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2005年曾經帶著好友四個家庭一起來到南投三育基督書院,大家都對擁有滿園綠色地毯及綠蔭遮天的樟樹群美麗景致印象深刻,沒想到多年後竟接到臺安醫院新起點健康生活計畫的邀請,真是奇妙的緣份^^"。多年後再度到訪,依舊美麗如昔,尤其這次待上六天,真實生活在這裡,感受更是不同,每天早午晚三圈校園走透透,再搭配充實放鬆的身心靈課程與健康美味的蔬食餐點,簡直就是一趟充滿知性能量與邁向健康的慢活旅程。

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臺安醫院於1997年在南投三育基督書院內成立『健康教育中心』,每年開班時間都是固定的,統一會在年底公告明年舉辦的時間,學員可就自己的時間擇期參加,有三天休閒體驗班、六天養生基礎班、十三天慢性病改善班及針對舊學員開設的實踐養生班等多樣選擇。我們這班學員來自四面八方,還有海外同學專程砸大錢從美國、上海飛來,就為了來新起點上課,把錢投資在健康!

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地點選在南投美麗校園,希望結合視野遼闊的自然環境,盡享新鮮空氣與負離子,讓人遠離一切放下憂愁。

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比較建議的交通方式是搭高鐵再轉南投客運至魚池,統一集合地點在台中烏日站的地下一樓5及6號出口,旁有電梯至B1南投客運售票處。

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全票180元須自行購買,集合後再一同搭乘11:45的車至魚池三育站下車,車程約一小時,下車司機還會索回票根,記得隨身收好,不然聽說要補票> <!

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下車後接駁車會停在對向,得拖著行李過馬路,這裡沒有紅綠燈,請注意安全。

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其實下車的地方離學校已經很近啦,要不是拖著重重的行李箱,慢慢走過去其實是很享受的啦~~這裡的校園除了星期六不開放,其餘時間只要登記證件即可進入參觀。

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帶小小孩來這裡超適合的,隨便他們跑個過癮,假日時還看到有人在這露營,警衛說營位好像是每人200元,趕快把訊息報告給愛露營的好友!

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星期五17:00至星期六17:00是教會的安息日,很多設施都不開放,亦不能進入校園,不過住在這裡的話,可以自由進出。

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六天上課的地方就在教堂右轉後往前看到三育健康教育中心的指示牌彎下去即是。

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大廳設在二樓,提供無線網路,每到星期日會有新鮮出爐的吐司、饅頭可買,每天亦貼心準備溫檸檬水或牛蒡水,自由取用,不過隨著大家的健康觀念慢慢紮根,後來幾天往往不到中午就沒啦...

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販賣部、餐廳及烹飪教室也都在這區。

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在這邊每個人都有自己的餐具,每餐自行清洗後放在固定的地方,因為餐點沒什麼油,用清水洗就很乾淨了。

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房間在三樓,提供有線網路,無線網路只有大廳有,不過手機訊號或3G在這裡收訊都不是很穩定,後來還請鳥大叔火速寄有線轉無線的分享器過來救急,方便同行的姐妹跟家人LINE。備品除了罐裝水,還有大小毛巾、牙膏、牙刷、牙線棒及棉花棒等,走道兩頭設有飲水機,另外房間內的隔音不太好,夜間10點~清晨7點間,須保持安靜降低音量!

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房間在三樓,提供有線網路,無線網路只有大廳有,不過手機訊號或3G在這裡收訊都不是很穩定,後來還請鳥大叔火速寄有線轉無線的分享器過來救急,方便同行的姐妹跟家人LINE。備品除了罐裝水,還有大小毛巾、牙膏、牙刷、牙線棒及棉花棒等,走道兩頭設有飲水機,另外房間內的隔音不太好,夜間10點~清晨7點間,須保持安靜降低音量!

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房間在三樓,提供有線網路,無線網路只有大廳有,不過手機訊號或3G在這裡收訊都不是很穩定,後來還請鳥大叔火速寄有線轉無線的分享器過來救急,方便同行的姐妹跟家人LINE。備品除了罐裝水,還有大小毛巾、牙膏、牙刷、牙線棒及棉花棒等,走道兩頭設有飲水機,另外房間內的隔音不太好,夜間10點~清晨7點間,須保持安靜降低音量!

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一樓則有養生室、黃土屋及水療室,養生室裡有各式按摩機,背部、腿部、足部、腹部都有,可在開放時間內自由使用,唯天使床須另外付費使用。使用養身室設備,需自備棉質襪子才能進入喔~~

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這個地方真的很熱門,每晚七點半一到,全員報到!大家完全不錯過任何可以使用的機會,不是熱敷頸肩,就是石蠟手部,反正一樣接著一樣做,統統做完也差不多到人家關門時間啦XD

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會建議最後再使用遠紅外線黃土屋,可以將毛巾充當枕頭然後躺平,超舒服的,在這裡會令你發熱但不致到悶的地步,差不多十來分鐘就可以逼出汗來,回去剛好洗個澡就去睡,早睡可是身體修復、重建及排毒的最佳秘訣喔。

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可惜六天的課程並沒有將我很感興趣的居家水療納入,這部份也是要自費使用。

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一樓最外圍這頭是健身房,這裡沒有時間限制,持感應器即可進入,不少學員相約打乒乓球。

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來這裡除了吸取知識,培養運動習慣也是重要的一環,每天早上六點會morning call,去戶外健走曬太陽或晨泳都可以,游泳池4月-10月開放。這裡的天氣沒想像中的涼,晚上去校園散步走了大小各一圈,還會熱到脫外套,記得自備小手電筒,以利晚上外出散步時使用。

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來到這裡怎能賴床,得好好呼吸新鮮空氣,把握利用運動伸展來活化細胞的機會!

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每天日也走夜也走的逛校園,雖然都是同樣景物,但不同時間卻散發不同味道,我最喜歡清晨霧濛濛,彷拂踏入仙境的感覺~~而且就在我們房間這頭就可以觀賞日出喔,可惜我們每天太勤勞,出門時天還沒天亮,回來時太陽公公早已升起...

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有沒有發現就算同樣是清晨時氛,每一天的感覺也都不同哩~~

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很難想像在台灣的校園五點多就有學生在運動,應該只有規定住校才能這麼要求吧XD

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每天都會經過的綠色燧道,雖然正值蕭瑟的秋天,但還是一樣美,春夏時節想必更加茂盛。

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這條綠色燧道旁,一邊是活動中心、一邊是行政中心,行政中心後方還有設置露天座位區,如果都在這上課該有多棒。

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再過去是學生的餐廳及烘培室,每次走到這段太陽早已升起,早起的鳥兒沒日出可以看>_<

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每天早中晚同學們約一約就往校園鑽,比較認真的會依老師的指令,半小時要達到快步繞兩至三圈的目標,比較隨便的如我們,採散步的方式,這邊拍拍那邊晃晃,很悠哉的逛起校園來^^"。這次來也發現有不少舊學員會回來long stay,還有一群是約一約回來開同學會的哩~~

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到底經過這幾天的高纖蔬果飲食,身體有沒有改變呢?中心會在第二天及最後一天進行尿液及血液的採檢,另有血壓體重的量測,有些同學遵循中心醫師的指示試著停藥,還能控制指數,成果相當不錯!


※臺安醫院新起點健康生活計畫※
http://www.tahsda.org.tw/newstart/

※延伸閱讀※

《遊記》南投三日遊之三育基督教書院
http://www.wretch.cc/blog/bajenny/2846030

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