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我們家老的小的人口多,用量大的柴米油鹽常常都在有機店採買,長期下來雖然很傷荷包,但為了長輩和小孩的健康著想,還是要給它開下去!連鎖的里仁跟聖德科斯離家最近(板農超市和棉花田略遠),兩家每周差不多都會上門補貨2次,聖德科斯目前集到享8折的優惠價,可惜里仁沒有會員折扣制。依據自己過去採買經驗,里仁是純素食店,蔬菜水果銷量大較新鮮;聖德科斯選擇性多,有不錯的海鮮和肉品,而且因為可以刷卡及打8折,比較高單價的商品會在那選購。

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這篇先來整理在里仁常買的口袋名單,另因應今年春節的九天長假,備了不少年貨零嘴,好應付新春家庭電影院和牌桌長期抗戰!年節期間零食通常吃比較多,到有機店買給小朋友吃,會比較放心一些。

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自從上過台安醫院的新起點課程後,養成每天吃生菜水果沙拉的習慣。我家最常買里仁的藤生機青花椰苗和高麗菜苗(有時也有蘿蔔嬰),1周差不多各2盒,緣藤芽菜最大的賣點是活著的芽菜,整盒芽菜都還在直立持續成長,要吃多少現採多少,開水直接沖一沖,再切點水果就可上桌。

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我們家還會淋上橄欖油及果醋,再放些堅果,豐富口感和營養。

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有機綜合黑糖果仁有機湖鹽綜合果仁(圖左為聖德科斯特價時買的統健有機堅果),原味的最好,黑糖的當零食也好吃。有機堅果除了單吃和搭配生菜沙拉之外,早上用Blendtec打糙米漿或十穀米漿當早餐時,我們也常常會加點堅果下去打。

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因為里仁很少有特價折扣,米飯類我們家大多是在聖德科斯採購,那款特價就吃那款,有機糙米搭配舅舅種的白米來煮飯,十穀米煮好冷凍,早上拿出來加熱水直接打成米漿喝。

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現在早餐除了現打米漿,也常蒸全麥吐司或饅頭,有網友推薦里仁的花生醬義式腰果鹹醬藍莓果醬,不過我們只買過義式腰果鹹香醬,口味蠻特別的,但說到土司和饅頭抹醬,我的最愛就是新起點健康中心的核桃芝麻醬啦!大推XD

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里仁千層乳酪麵包,這個鳥大叔和允嘉都愛。

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之前爆出米粉大部分是用玉米澱粉作的新聞,里仁賣的源順糙米米粉和聖光牌新竹米粉輕鬆過關。

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盛產期水果之外,里仁穩定供貨的水果就屬有機蘋果和有機奇異果(最近還有柳丁),蘋果有時大顆有時小顆,單顆價位大約在35~50之間飄移,有時香甜鬆脆有時青澀酸硬,不一定跟價格有正相關。說到有機水果,每天早上都要擠一顆檸檬來喝,聖德科斯和里仁很長一段時間都買不到有機檸檬,之前在花園新城的PEACEcafe有買到過,現在就不知要去那兒補貨了?

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豆類製品也是最常提袋之一,名豐的豆漿、生豆皮和木棉豆腐最常買,杯裝豆漿很適合當小朋友的早餐,另外也有媽媽推薦在牛奶中加無糖五縠粉,或當副食品。

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除了名豐豆皮之外,我們家也常買傳貴有機豆皮來炒芹菜或煮火鍋。

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里仁的乾香菇網友評價不錯,鮮香菇煮湯、滷或炒皆優,另外有網友推薦一包100元的有機酸白菜,找時間再來試。

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妹妹的餅乾也常去里仁買,最常買海苔麥麩捲原味洋芋捲,這些不會太甜又可解嘴饞,給小朋友吃比較安心。

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小嬸團購過九福原味洋芋球禮盒和宏基蜂蜜果凍條,這二樣里仁都有賣,大家都覺得不錯吃。

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再來是最近看了凱伊、葛蘿和DiDi陸續推薦才入手的年貨零嘴~春棗,一大包90元,香脆中帶點甜,重點是完全不油!不過這份量實在太大,有點接近量販等級,而且包裝沒有設計夾鍊帶,還得另外分裝以免受潮變軟。這春棗除了原味外,還有其他口味,ihergo賣的比里仁便宜一點點,大家可以參考一下。

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寸棗是小時候過年必備的年節點心,里仁賣的這兩款,上面糖精不會一堆,味道相對簡單,我自己比較喜歡帶有鹹香的小蔴酥,口感紮實,相對不甜,小小包負擔也沒那麼大。

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年前里仁店內提供多款年貨零嘴試吃,當天還買了網友推薦的九福豆脆片,鳥大叔愛的很!不過這口味我吃不慣...

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上次姐妹曾賞過好吃的黑芝麻軟糖,從此愛上這東西,這次在里仁店內看到特別買回來,結果太油,膩口orz...

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店員推薦的梅精和仙草軟糖,梅精大家都覺得不合味,仙草軟糖在家評價二極化。

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鳥大叔和小姑都覺得這款豆之家愛文芒果乾口感不是很好

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店員大力推薦的糙米米果,分家庭號和小包裝,吃起來像淡口味的糙米棒,中間夾的是味噌,好吃!

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生活用品類的話,買過牙膏,真的完全沒泡沫,我用的不是很習慣,都推給鳥大叔用。至於它的柚籽皂薄荷皂和香茅皂都有不少網友推,聽說苦茶粉洗碗超好用,不過我家現在洗碗完全天然,直接用熱水洗而已,真的很油的話,再少量用點南僑水晶肥皂食器洗滌液体。

最後補充一下油品的部份,拌燙青菜常用亞麻仁油橵欖油,之前在新起點上課,老師說一定要挑初榨、也就是第一道,而且要冷壓的才好,岩鹽烏醋醬油等,這些東西比較沒有品牌忠誠度,什麼特價或有便宜的,就選那一個,反正交替用,也比較安全。

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