不需四處張羅小朋友的點心，只需利用象印的麵包機就可以做出讓小朋友超愛的聚餐小點心..有了這台麵包機，歲末年終的年菜圍爐之後，守歲時說不定可以加碼一場點心麵包趴！
大家可以趁百貨公司周年慶或是聖誕節特價檔期撿便宜！現在買象印全自動製麵機有送限量好禮三重送，TANITA磅秤(可秤到小數點)、加長厚手套、帆布袋、切片組和日本製貝印麵包刀，贈品都非常的誘人阿！而且現在購買麵包機，還有體驗課程可以參加喔！現場會有烘焙老師教學，真的很不錯喔！
※本文為象印全自動製麵包機邀稿試用文※
象印製麵包機網站：http://www.homebakery.com.tw
象印全省專櫃：http://www.zojirushi.com.tw/server/server1.asp
這裡買：https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/gdsale.asp?gdid=6125173
※延伸閱讀※
《3C家電開箱文》象印終於推出全自動製麵包機啦！簡單易上手．手作長頸鹿吐司大成功！！
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