魔鬼甄與天使嘉

這次的姐妹宜蘭小旅行，因為太臨時，行前根本來不及做功課，原本吃完大洲魚寮，打算就去礁溪民宿check in，順便在附近晃晃，離開前向服務生打聽，才知道大洲木造車站就在附近，他也建議我們可以去望龍埤走走，那裡風景很美，跟往礁溪是同方向，於是行動非常機動的大嬸們，就這樣多了兩個景點跑，近傍晚才到星畔河岸民宿報到(下一篇在專文介紹該民宿)，晚上差點不想出門(因為不餓)，一直到快八點，大伙才起身往礁溪市區前進！
大洲車站是太平山森林鐵道的其中一站，自從太平山停止伐木，這條鐵道也跟著停用，不過大洲車站再經過整修與翻新，仍保留下來，聽說曾經是偶像劇「下一站．幸福」的場景之一。
整座車站採木造建築，很有老車站的味道，拍人像照很適合，可惜姐妹們嫌太陽大，沒人要過來拍寫真照(吼)...
下一站望龍埤，位於員山鄉枕山村湖山國小的後面，南北兩側各設有一座停車場，車子會先抵達北側停車場，我們就停在這裡。來的時候剛好三點半，天氣終於沒那麼悶熱，大嬸們這才願意下車散步。
這裡原是山中湖泊，後來水源枯竭雜草叢生，成立枕山休閒農業區後，經地方人士奔走與縣市政府的規劃投注，利用人工引水，增建九曲橋、興建環湖步道、涼亭、島嶼，廣植樹木與設置停車場等，這才造就如今的美景。
我們沿著環湖步道慢慢散步，環湖步道長約0.8公里，設有拱橋及九曲橋連接湖中小島，大嬸們邊走邊拍，竟也殺了快一小時的時間(也太會摸了XD)。
水裡面有不少魚，陸地上還有鵝跟鴨子，小朋友來這絕對不會無聊。
情侶們牽手走過這九曲橋，好浪漫喔，姐妹們也在這拍了不少好照片~
下午來這算舒服，部份步道有遮蔭，偶有微風，讓怕曬的大嬸們，手上的雨傘無用武之地，是個散步賞景避暑的好所在。除了簡單易達的環湖步道，這裡還有兩條登山步道，一條叫飛龍步道、一條是挑夫步道，其中飛龍步道只要走十分鐘即可到達一個觀景台，那兒可眺望整個望龍埤湖景。
南側停車場附近的花田村湖畔咖啡餐廳，就是「下一站，幸福」裡拓也的家，可惜我們剛吃了大餐，完全沒戰力再塞東西。
不然坐在湖畔來杯咖啡，應該是人生一大樂事！
在民宿休息片刻之後，我們往礁溪市區出發，雖然民宿離市區差不多五分鐘的路程，但我們路不熟，只好交給很會繞路的GPS帶路，最後花了十分鐘來到市區，民宿主人推薦大碗公牛肉麵的牛肉拉麵跟炒飯，網友推薦德陽宮旁的八寶冬粉，我們先到八寶冬粉插旗。
八寶冬粉的湯頭明顯比我們點的另一碗魚丸冬粉好喝，當然價位也有差啦:P，三人分食兩碗冬粉及三盤小菜，就豎起白旗投降，下一站大碗公牛肉麵直接棄權，大嬸們的戰力真是好弱啊...
吃飽飯，途經中冠礁溪大飯店，印象中DIDI很推這間溫泉泳池，差不多是時候可以帶妹妹來玩了...
每次經過礁溪，都沒來過湯圍溝溫泉公園，園內設有檜木風呂男女湯區域、半戶外露天足浴池、水岸空間與觀景涼亭。泡腳池是免費的，不過有放溫泉魚的池子，是要收費的。
雖然天氣這麼熱，晚上還是有不少人去泡腳，廣場中央的舞台，當天還有人在表演舞蹈，邊泡腳邊欣賞表演，感覺還不賴。
不過前段人太多，幾乎是坐滿滿，我們往後走，會經過長長的庭園步道、小橋流水，聽說風景粉不錯，可惜夜間視線差，看攏無XD，中段還有一個貌似免費泡湯的地方？會瞄到男人脫光上衣的樣子((害羞))，到達湯圍風呂後，這裡還有兩區足湯，人潮明顯少很多，也有業者開的泡湯餐廳與泡腳池，聽說泡腳池也是免費的。
湯圍風呂是日式的男女裸湯，聽說裏面全是檜木打造的浴池，收費不高(全票80元)，下次想邀姐妹們來試試收費較高、2011年新開闢的森林風呂裸湯，而且要白天來，才能一睹精心設計的優美日式庭園哪~~是說小鳳六月底要訂礁溪老爺的住宿，假日全滿，還真是熱門。
天氣太熱，大嬸們決定不泡腳要改吃冰淇淋，隨意進去公園對面的咖啡廳，只是小周末夜晚，整間店竟然只有一桌客人，我們點了三根單球冰淇淋解一下熱，其實原本的目標是礁溪國小對面的花生捲冰淇淋，但只營業到晚上六點(嗚)...
這次來才知道，原來湯圍溝溫泉公園就在奕順軒對面，再過去的巷子有間在地熱門店樂山溫泉拉麵，最大賣點是門口這排可泡腳的石頭座位區，不過天氣這麼熱，沒人想坐外面吃麵泡腳，全數窩在室內的冷氣用餐區。
我們吃不下拉麵，倒是買了巷口這間現切關廟鳳梨，老闆新製發明的切鳳梨罐，好有趣又方便，他說有申請專利，原本不太願意給拍，後來又說沒關係XD
板橋裕民夜市的台灣新雞王已經很久沒開，竟然在礁溪有分店，要不是吃不下，真想點一份回味！礁溪周邊小吃，網友還推薦阿和燒烤、滿意樓餐廳等，得找時間再來嚐鮮^^/
※大洲車站※
地址：宜蘭縣三星鄉大洲路五分路192號
※望龍埤※
地址：宜蘭縣員山鄉坡城路54號
※礁溪八寶冬粉※
地址：宜蘭縣礁溪鄉中山路二段131號
電話：(03)9884665  
營業時間：06:00~21:00
※湯圍溝溫泉公園※
http://www.ezxsports.com.tw/
地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽路99-11號
電話：(03)9874882
營業時間： 週一至週日上午8時至中午12時30分、下午13時至下午17時、下午17時30分至24時
※延伸閱讀※

頭城產業聯盟活動第二彈來到頭城農場，這裡是校外教學的熱點，之前也有幾位好友攜家帶眷參加頭城農場二日遊行程，評價都不錯！頭城農場內的餐飲自助吃到飽，DIY行程內容豐富，山上空氣也不錯，待個二天真的很舒服，包吃包玩包住，就像來郊外野餐，悠哉悠哉又不會無聊。
 
頭城農場距離頭城老街約十來分鐘車程，從濱海公路轉山路不用十分鐘就會到，跟無菜單料理聞名的藏酒酒莊在同一方向。
頭城農場的二天一夜套裝行程，從第一天下午3點check in，一直到隔天下午3點結束，行程內容排得滿滿滿，下午點心場披薩DIY、釣魚划竹筏、晚場鄉村烤肉自助餐、天燈彩繪製作DIY、DAY2日出「龜山朝日」、鄉村早餐、農村體驗導覽(中間退房)、金桔果醋DIY、鄉土午餐、葉拓DIY，真的全部走完也是有點操^^
 
頭城農場是含笑食堂的拍攝景點，我們造訪時間剛好是暑假，頭城農場也有舉辦農村夏令營，現場碰到整團講英語的小學生，感覺上有點像是從國外回來過暑假的小留學生，也有可能是私立雙語學校的學生。
頭城農場房間的冷氣電源和鑰匙插電是分開的，check in進房間前工作人員就會先放冷氣。
園區隨處可見漂流木搭成的休閒設施和造型動物昆蟲
遊客中心前的水池供遊客釣魚和竹筏體驗，話說這竹筏頗為搶手，常常都是小朋友吵著要搭，反而大人怕危險而考慮再三。
辦完check in休息片刻，下午點心場的鄉村披薩DIY首先上菜，這裡披薩的口味不固定，有時會用上當季在地食材。
在農場姐姐的耐心指導下，兄妹倆很快就搞定餅皮的部分，一個捍成台灣地圖，另一個硬要捍成三角形。
不用兩三下工夫，兄妹倆DIY的披薩就準備送進窯烤爐啦^^
等待披薩出爐的空檔，兄妹倆跑到旁邊的草地觀察昆蟲，順便來個漂流木盪鞦韆。
舖了滿滿料的披薩熱騰騰出爐！披薩DIY的場地旁邊還有個焢窯場，工作人員說外國遊客喜歡來頭城農場烤地瓜，但台灣人好像已經退流行，反而偏好披薩DIY。
烤完pizza回房間休息，涼一下先。
晚餐是夏夜BBQ烤肉時間，這裡提供的食材沒有牛肉和海鮮，不過豬排肉一直被大家誤認為牛排就是...對了，還有遊客帶了大蝦和魷魚來烤，看來應該是識途老馬。
烤肉架旁邊就有大洗手檯和兒童泡泡區，大人忙著生火烤肉，小朋友負責吃和玩。
對烤肉沒興趣的話，也有水果、生菜沙拉、素食、切仔麵、炒飯、炒米粉和自助切仔麵可以吃個飽。
夏夜烤肉的良伴~自助愛玉、綠豆湯和粉圓冰，非常搶手啊！！
晚場的祈福彩繪天燈DIY
祈福天燈有趣歸有趣，但在環保考量之下，還是建議換成別的活動，以免增加山林的負擔。
活動結束加碼的草地煙火秀
第一天的活動結束，大家洗澡睡覺去，天空中超級月亮高高掛，整個農場恢復寧靜。
隔天的早餐走台式清粥小菜路線，有農場自己種現拔的青菜。
早餐中最搶手的就是農場自製蘿蔔糕，一煎好很快就被清盤。
DAY2早上8:30~10:00是園區導覽時間，我們因為天氣太熱而自動放棄，看地圖紙上談兵。據說導覽內容很豐富，有農村體驗、看看菜園、果園和土角厝、農村動物園餵牛餵羊、磨米漿吃現作鼎邊趖等等...
我們沒參加園區導覽，兩小就悠哉悠哉的躺吊床、划竹筏和玩泡泡。
玩到一半又跑去吃仙草和粉圓，這時候粉圓才剛煮好還是熱的，至於仙草當然要加點碎冰下去才消暑。
在吃仙草的當下，又有大鍋煮米粉湯出爐，供遊客自助享用，進農場二天還真是吃個不停啊！
接著園區導覽之後的農特產品體驗，要DIY的是金桔果醋。
洗金桔、沖瓶子、金桔裝填、加糖、倒醋、加蓋綁繩、貼貼紙，步驟簡單，兄妹倆玩的很投入。
最後在貼紙寫上製作日期，裝盒提回家，就可以等三個月後開封啦！
DAY2午餐，很快又到吃飯時間...一泊N食XD
吃完午餐後，來到DAY2下半場的葉拓DIY行程，直接在頭城農場就地取材摘葉子(無毛為佳)，將廣告顏料塗在葉子背面來製作拓印。
葉拓可以選擇T恤或是提袋，大家各憑本事發揮創意，現場有爸媽直接把小朋友的腳丫子印上去，成品就真的是獨一無二，很有紀念價值啦^^
基本上喜歡帶小朋友去觀光工廠DIY的家庭，來頭城農場就對了！二天一夜的套裝行程，就包含了四個DIY體驗行程，晚上還有BBQ烤肉，親近大自然看看動物，而且園區幾乎隨時都有的吃吃喝喝，除了宵夜場之外，二天一夜差不多可以空手而來。
※此為住宿活動體驗文※
※頭城休閒農場※
→ http://www.youtube.com/watch?v=aYzcP4Bupeo
官網：http://www.tcfarm.com.tw/
地址：宜蘭縣頭城鎮更新路125號
電話：(03)9772222
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《遊記》宜蘭頭城休閒旅遊達人來帶路~烏石港蘭鯨號賞鯨船&阿伯蔥油餅&小涼圓八寶冰&樂屋日式料理&無店名麻醬麵
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上星期臨時成行的姐妹小旅行，地點又選在宜蘭，九點多出發，一路上車子不少，開了快一個半小時才到達宜蘭火車站，當天的重點行程就是火車站旁的幾米主題廣場及宜蘭最夯的無菜單料理，事前特別向曾經在宜蘭工作過的安琪請教，最後她推薦CP值不錯的大洲魚寮。
6/28當天適逢幾米廣場開幕，我們到的時候看到一堆人在排隊，好像在領取200份印有幾筆繪本圖樣的限量貼紙，不過等我們把車子停好，也發完了XD
幾米廣場對面就有收費停車場，附近街道繞一下，路邊也都有位子可以停，不過來這搭火車最方便，就在宜蘭火車站的南側舊宿舍區，一出站往左邊走，不一會兒就看到啦~~廣場對面的候車亭，這兩尊星空中的小男孩與小女孩一起等車上下學的情景，相信大家早已熟悉:P
幾米廣場將幾米過去創作的繪本作品，如星空裡的飛天公車、向左走．向右走的男女主角、地下鐵的行李箱等，一一拉入現實世界，轉為公共藝術裝置，以公園形式呈現，屬於完全開放式空間的作法，反而讓幾米的創作與民眾更親近。
空間雖然不大，但設計巧妙，環形步道結合吊環、鞦韆等童趣設施，將原本廢棄的空間活用，賦予新生命，轉為有趣的散步空間。
幾咖錯落於樹木與房屋間的行李箱，有大有小、直立橫躺，皆成為遊客拍照的最佳背景，還好開幕當天遊客並無預期中暴滿，互相等一下，就可以輕鬆拍照取景。
只是啊，大家拍照都好自然會勾肩搭背，或不自覺做出提起行李箱的動作，甚至看到有人坐在行李箱上或小朋友站在上面！！大家真的要發揮公德心，愛護公物，雖然現行沒有刻意阻擋大家觸摸，但其實只站在旁邊拍照就很好看了，為了讓他們長久駐足在此為大家服務，還是請大家高抬貴手與貴腳...
右側主要由向左走．向右走男女主角與地下鐵行李箱撐場，左側則是繪本星空中的飛天公車，以彩繪、浮雕加上立體裝置方式，公車前後兩截各鑲崁在兩面牆上。
漂亮妹妹們隨便一站，就是完美的人像拍攝點。
中間段則是立體的飛天麋鹿與行李箱，當天因有搭設舞台，取景不是很容易XD
整個園區，搭配繪本人物場景與幾句精典台詞，將繪本的故事線埋進場域的動線中，極具想像空間。
除了規劃主題廣場，周邊還特意保留歷史建築與老樹綠蔭，讓原本閒置荒廢的舊房舍被注入新的價值，算是相當成功的公共空間改建案，真希望其他縣市能多加學習，不要盡是花大錢蓋蚊子館，浪費人民血汗錢...對了，即將到來的童玩節，有幾米首次為童玩節規劃的「”玩‧轉”幾米兒童繪本館」，於7月6日至8月25日在冬山河親水公園展開。
雖然幾米廣場小小的，但晃一圈，拍拍照，不知不覺就到了午餐時間，今日午餐吃宜蘭這幾年最風行的無菜單料理，這家大洲魚寮被安琪評為CP值不錯，才開業不到兩年，原本也有考慮麟Link 手創料理，但只有1,200跟1,800的價位，大嬸們生性節儉，最後還是選定不到一千，位於三星鄉的大洲魚寮，一進去有庭園造景，中間有個不小的曲橋水池。
進去之後，右邊有一區座位區，中間是作業區與板前座位，靠窗還有幾桌四人桌，最裡面還有一個圓桌包廂，只要六人以上就可以訂位。
我們的座位在另一區，都是鋪上紅色桌布的大圓桌，桌距間隔蠻寬敞的，雖然望出去的景色沒有前一區來的優，但用餐環境算舒適。
這區上頭掛了好多紙燈籠，搭配桌上的鮮花，還蠻有fu~~
安琪說原本有680、880兩種價位，現為單一套餐，價格880元，聽說下個月就要漲到980元，僅現金交易，不另收服務費。套餐包含沙拉、前菜、小飲、烤物、主菜、炸物、湯品與水果甜點，共八道。
吻仔魚蘿蔓和風沙拉我很喜歡，份量足、食材新鮮，醬汁爽口，蘿蔓是有機的，大洲魚寮有跟在地小農合作；四樣前菜有干貝、三種生魚片、蘋果泡菜與安康魚魚肝/魚肚；清口小飲為聖女小蕃茄汁，非原汁有加糖；烤物有紅糟味噌五花肉、糥米椒、桃棗核桃及海鮮串，其中紅糟味噌口味調的不錯。　
主菜共五樣，我們選了石斑魚、沙公跟沙朗牛排，兩樣海鮮都表現不錯，就我的牛排差了點orz...
上桌的石斑魚應該有半條，湯汁可以點白飯來配，沙公肉質新鮮好吃，姐妹啃的很起勁，頻頻稱讚，牛排有附兩種沾醬，但我喜歡原汁原味，不知道跟點七分熟有沒有關係，肉質部份軟部份硬，不太一致，下次還是乖乖聽服務人員建議，點海鮮就好XD
炸物是干貝芋頭糕，這個蠻香的，安康魚蛤蠣重味噌湯也好喝，魚肉Q彈，湯頭不會過鹹，當季水果與蛋糕比較一般。整體吃下來，大家都覺得不錯，比上次的清閒院份量還多，感覺這些餐廳紅的不是沒道理，各自有自己的強項。
大洲魚寮有一區正在整修中，預計將來會多出一間咖啡廳，也會有哺乳室、圖書牆與員工淋浴間與休息室。由於將增加供應餐後飲料，套餐費用將提高一百元，未來還會推出1,880元的高價套價，又一間邁向千元等級的無菜單料理...
這裡簡單記錄好友安琪吃過十幾間無菜單料理的感想，做為下一次預約參考：
Life時尚藝廊和錢塘江，老闆與玻璃屋同一人，但三間life最不ok；武暖也不錯，但五人以下無法訂位；麟Link 手創料理的老闆是渡小月同一位，也還不錯；青山食藝料理評價很兩極；野夫炊煙跟大洲魚寮是關係企業，不去不會遺憾，但附近有湖，可散步，風景優美；大洲不錯，去過2次；礁溪的帝賞，也不錯。結論，若8人以上，玻璃屋仍是首選。
另外，允嘉乾媽也超推無菜單料理的響宴，它是以鐵板燒形式，價位1,400起跳，目前四種價格(1,400、1,600、1,800、2,000)，本來這次也想殘殘開下去，結果打去訂位，五六日預約全滿，現在大家是怎樣，實在太可怕了> <！
※幾米廣場※
地址 : 宜蘭縣宜蘭市光復路1號   ( 宜蘭火車站的地址 )
※大洲魚寮-海鮮、燒物※
http://dacho.myweb.hinet.net/
地址：宜蘭縣三星鄉上將路二段888號
電話：(03)9559110
營業時間：11:30~14:00、17:30~21:00/每周二公休
※延伸閱讀※
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這次參加頭城產業聯盟活動，是大叔團的繞行龜山島和賞鯨船初體驗，第一次出航就戰果豐碩，除了整群海豚在船頭領著賞鯨船前進，船身周邊也有海豚表演轉身三圈半，在海豚還沒出現之前，甚至還有不少飛魚出來插花XD
3~11月登島賞鯨最佳時機，KKDAY推出三種前進龜山島賞鯨套餐，時間不一，大家可以依需要選擇！
【登上太平洋上的仙島】宜蘭龜山島登島賞鯨之旅
https://goo.gl/JRhyoH

在內雙溪自然中心百合花和三峽三樹路夏荷之後，這回大叔團衝到員山探探黃金阿勃勒，吃吃魚丸米粉，買了三合餅舖宜蘭燒餅到宜蘭車站的幸福一角當泡茶零嘴，順便看看最近很夯的宜蘭轉運站幾米公園。
 
宜蘭員山的魚丸米粉吃過很多間，最愛的還是阿添魚丸米粉和陳茂庚，這天選擇開發新店，挑了好味魚丸米粉。好味魚丸米粉專賣店好像是和裡面的麵攤共用店面，外面攤頭賣魚丸米粉，裡面另一攤賣的是乾麵和黑白切。
綜合魚丸米粉湯頭清爽，小菜豆皮捲的味道不錯。
 
吃完魚丸米粉，接著探探員山阿勃勒的花況，2013/5/29這天算是來的有點早，還得再等等...
這個季節除了阿勃勒，飽滿結穗稻浪也快要出現啦~~
賞完花是宜蘭伴手禮採購時間，以前都是帶牛舌餅，這回改帶宜蘭燒餅。三合餅舖宜蘭燒餅在泰山路上有二間，泰山路95巷內還有一間工廠，我們這次買的是泰山路80號宜蘭燒餅。現在的三合燒餅都是精裝版，價格也上漲許多，以前簡單塑膠袋包一包11片50元，吃到現在10片80元，一路漲價感覺已經回不去了！
這包是NG版的三合餅舖蔥燒餅，1包10片70元，算算一片7元，比正常版也只便宜1元，不過燒餅的外觀其實不會太NG。
三合餅舖對面的巷內有個余家燒餅工廠，門口貼著燒餅一袋50元，剛好遇到燒餅新鮮出爐，就順便買了一袋來PK。
大叔團宜蘭半日遊的最後一個行程拉回宜蘭車站，目標瞄準車站旁邊的幾米主題樂園。這幾米廣場雖然還沒落成開放，但已經成為宜蘭最夯的亮點地標，近期網友討論度極高。
幾米主題樂園的地點很好找，出宜蘭車站左轉，經過幾間保留的木造建築後就到了，在車站旁邊而已。
幾米公園現在已經接近完工階段，宜蘭車站旁遊客中心的人員說應該是六月中或六月底會正式開放，施工期間工人有時會管制進入。
這裡是將宜蘭火車站南側的鐵路局舊宿舍區，都市更新後設置成國道客運轉運中心，並結合幾米主題公園的複合式公共藝術景點，因為保留不少歷史建築與老樹綠蔭，所以現場也可以看到不少蛻變中的彩繪磚牆。
星空、地下鐵和向左走．向右走等幾米繪本主角在宜蘭車站旁的幾米公園真實呈現，變成地景設計、牆壁彩繪和人物塑像組成的裝置藝術，讓旅人罝身幾米的世界。要提醒大家愛惜公物，請勿碰觸甚至破壞塑像！
如果是開車來訪，宜蘭車站對面就有停車場，停車場旁的宜蘭站牌非常吸晴，不少網友在這兒排隊拍照打卡。
宜蘭車站旁的遊客中心的幸福一角cafe，裡面除了販售宜蘭當地名產和遊客問路之外，還有宜蘭市美食地圖可以索取，上面列出不少排隊名店，假日覓食的痛苦指數很高。
幸福一角提供的茶葉是玉蘭茶園的金萱茶，大叔團在這裡喝老人茶的時候，不斷有遊客進來詢問店員幾米公園怎麼走，可見真的很夯！
泡茶的時候把三合NG燒餅和余家燒餅拿出來PK，三合燒餅口感較乾硬，余家燒餅口感較酥略油。
不過這二包蔥燒餅拿回家都不太受歡迎(感覺有點退燒)，反而是隨手加購1袋的芝麻甜燒餅，一拿回家馬上被清空，大家還覺得意猶未盡，要來找找主購開團啦！
※宜蘭轉運站~幾米主題公園※
地址：出宜蘭車站左轉，就在車站旁邊而已。
※好味魚丸米粉專賣店※
住址：宜蘭縣員山鄉一段295號
電話：(03)9223885
※巷子內三合餅舖※
http://sun-he.com.tw/shopping/news.php
地址：宜蘭市泰山路95巷2-4號
電話：0922923266

 
宜蘭住宿選擇真的愈來愈多，從溫泉飯店到景觀民宿都各有特色！這次參加瘋台灣民宿網活動，入住的La Palette 調色盤築夢會館，民宿主人親切又貼心，不僅提供可愛的浴盆、水瓢和椅凳，連小朋友的下午茶也會特別準備，一整個就是親子友善的民宿！

這次的宜蘭二天一夜輕旅行，我們依然是等允嘉和妹妹周五中午下課才出發，原本打算先到宜蘭市區吃個魯肉飯配肉羹或麻醬麵配餛飩湯，結果路上就接到調色盤曹小姐的電話，和我們相約下午茶時間，乾脆就直接殺到民宿放行李，順便吃個飽。
調色盤築夢會館的外觀，正如其名，有著豐富的色彩。
Check in大廳在二樓，二兄妹才進入大廳，馬上被三隻科技小馬和七彩水族箱給吸引住。
室內提供專用室內拖，連小孩size都有，就像調色盤五顏六色。
民宿周邊全是綠意盎然的稻田，可以讓都市小朋友在遠離功課壓力之餘，眼睛順便放輕鬆。
都還沒辦完check in，三層下午茶就上桌，一端出來全家人像餓虎撲羊！除了有水果、橘子鄉金棗、羊羹、花生糖等宜蘭名產，還有店家自製奶酪和好吃鮪魚潛艇堡，比想像中的簡單下午茶豐富許多。
兄妹倆的專屬兒童套餐和零食，允嘉吃到爽呆呆，對鮪魚三明治讚不絕口(午餐沒吃就衝來是個正確決定無誤XD)！
調色盤午茶的飲料現點現作，鮮奶茶香濃好喝。
這壺鮮桔茶後來拿去冰箱冰，愛喝涼的鳥大叔當場賺到一壺！
享用完豐富的下午茶，大伙兒才心甘情願的進房間放行李，稍事休息準備接下來的宜蘭觀光工廠DIY。
我們住的房型是彩虹四人房，房間空間大，床也是超大，KingSize一床睡三個人應該沒問題，另外床的高度很剛好，小孩容易上去，也不怕他們掉下來，最讚的是兩張床併在一起的設計，完全沒有小孩會滾下床的擔憂。

可能是上回的南澳之旅走出興趣來，過沒幾天又再跑一趟宜蘭探訪，更深入的認識宜蘭有機農業。這次造訪2013宜蘭綠博園區、中山休閒農業園區與行健村，午餐享用好吃的養生料理，最後還親手製作蔥油餅，又是行程滿檔的一天。只是一想到人家宜蘭縣那麼致力於打造有機新宜蘭，對於土地及保護生態的那股熱情，所付出的努力與堅持，咱們新北市板橋最近卻為了蓋地下停車場及泳池，而陷入搶救江翠國中40年校園老樹的爭議，這反差實在有點大...
2013宜蘭綠色博覽會園區其實是一個宜蘭縣未來的理想模型，藉著有機生活、永續土地的體現，宣揚愛護自然，珍惜土地、守護地球的觀念。
入口設計了一台大相機，穿過長長的鏡頭來到由花草漂流木裝置的園區，除了有珍藏美好旅程的寓意，也代表穿越雪隧就來到好山好水的宜蘭。
第一站參觀漂鳥林劇場，綠博主題秀蛙靠部落，是由無獨有偶工作室劇團演出，以青蛙聚落為主軸發想，詮釋和諧相處與土地認同的情感，並尋求自然的生活態度。每天上下午各一場，屆時舞台佈幕還可以打開，希望延伸視覺效果，融入綠意。
再來是以龜山島、蘇澳漁船、利澤簡橋等13個地景裝置的蘭陽仙蹤，這完全就是小孩子的玩樂世界吧~~
可以穿進穿出的水管隧道，踩在上面發出聲響的木棧道，可愛的三星蔥翹翹板、漂流木盪鞦韆。
差別忘了還有漁船下方的沙坑，夠小孩玩瘋了，總之是個結合蘭陽特色地景風貌又好玩的地方，所有木棧道都是他地回收再利用。
小人玩設施，大人賞花海！
整座園區最顯眼，絕對不會錯過的就是以10個回收貨櫃搭建而成的高聳永生樹，這裡同時也是俯瞰整個蘭陽仙蹤的好所在，每天都有故事媽媽在這裡說故事唷~
散步在綠博園區，除了處處可見花草裝置藝術，還有不少DIY體驗區，部份免費，部份要錢，想參加的朋友，可得好好研究一下。
園區的阿兼城聚落則是呈現蘭陽平原的各種農業生態的縮影，除有機稻田、菜畦、樹木，還打造如雙連埤般的濕地。
旁邊的光合食堂，規劃為有機食材互動區，直接採摘外頭這些食材，請專業廚師教遊客如何利用宜蘭在地食材入菜，平日兩場體驗(每日11時、下午1時)，每場15人，早上十點現場預約，假日再增加下午2時的場次，因為是免費，所以很快就爆滿XD
這棟像極童話中才會出現的小屋是幸福種子屋，裡頭收集上百種植物種子，希望讓遊客從中探索自然生態的無限知識。
走出幸福種子屋，外圍是一片白色海芋田，聽說園區步道有種植彩色海芋，可惜當天沒繞到...
最後的兩個園區，都是本屆綠博的新點，越過虹橋抵達的大地牧場，邀來兩隻時下最夯的草泥馬當貴客，雖然我也覺得白毛的比較可愛XD，除了可以看看動物，每周末還有舉辦草地音樂會。
本屆綠博展區面積從往年約27公頃擴增到50公頃，主因係今年首度開放已封閉二十年的大石鼓自然秘境，現在正值柚花開，走在這片未經開發的老欉柚樹林，聞著花香，感覺很舒服~~想要一探，每天有固定場次，統一由引導員帶領，時間約九十分鐘。
結束綠博參訪，接下來要去飽餐一頓，用餐地點在位於中山休閒農業區的一佳村青草園，這裡主推青草養生餐。
當天又是滿滿一桌，但照片太多，最後決定只放主菜來誘惑大家:P。十穀養生飯是由十多種穀類、雜糧調配而成，自覺熱量不高，扒了不少XD。紅麴豬腳出乎意外的清淡，也不會太過油膩，普遍接受度不差，至於利用店內招牌伴手禮鳳梨豆腐乳而蒸的魚，也清爽好吃，倒是圍成圓圈圈的鹽烤蝦一上桌，視覺效果十足！
當天全部菜色中，我最喜歡這道五行酒釀湯圓，利用多種青菜及中藥材，取其顏色搓成湯圓加上酒釀，完全不酒，湯頭甘甜，湯圓口感也好，相當好吃！這裡沒有制式菜單，合菜每桌2500元到3千元，散客2人成行，每人300 元，要事先預約，老闆說晚上來的客人，有時吃完飯，還會帶他們去附近看螢火蟲~~
吃飽往同樣位於中山休閒農業區的東風有機農場前進！這裡主要種植柚子，一年一收，因為採有機耕種，土地恢復了健康，整個農場生態豐富，不少蟲類跟鳥兒都聚集在這裡。
來到這裡除了露營或住宿，也可以進行園區導覽與芳香體驗，不過體驗無法指定品項(肉桂、香茅、柚子及萬壽菊等等)，會依當時盛產那一類芳香植物而定，這次才知道，原來精油製作相當費工，一大桶約2公斤重的芳香植物，只能萃取出約2C.C.的精油，產量少也就罷了，事前作業也很費勁，得把所有會影響香氣的部位一一挑除，像是摘除花蕊等等。
所以柚花的相關產品都不便宜，精油更是高價，一瓶要上千元，不過如果知道產出原理，就不會再嫌它貴了...
整楝民宿充滿木頭香氣，樓上幾間房間都是採雅房通鋪的形式，衛浴得到樓下使用，不方便了點...不過客廳中央有火爐，方便大家泡茶聊天，這樣才不會一直待在房間，可以多製造親近土地及跟其他房客互動的機會^^"。聽說要維持百年木屋的秘訣，就是中間訂製的那咖爐火，常用它來燻房子，有除溼及釋放水份的功能。
當天最後一站來到三星鄉的行健村，這裡因採灌溉與排水分離的先天條件，水源一進一出，比較不受其他有毒田的影響，簡單加做些隔離帶，就可以進行有機耕作。張美主席帶我們巡田時看到這位高齡八十的阿土伯，不辭辛勞的一直彎腰拔雜草及抓福壽螺，主席笑說自己的田沒辦法這麼整齊漂亮，反倒是年紀越大的同行，都很愛面子有潔癖，一天到晚巡到不行，難怪身子骨這麼硬朗。
一旁的草垺也是阿土伯的創作，可惜稻草龍貓被燒了...差點忘了分享，這次也學會如何分辨有機田與否，只要看到田陌上面有燕子飛來飛去，那便是有機田，使用農藥與化肥的田地，可是連燕子都不想沾惹^^"
除了提供有機米，近期也多了有機蔬菜，據說是跟永豐餘合作。
上禮拜已經見識過魚筊共生，這回還多了可愛的黃色小鴨。
這群還有著細毛小嘴的新生黃色小鴨，聽說是老饕口中的櫻桃鴨，不過現階段模樣那麼可愛，怎麼捨得想以後的事...
繞了行健村一大圈，我們回合作社DIY蔥油餅，自己桿皮、灑料、捲麵跟塑型，有老師在旁一步一步教導，過程比想像中簡單，既好玩又好吃，可惜稍嫌油了點！如果八月份過來，也可以選做米苔目唷。
102年行健米訂購方案如上圖，有機的夢想，需要靠大家來牽成~~

金岳部落的最後一站前往金岳瀑布，壓根沒有打算涉水過去，那天還剛好穿了件緊身褲哩，但去過的人一直誇讚有多漂亮，不去可惜了！頓時不知打那兒來的勇氣，就這麼死命捲起褲管，硬著頭皮上了！這一去，可不得了了，雖說是初階，根本還不到溯溪的程度，但一行女生沿路哇哇叫個不停，還好同行也有男生，或帶著兩個孩子一起來的部落媽媽幫忙拉一把，這才完成第一層金岳瀑布的挑戰(大冒汗)！
第一次這麼local的坐車上山，我剛好坐在最後一個小板凳上，沿路死抓著把手不放，一度覺得自己有點快被彈開的fu！好有趣的經驗^^"
順著石階而下的金岳瀑布入口，是一片平坦的河谷，適合戲水休憩，水質很乾淨，有很多蝌蚪。
原以為上山的方式已經夠令人印象深刻，沒想到好戲還在後頭，要進到第一層金岳瀑布，我們直接赤腳踏水過去，有些區段落差大，甚至要手腳併用，而且部份路段還是靠有人適時拉一把、推一手的才得以完成，這段路要長不短，對我而言實在太刺激！
我們這些平常沒在運動的弱雞，爬得心驚膽顫，一度還陷入進退兩難，有人想打退堂鼓，還被人虧跑旅遊線的怎麼可以這麼遜，啊，我這個插在人群中的大嬸，既不是旅遊記者，幹嘛跟人家搏生命啦> <！
不是我誇張，有些地方腳還構不到...
雖然第一層瀑布沒有想像中的壯觀，但努力過後所贏來的景色，頓時加分不少，這過程很難忘記啊~~可惜沒人敢拉那條繩子學泰山那般盪來盪去，不然一定很精彩^^"
上山已經很困難，下山更艱辛，整路幾乎是以犧牲屁股、保全生命的態度下來...是說我們大人那頭手腳發抖的同時，這廂兩個小蘿蔔頭卻行雲流水，動作順暢的穿梭跳水，大玩遊戲哩...平平是人，那ㄟ差甲泥最？？其實再上去還有六、七層，要真正進到最裡層，需要專業的溯溪裝備及教練帶領，我的媽，光想到沿途會遇到的峽谷、激流與深潭，需要多高難度的攀登技巧，我的頭皮就發麻，我想我這輩子是永遠沒辦法親眼看到那個美景XD
結束驚險刺激、透心涼的金岳瀑布之旅，轉移到市區部落緩和一下。位在南澳社區發展協會的葛蕾扇咖啡館，名字取得很響亮，叫上帝親吻的咖啡，大家說這裡的咖啡蠻濃的，不錯！
除了品嘗咖啡，還可以參觀南澳泰雅創意製鞋，親眼看到阿嬤們親手編織的辛勞，雖然一雙鞋不怎麼便宜，我還是交觀了一雙最費功夫的手工挑織藺草拖鞋(右下角那雙)，現在每天送妹妹上學都穿著它！
除了泰雅創意製鞋，還有其他泰雅手工藝品的展售，大家對彩繪石頭也很有興趣。
也有提供DIY的項目喔，可選編織或串珠的手機吊飾，價格80元~100元不一。
晚餐先吃冰品再吃熱麵，會這樣安排，我想跟地理位置有關，因為麵店就在南澳火車站旁。這間建華冰店應該是南澳最響噹噹的人氣店家，同時也是南澳旅遊情報諮詢站。
牆面上滿是南澳的旅遊資訊及店家被採訪的簡報，這裡除了賣古早冰品，還有排骨、腔肉飯及當地風味餐等各式簡餐，冬天還有水餃哩。
老闆娘很親切，端出招牌傳道冰，另一碗三球的，老闆娘說是養生冰。
傳道冰有分不加蛋、加蛋或加冰淇淋三種版本，當天的是下面放了三球有香蕉油香氣的清冰，上面淋了煉乳及四種豆，還有一顆黃澄澄的月見(我愛生蛋)！冰的口感不像冰淇淋那般容易黏膩，口感較細綿爽口，其實就是一般吃過的古早味雪冰，只是做成像冰淇淋的球狀，口味也比較多元。
不敢吃生蛋的人，老闆娘建議可以換成滷蛋或鮮蛋，滷蛋是黑糖口味，鮮蛋是南瓜口味，這比喻真是妙，兩種都是加冰淇淋的版本。這裡的黑糖剛吃沒啥味道，慢慢吃才有吃到黑糖的感覺，算是慢熱回甘型的^^"
最後老闆娘還請大家試試加了小米酒跟威士忌的冰，大家覺得吃起來沒什麼酒味，威士忌的比較香，老闆開發口味真是用心。
聽說對面這間南興冰店也有在地的人推，不過我們這次沒有進去就是。
行程終於來到尾聲，這家安打食品特產小吃店，就在走出南澳火車站，向左轉，沿著鐵道約兩百公尺的距離，很近！難怪安排在最後一站。
點了招牌烏醋麵(35元)及店家自稱天下第一味的剝皮辣椒雞湯(40元)。
這裡的烏醋麵不像我們平常吃到的烏醋麵，下面竟是勾芡的湯汁，拌過後，只覺得像是在吃比較少湯的羹麵，沒什麼烏醋的味道，這麵有人愛有人不愛，評價兩極。
剝皮辣椒雞湯沒什麼雞湯的感覺，比較像在喝瓜子肉湯的感覺，加了幾根金針下去，撈到一小塊碎碎的剝皮辣椒，有辣！
走去南澳火車站的途中，看到這間南澳自然田換工客棧，令人好奇張望，原來這是一種新的旅行方式，以換工換取食宿，同時也學習與體驗自然農法的運作，農夫也有了幫手，雙方都互惠。客棧提供簡單的通鋪，只要帶著睡袋與輕便行囊，就可以體驗在地農夫生活，很有意義的換工假期，決定以後把妹及允嘉都丟去那過寒暑假。
※金岳社區※
http://www.facebook.com/pages/%E9%87%91%E5%B2%B3%E7%A4%BE%E5%8D%80/309971925703730
地址：宜蘭縣南澳鄉金岳路12號
電話：03-9984313
※建華冰店※
http://039981150.mmmtravel.com.tw/
地址：宜蘭縣南澳鄉蘇花路2段419號
電話：03-9982362
營業時間：8:00~22:00
※安打食品特產※
地址：宜蘭縣南澳鄉蘇花路二段186號
電話：0919-904-947
營業時間：10:00~19:00
※南澳自然田阿江※
sites.google.com/site/nanaozirantian/
地址：宜蘭縣蘇澳鎮南澳路85-1號
電話：(03)998-2183/0988208178
預約時間：08:00~18:00，或MAIL預約
費用：依自然田換工規則而定
※延伸閱讀※
《遊記》2013宜蘭南澳有機樂活花園~牧師米&有機農場番茄樂&沿海景點獵奇&莎韻部落廚房
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上周參加了一項很有意義的走春行程，地點在大南澳有機園區，以往都只是路過南澳，頂多只停留健華冰店:P。這次來才真正親近南澳！這是個三面環山一面臨海，整個區域沒有任何一間工廠，水源純淨，再加上近幾年環境永續、生態保護議題的重視，當地由張牧師與張理事長登高一呼，在地老農的配合，開始進行有機米的栽種，藉此希望活絡經濟，吸引年輕人回流。
當天一早出發，搭火車到南澳，二個半小時，差不多快到花蓮了。這裡是連接宜蘭和花蓮的小鄉鎮，位於蘇花公路的中心，算是宜蘭面積最大，但人口密度最低的地方。
一下南澳車站，見到大南澳地區農村再生協會的兩位靈魂人物：張興仁牧師與張竣喨理事長，兩人引領我們到一間看起來很有歷史的古厝，上頭掛了友積11號的木牌，這是協會經營的農村民宿，外牆的石頭砌牆還是張理事長親手砌的。
雖然內裝簡便，不過收費也便宜，兩個人住一晚，平日800假日1,000，共六間雅房，盥洗用品須自備，有冷氣及無線網路，衛浴在外頭，還有提供一台飲水機。由於裡頭建材皆為陳年木材，61年的屋齡，整理相對費時耗工，最後竟也花了120萬。會成立這間民宿，立意是回饋購買有機米的消費者或認養友積南澳的主人，除了可免費住宿，還安排農事體驗活動，真是有吃又有玩。
參觀完立意良善的友積11號，然對於該區栽種的有機米還是很有距離，於是牧師帶我們實際到田裡走訪。我們當然知道有機成本相對高，不使用化肥與農藥的情況下，推肥、除草、抓蟲完全採人工，有機肥也貴，但其實有機農田的收購價(32元)只比一般農田(26~27元)高一些，兩者差距不大，都被中間商給剝削...
協會照顧農民，除了維持發展與運作，亦將盈餘回饋農民，今年收購價是42元，就像認養友積南澳，57%會直接支持農夫，43%支持農夫的合作社。
下一站是有機蕃茄採摘時間到！全園蕃茄任你採，記得挑紅的下手，越紅越甜，因為是有機的，帥氣的往褲管一擦，去掉灰塵直接入口，皮薄多汁，好吃！
繼續參觀魚筊共生地，這是最新型態的有機共生栽培模式，會在田裡置放烏溜來防治福壽螺，只是當天烏溜還沒到貨，只有台灣鯛可拍XD。阿伯說田裡養的魚，完全沒土味，等到9、10月筊白筍採收時，還有美味的魚可吃。
接到來到一個無名海攤，這個海灘目前還沒有名字，牧師管他叫海岸沙灘，岸上有價值上百萬的漁網擱置在那，定置漁網近在眼前，聽說這個漁網曾經捕獲很大條的豆腐鯊。牧師說夏天只要沒颱風，就可以下去抓浪花蟹，平常也有人在這兒灘釣。
如果退潮，也可以租台四輪傳動車去尋找美麗的七彩海蝕洞，聽說用走的，要走很久XD
中餐在金岳部落用餐，須事先預訂，不提供散客訂餐，一桌是10人的份量，最少兩桌，每桌費用2,500起跳(依照菜色調整價格)。我們當天因為採訪的關係，全是泰雅風味餐，一般並不是每一道都是特色餐，會穿插其他菜色。一來怕有些人吃不慣泰雅料理，這裡的食物不是重口味，偏清淡，有點吃食物的原味，二來是有些東西不容易取得。
這道很清爽開胃的甘藍龍葵沙拉捲，有夠上鏡，衝著全是青菜，吃了好多，完全忘了上面可能會增肥的沙拉醬XD
用馬告炒的高麗菜，有著很獨特的味道，同桌的記者，很愛它的味道，頻頻稱讚。
原以為是甜點角色的芋泥小米，其實它不鹹也不甜，配飯也可以。
香菇獅子頭也好吃，有位記者朋友想再吃，還不好意思再夾，怕有人會沒吃到，另外這裡的段木香茹非常有名，只是不確定我們吃的這個是不是？
這個香蕉糯米飯好紮實，吃一個就飽了，香蕉味道蠻重的，有點甜米糕的口感，聽說製作上很搞功，平常不容易吃到，因為包在外面的葉子，得特別上山去找，所以想吃這道，要特別注文喔~
當天最受歡迎的小米醃漬豬肉，這肉原本該是生的五花肉，怕有人不敢吃，改成熟的，仍舊相當好吃，口味不會很重，卻很香，很早就被清盤。
還有用昭和葉做的清湯跟炒菜，配合漢人口味，都有放一點吻仔魚，如果他們自己吃，是不加的。
品嘗了這麼多道在地料理，總要認識人家使用的原料，那一顆一顆，黑黑那個就是馬告，是原住民家庭中很常見的調味料，白白的是小米，除了是主食，更是節慶中不可缺少的祭品，如小米酒、小米麻糬等，只是從來不知道用小米醃東西有這麼好吃~~如果這頓2,500元的話，平均一個人250，我覺得既超值又好吃！
吃飽飽，可以到附近走走，或活動活動筋骨，這裡有提供幾項DIY的活動，如薯榔染布、陷阱或藤編DIY，這些也有人數限制，最少參加人數要20人，活動前一周預約，染布跟陷阱一人份是150元，藤編則為500元。
在大自然下長大的孩子好幸福，看他們個個身手矯健，盪高跳遠完全難不倒他們，我家的野馬妹來這裡，完全比不上(嘆)！
金岳部落的泰雅地名為鹿皮，該族遠從南投山區遷移至此，背山面海，以往慣於狩獵，現在也學會釣魚。
為承襲傳統文化，金岳社區發展協會在部落入口處建立一連串的傳統建物，如傳統屋、穀倉、眺望台及莎韻之鐘等，讓這一代的年輕人可以了解部落文化。
應該是平常沒什麼人來訪，這天孩子們看到我們興奮異常，跟著我們進進出出，還領著我們上眺望台看貓頭鷹。
我們半信半疑上去，還真的看到一隻貓頭鷹，躲在木頭裡耶！(南澳有機樂活花園探訪~下集待續)
※友積南澳|牧師米※
http://organicnanao.blogspot.tw/
※金岳社區※
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地址：宜蘭縣南澳鄉金岳路12號
電話：03-9984313
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以往的宜蘭小吃限時大挑戰都是這攤吃一口那攤吃一點，近年大流行的無菜單料理倒是只嚐過少數幾家，重點是宜蘭的無菜單料理幾乎每間都很夯，尤其這間玻璃屋更是出了名難訂位，想吃還得早幾個月就打電話才行。

不過這裡先自首無罪，這篇食記出清的有點晚，沒及時記錄的原因就是有點落差啦...
先介紹這裡的環境，主建築外觀感覺還不賴，頗有質感，二樓挑高的用餐空間明亮舒適，也有氣氛。
不過當天我們被安排在天花板比較低相對壓迫的一樓用餐，感覺就比較可惜...
好在望出去的窗景有加點分，離廁所也比較近XD
沙拉、湯品、前菜迅速上菜，上桌時部分料理擺盤已經變型...
因為只有三大一小，綜合生魚片不像隔壁十幾人的大桌，生猛海龍王抬上岸那般澎湃壯觀。
當天好評的菜色避風塘軟殼蟹，蒜香酥脆，微微辣。
干貝起司玉飯，裡頭有干貝跟起司，外面的飯有一點點酥酥的，趁熱吃才不會顯膩。
醬燒子排，這道醬燒味不重，口味算清淡，有點像在吃焢肉，肉嫩，裡頭的洋蔥也好吃。
日式牛奶鍋，鍋底用十六種湯底熬成，高麗菜很甜，湯頭濃郁鮮甜，今日最合味。
雞尾酒明蝦，一般口味。
蒲葉蓉鱈魚，調味清淡，吃起來有點油膩感。
最後的水果及甜點，這裡收費按人頭計算，我們訂的是八百元套餐，這天的上菜速度太快，根本來不及吃...


這間玻璃屋好像要人多吃起來比較有趣味，像隔壁十幾人的大桌，每道菜都很大份，還需二個人合力才能搬上桌的生魚片及帝王蟹火鍋，上菜時大家都哇哇叫快門按不停(有夠high~)，好像班長有喊口令：起立→掏手機→拍照→坐下→FB，而且多人搶食感覺更美味吧XD
※玻璃屋手做料理餐廳※
網址：http://tw.myblog.yahoo.com/glasshouse898/
地址：宜蘭縣員山鄉湖西村隘界路154之6號
電話：(03)9229898
價位選擇:1人600元起跳 800元、1000元，1000元以上
※延伸閱讀※